#31 pero es el sitio más adecuado para buscar como mitigar sus efectos (con el urbanismo). Y si lo ignoras no haces ninguna de las 2 cosas.
#1 Lo que te falta puntualizar también es que NINGÚN político va a cumplir lo que tú quieres si lo único que haces es votar en una urna, conceder absolutamente todo tu poder a un político, y no exigirle nada después.
En realidad, ante un pueblo combativo daría igual quien esté en el poder, o se doblega a la voluntad del pueblo o le rodará la cabeza.
Nunca defraudarán,bueno si en lo económico.
Cuando salga el post "Los alimentos que nunca compra un nutricionista mileurista" me avisáis, a mí, y a media España....
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#2 no te creas, tengo una cuñada que haciendo caso a un nutricionista de los de verdad comía más o menos normal y sin pasar hambre y se quitó casi 30 kilos. Eso sí, hay que ir a un nutricionista de carrera, no un magufo que te hará un dieta personalizada.
En general no hagáis ni puto caso a las revistas que igual os hacen más daño, lo de aquí son unas pautas creo que generales, pero si hay problemas, a profesionales, no fiarse de las dietas que suelen circular por ahí, que muchos se lian a leer sin tener idea, se creen saber algo y lo único que les han metido es gilipolleces en la cabeza, y cada cuerpo es un mundo
Eso sí, lo de este hay que decirle que tendrá que cocerse los garbanzos, judías y lentejas etc el mismo
#6 eso puede que sea otra, de todas formas compras pescado e igual viene hasta las trancas de metales pesados, así que...
#11 si hay un problema médico, al médico no hay más. Lo primero identificar el problema, hacer unos análisis en condiciones y tomar medidas.
A no ser que tú mismo identifiques que tu aumento de peso es por que estás comiendo mal, que entonces lo que tienes que hacer es corregir hábitos.
#161 Exacto, simplificando. Para que una mujer pierda 30 kilos es que debe ser obesa, no tener sobrepeso. Y en esos casos, como la energía ni se crea ni se destruye se deben a unos hábitos tanto alimenticios como de vida muy deficientes. Yo mido 183 y no me puedo imaginar que me sobraran 30 kilos (que es menos proporcionalmente que lo que ha perdido la mujer de la que estamos hablando) . No se cuanto y como debería de comer para llegar a ese peso pero serían cantidades absurdas de comida de muy mala calidad.
No hace falta ir al médico para saber que la bollería, las patatas fritas y snacks, los ultraprocesados, los embutidos, las bebidas carbonatadas o la cerveza no son sanos y engordan más que la fruta o la verdura. El 99'9% de la gente con sobrepeso lo tiene no porque necesite una dieta específica sino porque son incapaces de mantener una dieta más o menos correcta y un nivel de actividad mínimo durante periodos prolongados.
Que no digo que para perder los últimos cinco kilos no haga falta ayuda de un profesional pero para esos primeros 25 lo que hace falta es fuerza de voluntad y no ahogar tus frustraciones con comida.
#179 Vale que no soy un experto pero sí que tengo conocimientos sobre el tema. Por ejemplo se que los doritos son más calóricos y menos nutritivos que la verdura y los donuts que la fruta.
Que sí, que habrá miles de condicionantes y todo lo que quieras pero Einstein ya lo dijo: la energía ni se crea ni se destruye, solo se transforma. Así que si ingieres menos calorías de las que gastas adelgazas y si es al contrario engordas. No hay mucho más.
Y el problema de los doritos y los donuts es su densidad energética por lo que a poco que los pruebes te pasas de calorías pero claro, están buenos. Y hay gente que no es capaz de no comerlos.
#11 Si, pero seguramente que cualquier persona que hubiese tenido el mismo estilo de vida y comido lo mismo que comía tu cuñada antes de ir al nutricionista, habría ganado también esos 30 kilos.
Lo que quiero decir es que porque alguien pierda 30 kilos sin pasar hambre no significa que el especialista sea un crack sino que esa persona a lo mejor no tenía ni idea de comer bien.
