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De la mano de consultores y psicólogos especializados, Academia del Amor brinda asesoramiento al público femenino, con el fin de que las mujeres logren relaciones significativas y confianza en sí mismas; además, nos hemos consagrado como pioneros y referentes en la materia.
Todos los días y en todas partes podemos escuchar hablar sobre el amor y la importancia que este tiene en nuestras vidas; no es nada nuevo ni desconocido que este sea prácticamente el motor de todas nuestras motivaciones y razones de vivir, sin embargo, no siempre nos enseñan a cosechar el amor.Lo más complejo de todo es el amor de pareja, nos dicen que debe ser de una u otra manera, pero cuando nos sucede, cuando lo experimentamos, puede resultar bastante diferente a lo que nos han dicho. Soy Francisco Martins, coach, autor y especialista en relaciones de la Academia del Amor y hoy te diré cómo cosechar el amor en tu vida amorosa.Activa la inteligencia emocionalComo base de todas nuestras relaciones afectivas y efectivas con los demás está la inteligencia emocional, esa que nos ayuda a regularnos y entendernos de manera positiva logrando así una buena comunicación. De acuerdo con esto, el dominio de nuestras emociones de forma inteligente puede contribuir en las relaciones de pareja y en la forma como amamos, es decir, aprendemos a construir lazos emocionales, aprendemos a sembrar el amor y aprendemos a cosecharlo, mejor dicho, te llenas de razones para seguir con tu relación porque cada día eliges amar a esa persona.Ámate y amaQuizá suene un poco gracioso eso de ámate y ama, pero, en realidad es una frase muy sabia que se necesita aplicar a la vida diaria, eso sí, empezando por sí mismo/a porque, como bien debes saber, la autoestima permite que el amor que proyectes a los demás sea sano e inspirador. Además, recuerda la frase que dice “dar sin esperar nada a cambio”, quizás así sea más fácil dejar fluir el amor, dejando que llegue solito.Nutre la confianza Desafortunadamente, gracias a algunas ideas erróneas, muchas personas asocian la desconfianza con las relaciones de pareja, por lo cual se desencadenan infinidad de conflictos que complican las mismas; por ello, las cosas deberían ser al contrario, al menos si se quiere cosechar el amor en la vida amorosa. Además, si desconfías de tu pareja, lo más aconsejable es que te preguntes si estás con la persona correcta.Dedica tiempoEl amor es como una plantita a la cual hay que darle cuidados, prestarle atención y dedicarle tiempo suficiente, solo así crecerá grande y fuerte y te beneficiarás de sus frutos; según esto, para que ese amor se mantenga vivo, es preciso que le brindes el tiempo suficiente a tu pareja y ese vínculo amoroso que han decidido formar, solo de esta manera podrán cosechar la palabra amor en sus vidas.
Si sientes que ese amor te inunda y tienes la necesidad de dedicarle unas palabras, ¡pues no te detengas! Puedes enviarle uno de estos poemas para que lo descubra al llegar al trabajo en su correo electrónico, o incluso puedes dividir los poemas y hacerlos más cortos para dejarle mensajitos por el WhatsApp.
