En los últimos años, los ultraprocesados se han convertido en uno de los "enemigos públicos" de la alimentación (y la nutrición) de las sociedades desarrolladas y en vías a serlo.
"La idea era hacer dos dietas que tuvieran aproximadamente la misma cantidad de calorías, carbohidratos, grasas y azúcar. Eso sí, se dejaba a los participantes que comieran la cantidad que quisieran. "
Los alimentos ultraprocesados tienen menos de alimento y mas de relleno, por eso engordas mas, solo hay que ponerse a leer la lista de ingredientes. Si os gustan los embutidos, hay sitios donde son 100% calidad, obviamente tendrás que pagarlo y sino pues comerás eso.
Comentarios
#5 Si las aceitunas son rellenas de anchoa también tienes tu ración de pescado azul.
"La idea era hacer dos dietas que tuvieran aproximadamente la misma cantidad de calorías, carbohidratos, grasas y azúcar. Eso sí, se dejaba a los participantes que comieran la cantidad que quisieran. "
Los alimentos ultraprocesados tienen menos de alimento y mas de relleno, por eso engordas mas, solo hay que ponerse a leer la lista de ingredientes. Si os gustan los embutidos, hay sitios donde son 100% calidad, obviamente tendrás que pagarlo y sino pues comerás eso.
Mi idea de una dieta equilibrada es una birra en cada mano...
Eso me recuerda que es hora del picoteo, patatas jamón, Coca-Cola y aceitunillas.
#1 Excelente dieta, más de la mitad son vegetales.
#4
visto de esa forma, se podría decir que soy un tipo sano.