Los expertos dicen que tiene escaso impacto sobre los dolores musculares y, a corto plazo, beneficia la flexibilidad corporal pero reduce la fuerza muscular.
#3 Para correr no es tan perjudicial (o tiene menos efecto nulo) pero para entrenamientos de fuerza sí. Es lógico a poco que entiendas que los entrenamientos de fuerza se basan en la hipertrofia y estirar el músculo tiene el efecto contrario, disminuye la hipertrofia.
Comentarios
Mucho mejor Pilates, dónde va a parar...
Que no estiren después de correr un par de meses a ver que pasa
#3 Para correr no es tan perjudicial (o tiene menos efecto nulo) pero para entrenamientos de fuerza sí. Es lógico a poco que entiendas que los entrenamientos de fuerza se basan en la hipertrofia y estirar el músculo tiene el efecto contrario, disminuye la hipertrofia.
Te leíste el artículo?
#4 ¿Como puede tener algo "menos efecto nulo"?
Saludos
#5 Me explico fatal pero quería decir que apenas tiene efecto positivo o negativo. Vamos, que la variabilidad es ínfima.
#4 Si, y pienso igual, por experiencia en mi y en otros.
No lo he leido.. pero... ¿estos expertos no serán como esos que te dicen como educar a tu hijo, pero ellos no son padres?
Yo pongo en duda las erecciones matutinas.
#1 Eso es porque no has estado en mi casa esta mañana.
#2 Lo malo es ahora sentarte, eh.
#7 Juas!!!