Resulta bastante común que se confunda el amor propio con el orgullo en situaciones de la vida cotidiana, sin embargo, no siempre nos detenemos a pensar en las diferencias de estas dos actitudes que, en realidad, tienen varias diferencias una de la otra; de hecho, mientras la primera es necesaria, la segunda puede ser muy nociva si no se sabe encausar bien.Como este es un tema del cual se puede sacar provecho si se sabe comprender en buenos términos, he querido dedicar este artículo a aclarar un poco las diferencias, ventajas y desventajas que pueden darse. Soy Francisco Martins, coach, autor y especialista en relaciones de la Academia del Amor y hoy te compartiré los contrastes más comunes entre el amor propio y el orgullo.El amor propio es protectorPor si no lo habías notado, el amor propio es como un manto protector que te permite detectar cuándo está en riesgo tu autoestima y tu salud mental; gracias a este puedes darte cuenta cuándo estás en una relación que no te conviene o cuándo está siendo vulnerada tu dignidad, por ejemplo, al hablar mal de ti, calumniarte o hacerte bullying, incluso, puede advertirte las señales de una mala relación de pareja.El orgullo es vengativoPor su parte, el orgullo es un poco más complicado porque puede tener algunas cosas buenas, pero también algunas cosas malas, en este caso, entre las cosas malas puede estar el sentimiento vengativo, ese que incita a aplicar lo que popularmente se conoce como “ojo por ojo” y no perdonar y superar las malas jugadas, de tal modo que, si alguien te hace algo malo, sientes la necesidad de hacerle algo igual o parecido para sentirte en paz, lo cual es completamente absurdo.El amor propio es reflexivoEn el amor propio, en cambio, prima el análisis y la reflexión de lo que nos acontece, pero no tanto buscando culpables sino tratando de corregir lo que nos hace daño y perjudica, que no necesariamente tiene que ver con personas sino también con actitudes y decisiones que tomamos nosotros mismos.El orgullo es inconsciente En el caso del orgullo también podemos notar que es inconsciente, por tanto, no nos permite ver más allá de lo que percibimos de primera mano, sino que está guiado más por el impulso y no por la calma o la razón, según esto, se podría caer fácilmente en malos entendidos y entrar en discusiones innecesarias, de modo que es necesario acoger hábitos para mejorar la autoconfianza y saber manejar el orgullo.El amor propio es seguridadSi tienes amor propio seguramente también tienes seguridad en ti mismo/a, lo cual será una ventaja a favor ya que no cedes fácilmente ante las provocaciones ni te dejas llevar por la primera impresión; además, crees en ti y en tus virtudes, por lo que tienes mayor autocontrol para cualquier situación en la que lo necesites.El orgullo es rencoroso ¡Ojo!, el orgullo también puede traer algo de rencor, cuando no perdonas es porque no dejas ir esas cosas malas que han pasado, lo cual hace que acumules ira y sentimientos dañinos que no te dejan en paz; así que amigo/a date cuenta, esto solo te perjudica a ti mientras esa otra persona, quizá, esté pensando en otras cosas. Mejor dicho, el orgullo, en este caso, es egoísta y no te permite estar tranquilo/a ni tener pensamientos de amor, así que propicia que guardes rencores sin dejarte avanzar.
El interrogante de la infidelidad siempre ronda nuestra mente, y nos gustaría saber algo más de lo que nos cuentan nuestros amigos o lo que pensamos sobre este tema. Soy Francisco Martins, coach, autor y especialista en relaciones de la Academia del Amor y hoy te compartiré algunos datos científicos sobre la infidelidad que te harán reflexionar. ¡Presta atención!Diferencias sobre la infidelidad entre hombres y mujeres:De acuerdo con datos científicos sobre la infidelidad, los hombres buscan placer y las mujeres amor. Un estudio de 2013, publicado en la revista Evolutionary Psychology, determinó que la mayoría de hombres se sienten peor cuando su esposa tiene encuentros sexuales con otro hombre y no tanto cuando se enamoran de él. Finalmente, llegan a la conclusión de que para ellos la infidelidad sexual es más grave que la emocional; por el contrario, las mujeres se sienten más heridas cuando ellos se enamoran de su amante.Motivos económicos:Según un estudio realizado en 2015, con 2.900 personas entre 18 y 32 años, y publicado en la revista American Sociological Review, existe una relación directa entre el salario y la infidelidad, ya que, si el hombre gana un poco más que la mujer, este tiende a ser más fiel; sin embargo, si él destina un 70% de su sueldo en gastos de la casa, es más probable que pueda ser infiel, así como también aumenta la probabilidad si el hombre depende de su esposa.¿Qué sucede con la infidelidad homosexual?En relación con un estudio de 2015, publicado en la revista Personal Relationships, los hombres sienten más enojo cuando sus parejas los traicionan con otros hombres y tienden a terminar la relación; pero, se sienten atraídos o excitados si su pareja tiene encuentros sexuales con otra mujer. En comparación con las mujeres, ellas tienden a enojarse si sus parejas tienen encuentros con otras mujeres; pero, si los encuentros son heterosexuales, terminan la relación. Los casados son más fieles:Según un estudio realizado por Journal of Sex Research, científicos emprendieron un experimento con 400 personas casadas, con al menos un hijo, y se determinó que para los que practican creencias religiosas, la moral fue la principal razón para ser fieles, mientras que, para los ateos, fue el miedo a quedarse solos.Dato importante: Quien es infiel una primera vez, tiene 3 veces más probabilidad de volver a serlo. Conoce cómo descubrir a un hombre infiel y cómo saber si tu esposo es infiel.