Conozco muchos casos, de hecho la mayoría de la gente que tiene que ir a un nutricionista para perder peso es básicamente porque no saben comer sano.
#132
La suma de precios que mencionó #107 es menos de 4 euros, pero el kilo de lentejas son unos 2 euros. Por eso el total son casi 6 euros
Ahora bien, un kilo de lentejas no son 4 platos solamente... ni tampoco echas 1 kilo de zanahorias para cocinar 1 kilo de lentejas.
Una receta de lentejas para 6 personas serían 400 gr de lentejas y 2 zanahorias... Por eso el comentario anterior dijo que el kg de zanahoria vale para "4 veces"... No para 4 platos, sino para 4 guisos donde cada guiso comen al menos 4 personas, que pueden ser 6 platos.
Y en mi opinión echar 1 cebolla es imprescindible ya que da mucho sabor a todos los platos (aparte de sus beneficios saludables). Cambiaría calabacín por cebolla y añadiría un poco de ajo. El pimiento está muy bien puesto.
Pongamos 333 gr de lentejas y 2 zanahorias para 4 platos.
Entonces el kg de lentejas y 6 zanahorias son 12 platos. Son 2 kg de ingredientes + agua que una vez cocinado sería 250 ml por persona (3 litros de lentejas cocinadas).
Es decir, los 6 euros que dijo él dan para 12 platos, que sale a 0.50 euros por plato.
Una comida suelen ser 2 platos, un primero y un segundo. Y un día suele tener comida y cena: 4 platos, 2 euros diarios por persona, multiplicado por 30 días del mes sale 60 euros al mes por persona. Si son 2 personas pues 120 euros < 150 euros.
Tus cuentas:
¿24 pastillas de Avecrem por 1.40 euros??? ¿Dónde? Los precios que veo son unos 3 euros (el doble). Unos 0.12 euros por pastilla
Esas 24 pastillas, si echas media pastilla por plato (o para 2 platos) darían para 48 platos, sí...
Y el kg de arroz ¿a cuánto está? ¿a 1.40 eur / kg?
Este kg de arroz con avecrem da para 1.5 litros de arroz cocinado... que son 6 platos de 250 ml cada uno.
Sumando 1.40 del kg de arroz y 3 pastillas (0.36 euros) para 6 platos sale 1.76 para 6 platos, que son 0.30 euros por plato.
Efectivamente 0.30 euros/plato es menos que 0.50 euros/plato de lentejas.
CONCLUSIÓN:
Es cierto que arroz con pastilla es más barato que lentejas con pimiento + zanahoria + cebolla.
Sin embargo, por el presupuesto mensual puedes comer lentejas. No es un superlujo de millonarios...
Y es más sano comer lentejas con verduras que arroz: a menos que seas un culturista el arroz es mucho índice glucémico, así que para una vida sedentaria no gastas esa glucosa (el culturista o deportista de élite sí lo gasta). El arroz se absorbe mucho más rápido que las lentejas... Y eso implica que el exceso de glucosa en sangre se transforma en michelín, es decir, grasa corporal: engordas... aparte de que con eso el cuerpo también produce colesterol malo. Por eso el nutricionista recomienda legumbres mejor que arroz.
Es tu decisión: comer bien por 0.80 euros diarios más (0.20 más por plato), que son 24 euros al mes...
O bien seguir comiendo mal y estar más gordo y tener problemas del corazón antes.
Ojo, que si no tomas vitaminas también puedes tener otros problemas. Por ejemplo, el pimiento tiene bastante vitamina C... Si no comes vitamina C durante años a la larga puedes tener escorbuto.
Que digas que no compras aceite de oliva virgen extra porque está a mínimo 9 euros/litro... típicamente 10 eur/litro... pues vale, es comprensible. Pero decir que no comes lentejas con pimiento porque es un precio prohibitivo pues qué quieres que te diga: no es cierto.
