Cito: Tú puedes utilizar tu propio peso corporal para mantenerte en forma. El entrenamiento de autocarga no es una novedad ni un descubrimiento científico de los últimos tiempos, sin embargo hay muchos que no lo utilizan ya sea por pereza o por falta de conocimiento sobre qué ejercicios realizar para cada grupo muscular. Por esa razón a continuación repasaremos 105 ejercicios con el peso corporal, una buena colección que incluye movimientos básicos para los que apenas están iniciando y otros más complejos para los más experimentados.