¡Ay, los adultos! Todas las personas adultas, los usuarios, somos víctimas de la misma "substancia" adictiva, gran número de apps populares están diseñadas para causarnos esa adicción. No pasa nada por reconocerlo y, de hecho, es fundamental para dar el primer paso para una "mejor vida".
Hace ya un par de años cayó en mis manos un libro muy interesante, "Minimalismo digital" de Cal Newport. En el libro el autor aborda el tema del uso de dispositivos digitales y su relación con nuestro propio bienestar según los elementos que estos incorporan a nuestras vidas. Por ejemplo, yo puedo decidir instalar Instagram en mi dispositivo por x razones: en mi caso, 1. Usarlo como perfil y canal profesional. 2. mantenerme en contacto con mis seres queridos. Sin embargo, instalar Instagram integra esas cosas en tu vida... y muchas otras que no formaban parte de tus deseos. Pero ahí quedas, expuesto a un sistema que va a hacer todo lo posible por captar y "robar" tu atención.
Trata también conceptos como el de "ocio de alto valor" y "ocio de bajo valor" (no es la misma experiencia abrir Menéame 18 veces al día en el móvil que reservarse una hora en un momento tranquilo para navegar desde el ordenador, en una pantalla más grande, y ver Menéame, informarse, o lo que uno quiera de una manera más centrada y cómoda). Estas cosas en si parecen una obviedad pero no cuando la vorágine digital ya se te ha llevado por delante.
Bueno, en el libro el autor propone un ejercicio de ayuno digital de 30 días que cambió mi vida de manera significativa. A groso modo consiste en lo siguiente:
- Uno desinstala TODAS las apps que no sean totalmente imprescindibles en el móvil y desactiva TODAS las notificaciones. En mi caso solo dejé la del banco y el whatsapp con el compromiso de comprobarlo solo tres veces al día (mañana, mediodía y noche)
- Una vez que pasan 30 días uno vuelve a instalar todas las apps que realmente quiera tener a mano… » ver todo el comentario
Hace ya un par de años cayó en mis manos un libro muy interesante, "Minimalismo digital" de Cal Newport. En el libro el autor aborda el tema del uso de dispositivos digitales y su relación con nuestro propio bienestar según los elementos que estos incorporan a nuestras vidas. Por ejemplo, yo puedo decidir instalar Instagram en mi dispositivo por x razones: en mi caso, 1. Usarlo como perfil y canal profesional. 2. mantenerme en contacto con mis seres queridos. Sin embargo, instalar Instagram integra esas cosas en tu vida... y muchas otras que no formaban parte de tus deseos. Pero ahí quedas, expuesto a un sistema que va a hacer todo lo posible por captar y "robar" tu atención.
Trata también conceptos como el de "ocio de alto valor" y "ocio de bajo valor" (no es la misma experiencia abrir Menéame 18 veces al día en el móvil que reservarse una hora en un momento tranquilo para navegar desde el ordenador, en una pantalla más grande, y ver Menéame, informarse, o lo que uno quiera de una manera más centrada y cómoda). Estas cosas en si parecen una obviedad pero no cuando la vorágine digital ya se te ha llevado por delante.
Bueno, en el libro el autor propone un ejercicio de ayuno digital de 30 días que cambió mi vida de manera significativa. A groso modo consiste en lo siguiente:
- Uno desinstala TODAS las apps que no sean totalmente imprescindibles en el móvil y desactiva TODAS las notificaciones. En mi caso solo dejé la del banco y el whatsapp con el compromiso de comprobarlo solo tres veces al día (mañana, mediodía y noche)
- Una vez que pasan 30 días uno vuelve a instalar todas las apps que realmente quiera tener a mano… » ver todo el comentario