Los leones suelen dormir más de 13 horas y para los caballos son suficientes dos. A medio camino estamos los humanos con ocho, pero se cuenta que a Napoleón le valían cuatro para poner patas arriba Europa. Pese a que resulta evidente que es una función imprescindible para casi todos los animales, aún no se sabe bien por qué dormimos. Y tampoco por qué un puñado de privilegiados pueden levantarse frescos tras la mitad de horas de sueño que necesitan sus congéneres.
Comentarios
Yo con dormir una o dos horas, ya trabajo estupendamente.
Eso sí, por la noche en la cama necesito dormir otras 8 horas más.
#16 Yo para dormir más de cuatro horas necesito echar antes un casquete.
Llevo durmiendo una mierda desde que me casé.
#39 Mirate los niveles de vitamina D porque a mi me pasaba lo mismo
Hablan de superpoderes.
El unico superpoder que envidio es el de dormir Inmediatamente y en cualquier forma, como Napoleon o mi tio Ismael
#13 Eso es lo mejor del mundo, mi pareja me envidia porque soy capá de dormirme en lo alto de un clavo ardiendo...
#29 Cualquier día... no despiertas "pa siempre".
Eso no es envidia, es odioso!
#13 Yo el de echar 5 polvos en una noche
#83 miéntras no te desveles...
#83 lo dices por tener con quién?
#13 yo también elegiría ese superpoder:
Superpoder dormir 8 horas seguidas.
#6 Joder! Qué aburrimiento tienes! Yo que tú dormiría más de 6 horas.
#17 Saber eso es de psicópata.
#17 Zapatillas Blancas.
#28 Chándal azul marino con franjas en las mangas y camiseta blanca.
CC. #21
#28 #43 #17 Y yo que soy incapaz de recordar el color de los ojos de mi madre
#43 un albanocosovar de esos, o un lipoveno
#57 Es la rubia-pivonazo que me cruzo todas las mañanas por mi calle.
#21 Psicópata es quien carece de empatía. Y se han de fijar en cosas para entender lo que no sienten. Pero no tiene nada que ver
#100 Era una broma.
El secreto de los que duermen menos de 6 horas al dia es mentir sobre las horas que duermen.
#20 Pues yo duermo 6-6'5 horas diarias y me despierto perfectamente. Todos los dias me acuesto a las 12-12.30 más lo que tarde en dormirme y a las 7 como un reloj estoy despierto.
Eso sí, como por el motivo que sea duerma mal (tos, resfriado, malestar estomacal, quemado de la playa, más cafes de la cuenta, etc) al dia siguiente me paso el dia entero con un sueño atroz.
#44 ¿que edad tienes? Mi madre ha estado haciendo lo mismo que dices durante la última década. 4-5 horas diarias de sueño (muchas veces nada, o una hora durante varios dias a la semana durante un periodo de uno o dos meses), excepto fines de semana en los que por suerte y en descargo, ha podido dormir a placer. Primero por trabajo, luego por trabajo y por costumbre heredada de su trabajo. Al principio todo aceptable en cuanto a salud, era relativamente joven y fuerte, hasta que empezó a tener las piernas hinchadas. Ahí empezó todo. Y te aseguro que gran parte de ello es directamente achacable a esta maldita década de estrés y magro y corto sueño.
Yo no sé si dentro de la variabilidad genética humana coexisten diferentes necesidades en cuanto a necesidad de sueño. No estoy cualificado para valorar tal cosa. Lo que si sé, es que la costumbre de algo no implica que sea bueno ni sano. Y también sé que las malas costumbres o necesidades pueden esconderse durante años, hasta que tu cuerpo dice basta y entonces todo cae en cascada.
No te conozco, pero tal vez harías bien en considerar la posibilidad de que lo que cuentas, te hace sentir perfectamente solamente ahora. Igual que a mi madre hace no tanto. Y será así hasta que lo deje de ser. Entonces, tu bienestar de este momento no significará nada. Y esa valentía de decir: "yo me siento bien. no me pasará esto", tampoco te valdrá de nada si llega a ser falso algún dia cuando tu cuerpo caiga en cascada y te dé a entender que "hasta aquí hemos llegado".
¿Bien con menos de 6 horas diarias? Un carajo. Eso se soporta con juventud, salud y fortaleza durante un largo tiempo tal vez, pero sin ello, de bien nada. Y la edad no perdona a nadie.
#70 Al igual que hay gente que está mas activa por el día, y otros por la tarde, hay personas que tienen que dormir 10 horas, y otras que duermen 6. Eso es así. El problema aparece cuando eres una persona que tiene que dormir 10 horas y por culpa del trabajo duermes 7. O de los de 6 y terminas durmiendo 4. Si no descansas lo suficiente, tu cuerpo lo paga. Pero lo suficiente cambia para una persona y otra.