Nota: las proteínas son cadenas de aminoácidos y resulta que los aminoácidos del arroz (cereal) son diferentes que los aminoácidos de las lentejas (legumbres). Tanto si solo comes lentejas como si solo comes arroz te faltarían algunos aminoácidos. Recomendaría comer huevos (ej: cocidos) y sardinas.
Huevos: ¿unos 0.17 o 0.20 por huevo? Con 0.40 tienes un buen plato, muy sano.
Sardinas: a 7 eur/kg ... puedes comer un plato de 100 gr por 0.70 euros. Más que los 0.50 eur / plato de lentejas pero no muchísimo más.
También puedes comer pollo: unos 3 euros el kg de pollo entero, que sin huesos se queda en 4 ó 5 eur / kg. Si comes 100 gr son 0.50 eur.
Es más barato comprar el pollo entero y como no te comes un pollo en dos días pues congelas la mayor parte, estando troceado antes de congelarlo. En la carnicería te lo trocean.
Los huesos del pollo te pueden dar sabor como alternativa más sana a las pastillas.
Cc: #47 #18
#149 https://tienda.mercadona.es/product/7867/caldo-pollo-hacendado-pastillas-caja -> 24 pastillas 1.4€
#69 compras cartón, vamos.
#18 Sustituye las pastillas de caldo por hacer un caldo de huesos. Hay carnicerías que te venden los huesos muy baratos.
#18 Las pastillas son básicamente sal. Si coges perejil, un caparazón de pollo y sal, lo pones en una cazuela con agua, tapar, dejar cocer un rato y lo apagas, ya tienes tu caldo listo y sinceramente no creo que cueste mucho más.
Ingredientes de una conocida marca de pastillas de caldo: "Sal, potenciador del sabor (glutamato monosódico), almidón de maíz, grasa vegetal de palma, pollo 6%, aromas (con huevo), cebolla, extracto de levadura, salsa de soja, patata, especias, grasa de pollo 0,1%, aceite de oliva virgen extra, perejil, zanahoria, puerro, apio, tomate, espinacas, ajo. Puede contener trazas de pescado, leche, crustáceos, moluscos."
Completa y sencilla guía de nutrición -Ministerio de Sanidad- https://salutpublica.gencat.cat/web/.content/minisite/aspcat/promocio_salut/alimentacio_saludable/02Publicacions/pub_alim_salu_tothom/Petits-canvis/La-guia-peq-cambios-castella.pdf
#150 Sí, te cojo la idea para cuando tenga un "caparazón" de pollo, pero... ¿ Cuántos días a la semana tienes disponible un caparazón de pollo ? Ten en cuenta que hay personas que no disponen ni de electricidad para el frigorífico, así que no pueden guardar comida, lo que hacen es lo que comen, nada de sobras o hacer para 2 o 3 días.
#13 Olvidamos un factor clave cuando optamos por cuestionar a quienes optan por una “comida rapida”, el tiempo. Es posible que si nos pasamos por un super un kilo de X ( comida “sana” y natural ) sea mas rentable que una pizza, un producto ultraprocesado o similar. El asunto. Expliquemos de donde sacamos el tiempo para realizar un desayuno, almuerzo y cena ( otros si queremos picar entre horas ) a diario y hacerlo de manera que sea compatible con nuestra rutina. Un factor que suele destacar entre quienes nos recomiendan una dieta X y cuestionan otras es que son personas con un poder adquisitivo considerable y eso permite que se tenga tiempo para dedicar a cuidarse en todos los ambitos. Esto lo digo porque me cuesta imaginar a una persona que trabaja 12-14 horas al dia ( trabajo y desplazamiento ) con tiempo para cuidarse. Se podria afirmar que podriamos hacerlo el fin de semana y tener la comida preparada. Sin problemas. El fin de semana se dedica para lavar, hacer la comida de la semana, limpiar y poco mas, asi que llevamos al mismo asunto, el tiempo y como vivimos. Es que a veces pensamos que la gente es imbecil ( lo es, pero ese es otro asunto ) y opta por comer mal porque gusta y no poque sea la unica opcion compatible con el tipo de vida que tenemos
editado
#25 He mencionado tiempo de trabajo y el traslado al mismo, cosas diferentes. Vuelvo a insistir, cuestionar a una persona que se levanta a las 6 de la mañana para entrar a las 8 que no desayuna con “avena preparada” con su leche vegetal, su chia y semillas de lino de la noche pasada, su puñado de frutos secos y demas “aliños” en pos de un desayuno “industrial” es una critica basada mas en el status y privilegio que la realidad en si. Insisto. Se come mal y rapido porque es el reflejo del tipo de vida que se tiene, tristemente. el resto. Cuestionar y dar sermones a la gente es la via rapida o una forma de sentir "superior" o algo que me cuesta entender, sinceramente
#25 si gastas 12-14 horas al día, podrás ir al súper, pero no podrás poner la denuncia en trabajo, al menos en presencial
#22 es más cómodo, desde luego pero yo no llamo imbécil al que se alimente a base de comida ultraprocesada. Simplemente es mas sano, vas a vivir mas y vas a tener mas energía para el resto de actividades si te alimentas mejor evitando ultraprocesados.