La confianza en pareja no es algo que se dé por arte de magia; al igual que un jardín, es necesario cultivarla, de modo que poco a poco empiece a florecer y dar sus frutos. Es un valor que va dándose y creciendo en las relaciones; sin embargo, no siempre sucede así.Resulta que hay ocasiones en las que, por distintos motivos, uno de los dos no se siente del todo cómodo y esto genera cierta desconfianza hacia su pareja, trayendo algunos problemas al vínculo afectivo; por esto, es importante evaluar este aspecto.Soy Francisco Martins, coach, autor y especialista en relaciones de la Academia del Amor y hoy te diré cómo saber qué tanto confías en tu pareja.Hay transparencia en las palabrasCuando eres honesto/a no necesitas mentir, por ello tus palabras son transparentes; además, no tienes inconveniente con expresar tus ideas porque confías en tu pareja y la comunicación que han creado es óptima.En otras, palabras, tienen una buena relación de pareja como para dialogar de manera clara y dar a conocer sus diferencias sin necesidad de ser personas tóxicas.Cumplen sus promesasComo dije anteriormente, la confianza es un valor que se va dando, pero esto no sucede de forma aislada. De hecho, está determinado y motivado por nuestras acciones; por esto, un factor importante que demuestra la confianza es el cumplimiento de las promesas.Cuando se cumple lo prometido es natural que aparezca la confianza, así que son cosas que se entrelazan.Te sientes tranquilo/a mientras tu pareja está con otras personasLa confianza trae consigo seguridad, así que tu tranquilidad no se ve afectada por la interacción que tu pareja pueda tener con otras personas.Por ejemplo, si sale de fiesta con sus amigas/os, pero tú no vas, no hay problema con ello, finalmente confías lo suficiente y tu tranquilidad se mantiene en equilibrio.Se respeta la privacidadAunque en una relación se comparte casi todo, también hay cosas y momentos que siguen siendo solo de cada persona, ese es el espacio privado donde ejerces tu autonomía; así que esto solo es posible a través de la confianza y la buena comunicación que se tiene con el otro.El hecho de entender que el otro necesita su espacio es sinónimo de confianza, así que es una buena señal.No revisas sus redes socialesOtra manera de saber qué tanta confianza tienes con tu pareja es por medio de sus redes sociales; si estas no te causan curiosidad ni tentación de revisarlas es porque de alguna manera te sientes seguro/a de tu ser amado, así que no tienes esos sentimientos de inquietud rondando en tu cabeza y que tanto dañan las relaciones porque sencillamente sabes todo lo que debes saber de tu pareja.
¿Te has preguntado alguna vez si el amor es uno solo o si hay diferentes tipos de amor?; pues bien, la psicología tiene la respuesta para ti. Resulta que se han definido tres tipos de amor que puedes experimentar a lo largo de tu vida, aunque no hay un orden establecido, es muy probable que inicies con el amor fantasioso porque se manifiesta en la juventud, cuando apenas se está aprendiendo. Soy Francisco Martins, coach, autor y especialista en relaciones de la Academia del Amor y, a continuación, te enseñaré cuáles son esos tres tipos de amor para que descubras si ya los has experimentado en tu vida.Amor romántico o idealistaEste suele aparecer en nuestra juventud, se manifiesta cuando estamos experimentando por primera vez el enamoramiento y la ilusión hacia otra persona. Nos sentimos muy confiados y creemos que esto durará para siempre; además, está guiado por las emociones, las cuales nos hacen sentir que estamos flotando en el aire con el primer beso o que el corazón se nos quiere salir al ver a ese ser especial.Amor por necesidad o indeciso Este tipo de amor se presenta cuando no estamos seguros de lo que queremos en cuanto a una relación; nos asaltan las dudas y estamos en un constante desequilibrio de no querer estar solos o bajo la compañía de alguien. Este amor suele representarse en relaciones difíciles; es conflictivo y está rodeado de drama o dependencia nociva; es un frecuente tire y afloje porque luchamos para que funcione lo que nunca va a funcionar, por lo tanto, se sufre en gran medida y acaba tarde o temprano.Amor inesperado o imprevistoPara finalizar, este es el tercer y último tipo de amor; llega sin avisar y cuando creíamos que no volveríamos a enamorarnos. Este es considerado el más saludable porque, por fin, encontramos el equilibrio y nos sentimos más tranquilos con nosotros mismos y una buena relación de pareja.
