Las pautas para la actividad física aquí, tanto en Noruega como en el Reino Unido, son relativamente similares. Entre otras cosas, recomiendan que los adultos sanos de entre 18 y 65 años realicen 150 minutos de actividad de intensidad moderada o 75 minutos de actividad de alta intensidad durante la semana. Opcionalmente, puede mezclar entre actividad intensa y moderada. Pero ¿cómo distribuyes estos minutos durante la semana? Aquí, las pautas noruega y británica son diferentes. Las pautas noruegas recomiendan que esté activo al menos 10 min ...
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Lo mejor es tener una huerta. Te garantiza ejercicio de todo tipo y luego con recompensa cuando toca recoger los frutos.
Problemas del primer mundo?