Yo lo he conseguido comiendo la mitad de lo que comía... Ah¡¡ y eliminando todas las bebidas carbonatadas, sobre todo la Pepsi y la CocaCola; la pastelería industrial y comiendo más natural: plátanos y dátiles todas las mañanas y algo de ejercicio. Perdí 10Kg en 4 meses.
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Yo lo he conseguido comiendo la mitad de lo que comía... Ah¡¡ y eliminando todas las bebidas carbonatadas, sobre todo la Pepsi y la CocaCola; la pastelería industrial y comiendo más natural: plátanos y dátiles todas las mañanas y algo de ejercicio. Perdí 10Kg en 4 meses.
Un buen truco es subir de peso... pero en músculo, así la grasa baja mejor.
El resto de dietas "de la manzana", "de la alcachofa", "de la zanahoria"... pues eso, para perder tiempo.