Todos, en algún momento de nuestras vidas, hemos estado confundidos respecto a lo que sentimos por alguna persona; no sabemos con precisión si estamos enamorados o si es simple y llana atracción lo que nos acontece.Aunque esto no representa un problema como tal para ti, es interesante que sepas diferenciar entre dichos estados porque determinarán tus decisiones, incluso es otra buena manera de cómo saber si le gusto a esa persona.Para ayudarte a descubrir si es enamoramiento o solo atracción, he ideado una serie de preguntas con las cuales podrás aclarar esta duda. Soy Francisco Martins, coach, autor y especialista en relaciones de la Academia del Amor, y hoy te compartiré 10 claves para saber si estás enamorada/o de esa persona o es atracción lo que sientes por ella.1.- Tienes claro lo que te atrae físicamentePara empezar, cuando se trata solo de atracción, puedes definir claramente qué es lo que te llama la atención de esa persona; esto, suele ser algo de su físico, lo demás, como su personalidad, no te interesa mucho.2.- Cuando es enamoramiento no tienes claro qué te gustaEl enamoramiento se convierte prácticamente en un misterio porque no sabemos qué es lo que nos gusta de la persona; gracias a la idealización vemos agradable casi todo lo referente a ese ser.3.- La atracción es instintivaCuando se trata solo de atracción, nuestro interés se ve más reflejado en los impulsos instintivos que llevan a la intimidad física que cualquier otra cosa; finalmente, el entusiasmo radica en la seducción espontánea.4.- El enamoramiento es duradero y pacienteEn el caso del enamoramiento sucede que se es más paciente con la situación; no se toman las decisiones con impulsividad y se prolonga por muchísimo más tiempo el sentimiento.5.- El enamoramiento se refleja en las pupilas dilatadasCuando estás enamorado tus pupilas se dilatan, ya que, al ver a esa persona, esto se interpreta en tu cerebro como uno de tantos estímulos que produce el amor.6.- La atracción es egoístaLa simple atracción hace que solo te enfoques en tu complacencia sin mayor interés por hacer feliz al otro.7.- El enamoramiento es fantasiosoAl estar enamorado idealizas todo; por eso es normal que veas como algo lindo y agradable todo lo que hace esa persona.8.- La atracción es pasajeraUna persona te puede atraer; pero, así como llega la sensación, fácilmente se va.9.- Con el enamoramiento la persona ocupa tu menteEl enamoramiento logra que te obsesiones con esa persona, de modo que piensas en ella todo el tiempo porque te hace sentir bien.10.- Cuando es atracción, la persona no ocupa tu mente Si es solo atracción, no siempre estarás pensando en esa persona; simplemente, tendrás ocasiones en las que la recordarás, pero no será muy recurrente.Ahora que tienes estas claves, sabrás orientarte en cuanto a lo que sientes; incluso, pueden serte útiles para saber si es posible amar a dos personas al mismo tiempo, o si se trata de estar enamorada/o de alguien y a la vez sentirse atraída/o por otra persona.
Si sientes que ese amor te inunda y tienes la necesidad de dedicarle unas palabras, ¡pues no te detengas! Puedes enviarle uno de estos poemas para que lo descubra al llegar al trabajo en su correo electrónico, o incluso puedes dividir los poemas y hacerlos más cortos para dejarle mensajitos por el WhatsApp.