En mi caso la cocina se ha convertido te diría que hasta en un hobby que disfruto. Platazos pueden hacerse en 15 minutos e ir una vez a la semana a comprar pues lo hacemos todos. Yo diría que es más cuestión de aprender a cocinar y generar el hábito.
#22 Sí, se puede, pero como en todo depende de si realmente nos interesa y nos ponemos a ello. Yo para desayunar hago un tupper de muesly con avena ya preparado (sin azúcares añadidos) con alguna semilla, canela y frutos secos que añado yo junto a medio litro de bebida de avena. Me da para 3-4 días y lo preparo en 5 miserables minutos ya que se "cocina" solo. Por la mañana abro la nevera, lleno un cuenco y lo tomo en 3 minutos junto a mi café.
Para comidas y cenas tengo varios platos tipo de los que tiro mucho (ya perfeccionados en el tiempo con mis gustos) y a veces varío alguno de sus componentes según los tengo o me apetecen. Para ello se puede tirar de verduras ultracongeladas y algún procesado saludable, como ciertos pistos y legumbres de base. Huevos, quesos, lomo de cerdo y algún fiambre con alto contenido en carne me ayudan mucho porque se hacen en nada.
Al final es cuestión de ponerse en serio y planificar un poco, no pierdo más tiempo que antes cuando compraba casi todo ya hecho y joder si se nota, las digestiones y el bienestar son de otro nivel. Antes tomaba antiácidos a diario, ya no sé ni donde guardo el bote. Hace diez años hice el cambio, bajé un 33% mi peso y ahí sigo, no he vuelto a subir nunca aunque no es mi propósito, que es sentirme bien. Pero respeto a quien no lo quiera hacer, no es un cambio sencillo en absoluto.
#13 y los caldos también entran en lo asequible. Eso sí, si compras el arreglo para caldo te venden carne de caldo a precio de filete.
Lleva un poco más de faena, pero con los huesos del pollo, hueso de jamón, nabo y restos de cualquier cosa (parte verde del puerro y cebolleta, pieles de zanahoria, pieles de cebolla) te haces un caldo muy rico y económico.
#45 o un F'Atxondo
#25 un K'Atxondo?
#46 A las 22h. Con que tengas media hora de camino más asearte y cenar/desayunar algo, no duermes 5 horas. Lo sé por experiencia.
En España el descanso mínimo obligatorio entre turnos** por estatuto de los trabajadores son 12h (algo más en menores). 8h en caso de condiciones excepcionales (y nunca a menores).
Lo de las circunstancias excepcionales se lo pasan un poco por el forro. He visto cuadrantes planificados tal que así, con 8h entre turnos de forma rutinaria.
**Con entre turnos me refiero exclusivamente al intervalo que contiene el descanso noche, que es el que está regulado
#2 reportado.
La primera norma del club de la lucha es que no se habla del club de la lucha.