Eso sí, tienes que saber si estás durmiendo sólo seis horas porque es lo que requiere tu cuerpo, o porque te has acostumbrado a maltratarlo...
Yo necesito 10 horas... qué me pasa doctora?
#1 Que estás desperdiciando una gran parte de tu vida en la cama.
#2 Tienes razón. A partir de hoy voy a invertir mucho más tiempo personal en responder a los comentarios sarcásticos que haga cualquiera por internet. Eso sí que es aprovechar el tiempo!!! Dónde va a parar!!!
#5 Deja el alcohol, te está matando lentamente.
#6 negativo por meterte con el alcohol
#2. Te aseguro que cuando #1 duerme sigue vivo.
(CC #5 #14)
#5 mis dieses
#5 No te enfades, la respuesta ha sido graciosa a la par que desconsoladora. Lo tiene todo...
#5 Falso dilema, hombre de paja y contradicción
#76 Respuesta sarcástica a secas.
#2 ¿Que es más desperdicio, dormir poco pero parecer un zombie todo el día o dormir más y sentirte más fresco a lo largo de la jornada?
Un saludo
#2 Bueeeeeno, seguro que estas de aventura en aventura con tantas horas despierto.
#34 Aventura en el lol.
#2 cuando uno duerme plácidamente está disfrutando
#2 yo lo veo distinto, si no duermo mis 8 horas mínimo, estoy hecho una piltrafa las otras 16
#2 En la cama no se desperdicia la vida, ni mucho menos! Si acaso durmiendo...
#1 mi gato duerme 12 ó 14, tu También estás castrado???
#23 la siesta debe caer corta (unos 20 min) o entera (unos 90 min), en el momento en que la dejas en medias tintas la has liado y la cabeza va a estar embotada un buen rato.
#33 La siesta en verano debería ser de las de "pijama, padrenuestro y orinal", para estar bien después con el fresco.
Muchos días sólo puedo dormir tres o cuatro horas, y al día siguiente estoy en el trabajo que no me entero de qué coño estoy haciendo.
Puta vida de cirujano, tete.
#11
Mientras no hagas un roto de un descosido.
Yo duermo una media de cinco horas, y estoy fresco todo el día. Activo no, porque soy un vago, pero si despierto. Por otra parte, salvo cansancio extremo o falta de sueño durante la semana, me es imposible dormir más de seis horas: Si me acuesto a las 12 me despierto a las 6. Otra cosa es cuando me levante
Como bonus track, también soy de las personas que no necesitan café para funcionar.
#25 M da que eres de los míos, tomando café descafeinado desde los 18, porque sino me pongo como una moto
#45 Pues la verdad es que no lo sé, auqnue sospecho que no... probé por primera vez el café a los 18 (café sólo además, porque siempre he tenido problemas para digerir la leche) y me gustó tan poco que no lo volví a tomar. Sin embargo la coca cola tiene un efecto muy reducido en mí, así que quizás con el café pase lo mismo.
Solo es cuestió de aprender a dormir deprisa.
#38 como los militares
Supongo que estos temas varían mucho para cada persona, quizás dependiendo también de la actividad que hagan durante el día, lo despejada que tengan la mente, o lo que la "sobrecalienten" durante el día pensando en problemas personales aparte del trabajo...
Yo en su día comprobé que lo óptimo para mí es dividir las 6 o 8 horas entre siesta y noche (como 2 y 5, o 3 y 4...). Mucho mejor que dormir todo del tirón por la noche. Pero trabajando, imposible, así que mi media acaba siendo unas 6 horas al día, y en el trabajo con algo de sueño casi siempre....
#30 Eso demuestra que cada persona es un mundo. Lo que para ti fue óptimo, para mi era una locura. Tuve una época que hacía lo que tu decías y estaba con sueño y cansancio todo el dia
#36 Yo también probé el dormir como los perros durante un mes (vacaciones).
Funciona pero en cuanto me relajajaba un poco, me quedaba frito un par de horas.
Frito tirando a muerto. Luego normal durante 4-6 horas.
Ahora con 6 horas, despierto de un salto (directo a la cafetera). Pero creo que es ya cosa de la edad.
#30 Añado que habría que ver lo que cada uno considera "estar despierto". Yo comprobé durante la carrera que con las asignaturas que me gustaban podía estar durante una semana durmiendo 2 o 3 horas por la noche y otras 2 de siesta. O nada por la noche y una siesta de 3 o 4 horas. Y así toda la semana...(sin drojas
) Pero eran asignaturas que me gustaban más que la carrera en sí.
En cambio, especialmente con una que recuerdo muy bien, no podía mantenerme leyendo el libro, y no sabía lo que leía, y eso durmiendo ya mis 6 o 8 horas... Ni café, ni ducha, ni bebida energética con alas... (obviamente suspendí esa vez).
