Una regla para descubrir si los productos procesados que te venden como “integrales” son elaborados con cereales integrales o tienen muy poco de ellos. La regla 10:1 de Harvard es válida no solo para los cereales envasados sino también para cualquier otro producto procesado como panes y galletas.
#6 Como todo dependera de la cantidad que tomes, medio kilo de lomo equivale mas o menos a unas 10 rebanadas de pan en cuanto a calorias. Aunque la ventaja del lomo es que te va a saciar mucho antes que el pan.
Comentarios
mi pan integral es integral... pero no es pan.
Gato por liebre o gazpacho por salmorejo.
#1 #6 Definitivamente la manteca, aunque la fibra también aporta calorías
La pregunta es otra: ¿es tu pan integral pan?
Mira@professor
La fibra ayuda a:
...
- Eliminar el exceso de bilis
#3 Yo uso Menéame, tiene más fibra y cagas mejor.
#4
Jajajajaja , y yo que pensaba que eras el resultado de la fibra.jajaja,un saludo!
¿ engorda el pan integral ? ¿ o engorda el medio kilo de lomo en manteca que pongo sobre la rebanada ?
#6 Como todo dependera de la cantidad que tomes, medio kilo de lomo equivale mas o menos a unas 10 rebanadas de pan en cuanto a calorias. Aunque la ventaja del lomo es que te va a saciar mucho antes que el pan.
#9 Pero si es integral sí genera saciedad, el tema es que te vendan pan blanco con un poco de salvado haciendolo pasar por integral cuando no lo es.