#30 no tenemos leyes de segregación por sexos en autobuses, no prohibimos a los ciudadanos de Murcia casarse con murcianas de otros países y seguir viviendo en España, no esterilizamos sin decírselo a las españolas cristianas negras, y no cometemos genocidios.
Creo que estamos a años luz de esa puta teocracia de pirados.
#20 Un trabajador más no, uno que cobra más que el 97% del resto de trabajadores (#40 te has quedado muy corto). Aquí puedes echar la cuenta:
https://www.eldiario.es/economia/comparador-salarios-espana_1_10548632.html
#126 un trabajador más, que somos el 99% de la población, no de España, del planeta.
Es el 1% del planeta, ese 1% de ricos que tienen más de la mitad del dinero del planeta.
Ese 1% que tiene más dinero que el 50% más pobre junto.
Entre el que cobra 15.000 y el que cobra 100.000 apenas hay diferencia en comparación con ese 1% que es realmente un problema.
yo puedo ganar lo que la media o más que la mitad de la población, pero el problema está en los que ganan 2 o 3 ordenes de magnitud más que nosotros.
y posiblemente la clase media quede entre esos que cobran 70k y ese 1%
#5: Y que tenían algunos costes duplicados, como la instalación y mantenimiento de puertas.
#2 Y si no hubiera que luchar muerto a muerto se haría en un plazo breve y se acabarían las noticias.
Habrá que volver a los clásicos
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#66 No, lo he escrito en el nótame. Además, no sé qué relación tiene mi karma con dejar como gilipollas a alguien.
Por otra parte, hay que ver qué bien se ven los screeners desde que existe el AI enhanced, ¿eh?
Buen resumen, pero lo que más me ha sorprendido ha sido #0 Ayuseando https://www.meneame.net/go?id=3919322.
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#66 No, lo he escrito en el nótame. Además, no sé qué relación tiene mi karma con dejar como gilipollas a alguien.
Por otra parte, hay que ver qué bien se ven los screeners desde que existe el AI enhanced, ¿eh?
#37 Al contrario. Lo que digo es que lo que ocupa en sí (que es a lo que respondía originalmente) no es el problema. No que no haya un problema. De hecho la alimentación ocupa mucha más superficie que todo lo demás. Entre 1500 y 2000m2 por persona.
#34 Ten en cuenta el espacio necesario para alimentar y cuidar a esa gente. Las ciudades colmena, tienen integradas ese tipo de servicios, al menos de las que hablamos de comics y sagas. También hay que tener en cuenta que en esas historias, el resto del espacio no es habitable.
#35 Claro, y las redes de suministros y comunicación. Apilarse es lo optimo. A lo que respondía es a que no es una cuestión de que vamos a ser tantos que no hay sitio donde meternos y el mundo se vaya a convertir en una especie de ciudad planeta. Por eso digo "superficie directamente habitable".
#35 Claro, y las redes de suministros y comunicación. Apilarse es lo optimo. A lo que respondía es a que no es una cuestión de que vamos a ser tantos que no hay sitio donde meternos y el mundo se vaya a convertir en una especie de ciudad planeta. Por eso digo "superficie directamente habitable".
#31 8000 millones de personas por digamos, 40m2 por persona (que es un espacio bastante decente => familia de 3 miembros, 120m2) da un total de 320.000 millones de metros cuadrados, osea, 320.000 km2.
Suponiendo que viven en plano eso sería más o menos media Francia o algo más de la mitad de España. La superficie directamente habitable no es el problema.
#34 Ten en cuenta el espacio necesario para alimentar y cuidar a esa gente. Las ciudades colmena, tienen integradas ese tipo de servicios, al menos de las que hablamos de comics y sagas. También hay que tener en cuenta que en esas historias, el resto del espacio no es habitable.
#35 Claro, y las redes de suministros y comunicación. Apilarse es lo optimo. A lo que respondía es a que no es una cuestión de que vamos a ser tantos que no hay sitio donde meternos y el mundo se vaya a convertir en una especie de ciudad planeta. Por eso digo "superficie directamente habitable".
