Esto es realmente interesantes: https://en.wikipedia.org/wiki/Maxwell_Maltz y en eso se basa el artículo
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Nadie dice que sea fácil, pero sí se basa en una demostración científica. Aquí se explica mejor, y en Español, la teoría de Maxwell Maltz: http://www.cograf.com/asesoria/lecturas/maxwell.php