Ejercicios con mancuernas que hacer en casa

Post en el que se detallan algunos ejercicios que podemos hacer en casa con mancuernas, con vídeos que explican cómo hacerlo correctamente

[#1 x.y.z]

Y para hacer ejercicio es importante nutrirse bien con

[#2 lainDev]

#1 tiene buena pinta, se nota que tengo hambre a estas horas.

[#3 Desactivado]

#1 el contenido no se parece a la foto de la lata, es trampa

[#4 x.y.z]

#3 Abajo a la derecha....

[#5 Lonnegan]

Los usuarios spammers ¿son baneados o que se hace? lo digo porque este fulano desde julio vaya historial que tiene