#3 Como dice el patricio de Mundodisco, si tiene que haber crimen por lo menos que esté organizado.
El primer ministro de Irlanda...[ENG subtitulado]
youtube.comEl primer ministro irlandés deja bien roja la cara de Biden, hablando sobre Gaza...
#20 HIJA DE LA GRAN PUTA
En mayúsculas, en negrita y con todas las letras.
#27 te votaba positivo 20 veces
#52 ambas respuestas son posibles
#27 hay que decirlo más
#27 La libertad de expresión solo va en un único sentido en mnm. Barra libre para insultar a cualquiera de la derecha y penalización (censura) a la más mínimo que se critica a cualquier político de la izquierda. Vamos que está prohibida cualquier critica o autocrítica hacia los políticos de la izquierda.
Si eso os parece normal y aceptable, es que mejor me paso a forocoches porque tienen más sentido común que mnm
#77 Deja de decir sandeces, por favor.
alegria-elude-reprobar-puente-tras-tachar-novio-ayuso-testaferro/c04#c-4
Publicado hace 1 mes por
Delay
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lasexta.com
ayuso-ensena-culo-triste/c05#c-5
Publicado hace 1 mes por
Delay
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juzgado-abre-diligencias-contra-carnaval-denuncia-abogados-ropa/c087#c-87
Publicado hace 2 meses por
llanerosolitario
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informacion.es
pp-psoe-enzarzan-caso-koldo-acoso-derribo-mutuo-paraliza/c03#c-3
Publicado hace 2 meses por
Gɾahml
a
elsaltodiario.com
Y sí, mejor pásate a forocoches
#77 shur en mnm buscan el karma fácil. Y lo fácil es vomitar sobre Ayuso en cualquier noticia, aunque sea sobre elefantes.
Al final no dejan de ser gente que se desfogan por aquí para cubrir el sentido de disfuncionalidad que padecen. Gente que no sale a la calle y que les costaría decir 'hola' a su vecino en el ascensor cuando salen a comprar su 'inserte aquí cualquier tipo de comida bazofia' .
En ese aspecto no se diferencian mucho de forocoches. Ya se sabe: los extremos se tocan.
#120 En tu boca se mea la feminazi Irene con sus grupitos que luchan cada día para sacar nuevas leyes machistas, no?
O prefieres a Yoli, la sabe tanto de datos y no tiene ni puta idea de economía?
Seguimos con el coletas que no fue capaz finalizar nada de lo que empezó?
Mejor te vas al ignore, no necesito perder mi tiempo con chavales incultos.
#27 y que lo digas, no la vuelvo a votar
#27 Subo la apuesta, y de MIL PADRES.
#27 Te han faltado píxeles para esas mayúsculas en negrita.
Hay que decirlo más, y tratándose de la sra. Muerte, a gritos.
#27 He tenido que actualizar las definiciones para poder seguir navegando como la gente de bien
#Fun_fact: si no trabajas en remoto tampoco ascenderás, salvo que estés enchufado, que sí podrías acender, así que si no lo estás, esta medida no te afecta en la práctica.
#1 eso venía a decir que yo soy muy buen programador y jamás me van a ascender a otra cosa. Primero porque no saben si en el puesto de mi ascenso será igual de eficiente. Segundo porque no saben si quien cubra mi puesto va a ser igual de bueno que yo.
Yo el año pasado cambié de empresa y sólo eche currículums a puestos 100% remoto. Y el que no lo quiera que se busque a otro
#1 #Fun_fact2: encima Dell, con lo que ganó con el teletrabajo :
https://www.platformexecutive.com/es/noticias/plataformas-tecnol%C3%B3gicas/Dell-ve-ventas-por-encima-de-las-estimaciones-debido-a-la-creciente-demanda-de-herramientas-de-trabajo-remoto/
Creo que intenta explicar porque se pacta una indemnización en diferido a los bonistas, en forma efectivamente de simulación.