«La patología del sueño es bastante diversa. Antes de hacer un tratamiento y utilizar suplementos, habría que caracterizar cuál es la patología subyacente a la alteración del sueño», recomienda José Luis Relova Quinteiro, especialista en Neurofisiología Clínica y profesor de Fisiología en la Universidad de Santiago de Compostela. Pero, a veces, cuando se trata de situaciones puntuales, podemos recurrir a algunos productos avalados por la ciencia.
Comentarios
No hay nada como una visita fugaz a pornhub en una noche de insomnio. Como te despistes no llegas de nuevo a la cama!
Mi experiencia después de estar toda la vida "durmiendo mal" es que no tenía un ritmo circadiano adecuado, ahora como me duermo y me levanto todos los días a la misma hora no tengo problema alguno en ir a dormir, incluso si voy una hora antes a dormir también me duermo.
Un servidor tira de infusión "duerme bien" doble, y dos píldoras de melatonina, y funciona.
Matuja >60% índica
