La valeriana es una planta cuya raíz contiene aceites esenciales con efectos sedantes y relajantes. Reducen el nerviosismo y la agitación, facilita la conciliación del sueño y mejora su calidad. Pero tiene contraindicaciones y cuidados. Esta nota lo explica muy bien
#1 que la dieta sea tu medicina
mas vale prevenir que curar :
....dieta cerealista ,
exenta de alimentos hiperestimulantes y que regula el sistema neurovegetativo
especialmente el gomasio
Comentarios
No indica dosis ni fuentes primarias. Y encima es una noticia de "actualidad".
¡No puede ser! ¡Si lo natural es bueno porque... es natural!
Como todo, tiene su parte buena y su parte mala.
#1 que la dieta sea tu medicina
mas vale prevenir que curar :
....dieta cerealista ,
exenta de alimentos hiperestimulantes y que regula el sistema neurovegetativo
especialmente el gomasio