#42 claro que es psicológico. El imsonio es en el 90% de los casos psicológico. Pero bueno, no es tan sencillo como lo que planteas... Si ya lo sabré yo...
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#31 Si los sábados duermes mejor significa que tu problema es psicológico. Te esfuerzas tanto en dormir y le das tanta importancia que pones nervios@ y no te duermes. Prueba la técnica del Dr. Frankl "intención paradójica". Intenta, con todas tus fuerzas, no dormirte. Cuando veas que se te cierran los ojos, vuelve a abrirlos y así toda la noche. También estaría bien que revisaras tus creencias sobre el sueño. Tal vez piensas algo así como "es terrible no dormir bien". La ansiedad que te pueden producir estos pensamientos te mantienen probablemente despierto. Un psicólogo puede ayudarte.