Pero yo diría que lo de mantenerme durante una o dos semanas con tan pocas horas no es en realidad estar descansado. Es simplemente aguantar, quizás porque soy, o era, un poco friki en esas asignaturas.
Pasé 2 años durmiendo unas 5 horas diarias por la semana (a veces menos, a veces algo más) y porque estaba estudiendo, que de estar trabajando me habría dado un chungo. Es curioso que mentalmente pareces sentirte bien: funcional, incluso más lúcido y agudo. Pero físicamente te sientes reventado y el finde acabas durmiendo 12 horas para recuperar, o alguno de los días de la semana acabas perdiendo el sentido y echando una siesta de más de 3 horas. No lo recomiendo.
Y si queréis levantaros bien, intentad dormir ciclos de sueño completos (90 minutos) eso también ayuda. Alarmas a las 6h, 7:30 o 9. Nada de 7 u 8 horas, porque interrumpir el ciclo de sueño es lo que hace que el cuerpo se sienta agotado.
#46 Lo de los 90 minutos no es exacto. Lo mismo que hay digestiones más o menos largas, la duración de los ciclos del sueño puede tener variaciones sobre el tiempo medio. El cerebro no tiene un cronómetro para funcionar con tal exactitud.
Cinco horas le bastan a mi privilegiada mente para funcionar como un reloj.
Desde siempre, ya de pequeño dormía poco. Eso sí, no perdono la siesta.
#4 ¿Siesta de dos/tres "horitas"? , mente privilegiada
#9 Creo que te lo ha dejado bien claro, 5 horas son suficientes:
5 por la noche y 5 de siesta.
#12
Trabajo mañana y tarde, tras la comida y sacar a los perros me quedan no más de 20 ó 25 minutos, muchos días no llego ni a dormirme.
#4 ¿de qué color eran los zapatos de la primera persona que te has cruzado por la calle hoy?
#17 Esa información no le hace falta ni al meneante medio más morboso, cuanto más para los entes superiores como un servidor, que con 4-5 horas al día estamos siempre al 100%.
Ríete tú de los X-MEN y demás sucedáneos
Bueno, no te rías mucho no sea que nos deprimamos...
#17 Unas zapatillas de montaña gris y rojas. Pantalones vaqueros con letras amarillas. Polo blanco con los detalles en azul oscuro. (y no, no me lo estoy inventando)
#28 Si te fijaste en eso debes andar deprimido, solo haces que confirmar el estudio.
#32 No, simplemente que se habrá cruzado esta mañana con el buenorro/a del portal y lo ha radiografiado de arriba a abajo
cc #28
#42 Está buenorro y se fija en la ropa. Algo falla ahí...
#42 más bien que he empezado en un nuevo cole, y siempre analizo a compañeros y compañeras. La ropa con la que vas al trabajo y la forma en la que la llevas puede decir mucho de ti, y siempre es bueno fijarse en la gente.
Y ha sido el primero porque estoy en la sierra solo y no he visto a nadie hasta llegar allí, salvo que contemos los coches.
En cuyo caso el primer coche era uno de la guardia civil en un cruce con el radar.
#17
Una mente privilegiada no se fija en estupideces.
Salgo de la cochera en mi furgoneta directo a trabajar, me importa un bledo el calzado que lleve la gente.
#68 No se trata de que te fijes o no. Se trata.de que hoas más tarde si decides fijarte en algo haciédolo venir a tu memoria lo puedas hacer o no y sin equivocarte. Si duermes unas 9 horas al día o un pelí menos de regular, lo podrás hacer y no equivocarás. Con menos de 7 horas te costará y equivocarás alguna vez. Con menos de 5, ni lo intentes. Por más que creas estar igual.de bien y no haya diferencia. La.realidad es que no es así. Resolver cosas.complejas te costará.mucho más rato cuanto menos tiempo duermas pero a la postre no se nota que transcurre más tiempo. Y te equivocarás mucho más pero estarás seguro de haberlo hecho bien . El dormir menos o más hasta lo que pida el cuerpo es una barbaridad en el.rendimiento, capacidades y memoría y errores o aciertos. Salvo que uno le parece y lo nota como.lo mismo aunque los resultados no estén a la par.
#73
cc #74
#74 Me puedo levantar de dormir durante 10 horas y no acordarme si me preguntan del color del pijama de mi novio. Hay gente que nos fijamos poco en los detalles
#87 no se trata de fijafse. Se trata de estar tan despejado siempre que sin haberte fijado a las horas o al.día, si lo necesitas , te.venga la imagen con detalles y hacierten en nivel muy alto o del.todo tranquilamente. Notes cuando es todo corresto o hay duda de algo y funcione. Y no.por darse una panzada sino por tener unos habitos y ya
#98 Pero es que hay gente que no trabajamos así, no todo el mundo tiene memoria fotográfica
#17 Del mismo que sus tetas.
