Si pensabas que pasar muchas horas trabajando sentado y luego compensar con ejercicio intenso era lo que mejor funcionaba, los datos recogidos en la National Health and Nutrition Examination Survey (mide lo que comen y otras actividades en EEUU) y analizados por la Universidad de Utah dejan otras ideas efectivas y que están más al alcance de la mano: dos minutos de ejercicio por cada hora sentado es efectivo para reducir los riesgos de muerte prematura en adultos.
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#0 (a ver si apruebas, estudia, estudia)
La esperanza de vida podría aumentar en 4,2 años de media si se realiza unos 300 minutos semanales de ejercicio físico
La esperanza de vida podría aumentar en 4,2 años d...
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