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#3:
La forma mas efectiva de perder peso es la gastrointeritis, razón por la que recomiendo siempre pedir mayonesa con los pinchos de tortilla.
Comentarios
La forma mas efectiva de perder peso es la gastrointeritis, razón por la que recomiendo siempre pedir mayonesa con los pinchos de tortilla.
#3 Viajar a otro país y en un restaurante pedir agua del grifo. Mano de santo.
#5 Bola extra si además lo haces expresando tu desprecio por la higiene del empleado más descuidado del local en un idioma fácilmente comprensible por el mismo.
#5 O pedir una cruzcampo sin refrigerar.
#8 o refrigerada,total es agua sucia con espuma...va a hacer el mismo efecto
#3 eso solo funciona aplicandolo en bares roñosos,donde te quedas pegado al taburete(no debe de tener sillas,sino es un sitio de burgeses y el resultado puede variar)
#3 eso si quieres perder un par de quilillos. pero, si de verdad necesitas perder una jartá, recomiendo patatas bravas con cacaolat. y, de postre, un par de peras acuosas con un café de fábrica.
#3 a poder ser de color verdoso
#3 Doy fe. Cuando fui a Japon me compre un oniguiri de atun con mayonesa, que estaba debidamente refrigerado y tal, pero se me olvido en la mochila y me lo comi al dia siguiente. 6 kilos que se perdieron en las canyerias.
Ahora, con lo que me quede fue con el HAMOR infinito a los vateres japoneses con su chorrito incorporado. Gracias a ellos no tengo una almorrana como manos de labriego.
#19 No es que no me quiera creer a un tío de Internet... Pero la mera sustitución de unos alimentos por otros no te hace perder peso.
Para perder peso necesitas ingerir menos calorías de las que gastas y acelerar tu metabolismo. Si esas calorías provienen de una lechuga o de un filete a tu cuerpo le da lo mismo.
Otra cosa es que sustituyendo esos alimentos bajes el consumo de calorías, que puede ser... o no... pero aún así, si no te mueves, tu metabolismo acabará compensando y dejarás de perder.
Hacer ejercicio es una forma de perder peso, la evidencia es muy sólida. Pero es una forma difícil y pesarosa, que requiere de gran esfuerzo y sacrificio para obtener resultados mínimos.
Y por argumentos como estos, la gente se engancha a las dietas milagro o pasa por quirófano...
#2 De acuerdo en lo de pesarosa, sacrificio y esfuerzo, pero no con los resultados mínimos. Corriendo de media hora a una hora diaria, es fácil perder peso (si no comes como un gocho) y conozco gente que ha perdido más de 10 kilos en un verano. Yo he perdido bastante peso corriendo, pero sin dieta y sin correr todos los días y se nota mucho. También cuando dejas de hacerlo.
#9 La cantidad de peso que se pierde haciendo solo ejercicio es ridícula si se compara haciendo solo dieta. Por ello podrás ponerme muy fuerte pero seguir estando gordo si no cambias tus hábitos alimenticios.
#13 Si no comes está claro que pierdes peso.
El problema viene en lo poco que tienes que comer para perder peso si no haces ejercicio.
Es decir, simplificando, para perder peso debes conseguir que el balance ingesta - gasto (mediado por el metabolismo) salga negativo.
Si, tu gasto es mínimo, a parte de bajar el metabolismo al suelo, tu ingesta deberá ser menos que mínima para perder algo. Y ahí es cuando empiezan los problemas de hambre, estado de ánimo, calambres, dolores de cabeza,... porque básicamente estas desnutrido.
#17 No señor, para llegar a ese estado basta con comer mas ensalada y fibra y menos azúcar y grasas. El metabolismo ya gasta muchísimo por el mero hecho de vivir y sino me crees haz la prueba, come la misma cantidad de siempre pero sustituye la comida grasa y azucarada por verduras y alimentos ricos en fibra y veras como te llenas y adelgazas.
#9 Yo cada semana grande en Donostia pierdo peso y eso que como pintxos ¿POrqué? Sencillo, no paro, por la mañana a la playa o al parque con el crío a jugar, por las tardes a hacer compras, a los gigantes y cabezudos y por la noche a los fuegos artificiales? Resultado? Me muevo más en una semana que el resto del año junto, ya que no estoy atado 9 horas delante del pc trabajando.