#4 yo duermo poco, mi record de no más de 4 horas diarias durante casi un año, me levantaba hecho mierda
#4 Nunca he entendido a la gente que presume de dormir pocas horas, es antinatural, es como presumir de que solo cagas una vez a la semana porque vas estreñido.
#50 yo cago 1 vez a la semana y no estoy extreñido
#61 ya, pero lo tuyo no cuenta
#61 Tú lo que ni comes, por no gastar
#50
Yo no presumo de dormir poco, simplemente lo comento porque viene al caso.
Por otra parte, cago no menos de tres veces al día.
Podría decirse que una buena parte del tiempo que ahorro durmiendo poco, lo desperdicio cagando tanto. Y todo es natural, ni tomo pastillas para dormir, ni para cagar. Duermo lo que duermo y cago lo que cago sin reparar demasiado en ello.
#50 Ni entiendo que esté presumiendo de nada, ni es "antinatural".
#50 Sin entrar en que dormir poco tiene consecuencia negativas a nivel de salud.
#85 "a nivel de", qué expresión tan horrible, ya no la usan ni los políticos.
#50 yo duermo 5 horas de media pero.de verdad que no presumo de ello mas bien maldigo mi suerte
#4 Una buena siesta de 8 horas y solucionado.
Tu lo que tienes es el sueño cambiado, hombre
#4 Yo duermo cuatro o cinco, sin siesta. Ahora, tampoco lo recomiendo.
Ah, mu bien. Me has roto la coña, gracias U
Nah, tranqui, todos fuimos jóvenes alguna vez, antaño (silbido de viento y melena ahí ondulando, tremendo shock!)
Gracias Sheldon
Y si nos ponemos un poco extremos, supuestamente con el sueño polifásico pueden servirte sólo 2 horas de sueño.
#3 Prueba eso que llamas "sueño polifásico", y nos cuentas, porque lo de las dos horas de sueño no se sostiene de ninguna manera
#8 ya lo probé, una puta mierda.
#10 lo mínimo son unas 4.5 horas o lo que suele coincidir con 3 ciclos de sueño completos. Dos ciclos de sueño para dormir y uno para la siesta, es llevadero. El resto son locuras.
#18 ¿Vaya siestas guapas no?
#10 KUNKKAAAAAAAAAA!!!!
#40 One of these days tidehunter... One of these days.
#40
Había oído de hablar de unos polvos al señor Rivera...
La noticia no desvela ningún “secreto”. Sensacionalista.
Arreglo un poco la entradilla. Que entre el clickbait, los leones, los superpoderes mutantes diferentes y el batiburrillo de memeces, a alguno se le cae la babilla en el metro.
"Un equipo estadounidense ha identificado dos variantes genéticas en individuos que duermen menos que la media"
"Para tratar de confirmar si era la mutación la que permitía dormir menos a las dos mujeres y no se trataba de otros factores que se les habían pasado por alto, Fu y su equipo crearon ratones modificados para tener esa misma variante genética."
"Pero la mutación del gen DEC2 es muy rara y no sirve para entender a todos los que necesitan dormir poco."
Yo soy un caso raro. Suelo acostarme tarde, 2 en adelante y casi nunca me acuesto con sueño, me cueta horrores conciliar el sueño, a veces horas en vela...Pero una vez que me duermo, estoy como muerto, puedo estar diez horas o mas sobando, sin despertar y aun asi me cuesta levantarle, a veces hasta 1 hora despierto en la cama "sintener fuerzas" para levantarme.
#31 prueba a entrar en la cama a las 11. El «sueño» es algo que bien y va. Si pasa la hora que toca tarda en volver.
Negativo por click bait
Los adictos a la cocaina también tienen mucho que decir, Rivera duerme como Napoleón 😂 😂 😂 😂 😂 😂
Yo si no tengo despertares, con 7 horas o así tengo suficiente. También depende de lo que me cunda el sueño y si llevo atrasos acumulados.
Yo con dormir las horas necesarias como para no ir como un zombi me doy con un canto en los dientes!!
Antes necesitaba 7-8 horas para ser persona, ahora con un bebé, si duermo 4-5 del tirón ya soy superwoman.
"Para tratar de confirmar si era la mutación la que permitía dormir menos a las dos mujeres y no se trataba de otros factores que se les habían pasado por alto, Fu y su equipo crearon ratones modificados para tener esa misma variante genética. El resultado fueron unos roedores que dormían menos que los ratones convencionales."
¿Esto porque no lo estamos haciendo en gente ya?
#91 Tengo la tentación de responderte.