No hace falta hacer ejercicio, lo que hay que hacer es ser lo menos sedentario posible. Si para ir de casa al trabajo puedes ir andando media hora, hazlo, ya verás que solamente con eso ganas calidad de vida (aunque pierdas algo de tiempo). Si a eso le unes una dieta equilibrada, la pérdida de peso es obvia.
Además que hay que recalcar otra cosa, el objetivo de hacer dieta equilibrada y deporte no ha de ser perder peso, sino perder exceso de grasa. Puedes ganar peso (en masa muscular) y estar más sano y en forma que antes.
SAludos!
Para alguien que este obeso me da que la mejor forma de perder peso es hacer ejercicio. Y si no consigue perder mucho peso, seguro que mejora mucho su salud.
#15 hay que combinarlo, es un conjunto. Tienes que sustituir hidratos rápidos por lentos y aumentar proteínas y reducir raciones.
Luego hay que combinar cardio+fuerza
Con el cardio quemas grasa, con ejercicios de fuerza aumentas masa muscular.
Al combinar cardio y fuerza haces que el porcentaje de grasa baje mucho más rápido.
Me he tomado como objetivo aprender a volar en paramotor la proxima primavera. Para ello voy a tener que despegar corriendo hasta 30 metros con un motor-mochila de 20 kilos a la espalda. Asi que decidi dejar mi vida sedentaria y hacer algo de ejercicio para ello.
El primer problema que encontre es que corriendo con mis 113 Kg me iba a destrozar las tibias, asi que cambie de metodo. En vez de hacer ejercicio he reducido mi ingesta de calorias desde unas 2000 Kcal al dia a unas 1000 Kcal al dia. En contrapartida sigo con mi vida sedentaria de siempre. Mi cuerpo ha entrado en modo "invierno" y estoy perdiendo una media de 300 gramos por dia. He perdido casi 10 Kg en un mes.
En cuanto baje a 95 Kg o asi, ya empezare a correr y aumentare la ingesta de calorias diarias. Pero ponerme a correr con 113Kg es arriesgarme a una lesion
#16 Si estas perdiendo 300 gramos por día, algo estás haciendo mal. Seguramente estés perdiendo masa muscular en lugar de grasa
#24 No creo, sigo con mi vida "sedentaria" que incluye ir y volver en bici del trabajo, jugar un rato a pegar tiros en Realidad Virtual, tocar el violin y algo de movimiento. Por ahora no noto que me cueste mas hacer eso, mis musculos siguen fuertes, y si que he notado como me desaparecen los agarres de grasa en el costado, la papada y parte de la barriga.
Pero es algo a lo que estoy muy atento, porque no quiero que cuando llegue a los 95 kilos me encuentre que estoy flojo por falta de masa muscular.
La amputación es una manera infalible y definitiva de perder peso, pero es una faena y a veces no compensa.
#23 para lo que la uso, igual me quito unos kilos. Bueno, mejor no, no hay que perder la esperanza.
De toda la vida la mejor forma de perder peso es ir a marte.
#1 Si yo quiero amar, pero ninguna se presta a ello.
#1 Te sale más barato la liposucción y modificación genética. En todo caso ir a la luna. Más barato y pierdes más kilos. O mejor aún, para perder kilos de forma definitiva y bestial ... la incineracion. Eso si, si un día los quieres recuperar, ya no se puede ni comiendo lonchas de tocino.
#1 lo mejor es folllar y tener una huerta tbn para aveces folllar
ademas comer d todo pero menos carne que atrae azucar y crea obesidad
correr da mas hambre mejor andar asi tmpoco se hoden las articulaciones
adelgazantes son : garbanzos, sesamo verdura huevo pescado cocido alforfon avena te verde piña calabacin alcachofas cebolla apochada o cocida vinagre d manzana infusion d rabos d cereza cn manzanilla
el artículo es un pm.
Dos palabras: ayuno intermitente.
y me lo dice una pagina como la vuestra llena de articulos de mierda xataka basura