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#22:
#1 #9 Lo mejor de lo mejor es esto
La cosa es que hay que pasar del hecho de rumiar, exceso de auto-análisis, bueno.
Hablando en plata si os suda la polla lo que estáis pensando, problema solucionado.
Ya me diréis, y como no voy a hacer caso a lo que estoy pensando? pues precisamente por eso, porque no aporta nada bueno.
Problema solucionado. Puede requerir practica, pero venga a hacer lo que es importante tan bien como se pueda, salga bien o a veces salga mal. Pero es que dandole vueltas a la cabeza algunas cosas también van a salir mal y de paso perdemos el tiempo.
Y si rumiaos o teneis exceso de autonalisis, una pildorita de mesudalapollamina y palante. Mano de santo.
La cosa es que hay que pasar del hecho de rumiar, exceso de auto-análisis, bueno.
Hablando en plata si os suda la polla lo que estáis pensando, problema solucionado.
Ya me diréis, y como no voy a hacer caso a lo que estoy pensando? pues precisamente por eso, porque no aporta nada bueno.
Problema solucionado. Puede requerir practica, pero venga a hacer lo que es importante tan bien como se pueda, salga bien o a veces salga mal. Pero es que dandole vueltas a la cabeza algunas cosas también van a salir mal y de paso perdemos el tiempo.
Y si rumiaos o teneis exceso de autonalisis, una pildorita de mesudalapollamina y palante. Mano de santo.
#1:
Buen articulo... Si a alguien le sirve de algo yo lo que hago cuando entro en bucle es realizar mentalmente una actividad que domino y se me da bien. Encuaderno mentalmente, si me queda a mano lo hago directamente y centro la atención en otra cosa que no sea rumiar.
#9:
Puedo decir sin duda alguna que analizarse a si mismo a diario no aporta nada positivo, solo estres y mucha veces acabar decepcionado de uno mismo.
Conocerte está bien, analizarte es una putada.
Firmado, alguien que invierte mucho tiempo en analizar todo... Si, todo.
Conocerte está bien, analizarte es una putada.
Firmado, alguien que invierte mucho tiempo en analizar todo... Si, todo.
Comentarios
Buen articulo... Si a alguien le sirve de algo yo lo que hago cuando entro en bucle es realizar mentalmente una actividad que domino y se me da bien. Encuaderno mentalmente, si me queda a mano lo hago directamente y centro la atención en otra cosa que no sea rumiar.
#1 Recuerdo cuando iba a ver a un familiar y la pareja preparaba unos porros de maría sin ni siquiera tabaco, según iba a su casa ya me iba mentalizando para que no me entrase la paranoia al salir de su casa...
#2 no entiendo muy bien tu comentario, lo siento (quiero decir entiendo lo que está escrito, pero no soy capaz de relacionarlo con lo que yo escribí)
#3 yo creo que no le gusta nada la bajona de la hierba y sabiendo que iba a ocurrir, se automentalizaba de no querer entrar en la psicosis que provoca a algunas personas ese post-globo. Parecido a cuando vas a un sitio donde sabes que va a pasar algo que no te va a gustar, pero vas igualmente.
#3 Está saliendo de la casa del familiar...
#2 Hay que tener cuidado con la hierba. Si se es una persona demasiado introspectiva, puedes caer en el oscuro pozo de la realidad.
#1 Eso me recuerda* un relato corto de W.Gibson, la solucion para la hiperconsciencia mental del entorno es el porno. Nada mas corriente, arraigado, primario y visceral para que el cerebro se desconecte
*No tengo muy claro por que me lo recuerda, eso lo reconozco.
#1 #9 Lo mejor de lo mejor es esto
La cosa es que hay que pasar del hecho de rumiar, exceso de auto-análisis, bueno.
Hablando en plata si os suda la polla lo que estáis pensando, problema solucionado.
Ya me diréis, y como no voy a hacer caso a lo que estoy pensando? pues precisamente por eso, porque no aporta nada bueno.
Problema solucionado. Puede requerir practica, pero venga a hacer lo que es importante tan bien como se pueda, salga bien o a veces salga mal. Pero es que dandole vueltas a la cabeza algunas cosas también van a salir mal y de paso perdemos el tiempo.
Y si rumiaos o teneis exceso de autonalisis, una pildorita de mesudalapollamina y palante. Mano de santo.
#22 soy consciente, generalmente mi vida consiste en el sudapollisimo. Joder tengo un máster de me da igual
y aún así no todo se puede solucionar con eso, de ahí mi evasión cuando se requiere.
Lo que es única y exclusivamente mi vida, todo ok. Soy mi mejor amiga. Lo incontrolable es lo que me hace mal, por ejemplo la suegra. Sus movidas me afectan directa o indirectamente. Si por mi fuera la ponía pingando, como no puedo tengo que lidiar con ello y a veces sobrepasa.
#22 estás triste?? Pues alégrate, hombre!!!
Problema resuelto, para qué sicólogos ni pastillas, eh?
#31 entiendo tu respuesta y estoy de acuerdo contigo que no es fácil
estás triste?? Pues alégrate, hombre!!!
Si tienes comprensión lectora mi respuesta no va de "alégrate" sino de dentro de estar jodido no gastes esfuerzos de más en intentar sentirte bien cuando ya estás jodido ahora....
Sobre las pastillas, no hacen falta teniendo buenos conocimientos de psicología en el 90% de los no hace falta un médico que te recete pastillas para solucionar un problema que NO es químico
#34 me debo haber expresado mal.
Yo hago un símil con el típico comentario pseudo-psicológico de "anímate, hombre" cuando uno está deprimido. Me pareció obvio. Veo que no.
Es un símil porque tu comentario está al mismo nivel.
¿Te rayas? Pues no te comas la cabeza, hombre!!!
(Así mejor?)
Que sean necesarias o no las pastillas es harina de otro costal, me parecen, en cualquier caso, audaces tus cifras.
Y que sean necesarias o no es irrelevante para lo que aquí acontece: con todo lo fácil que es según tú estar bien, la cantidad de ellas que consume la gente.
¿Será que no es tan fácil?
#35
Es un símil porque tu comentario está al mismo nivel.
¿Te rayas? Pues no te comas la cabeza, hombre!!!
Con matices.... Se que no es fácil.
Las pastillas es como dar Ibuprofeno en vez de antibióticos a alguien con una infección bacteriana. Alivia a pero no cura y los efectos secundarios de dejar el tratamiento es dolor y más dolor...
voy a usar tus mismas palabras.
Porque no estás respondiendo a mi comentario del todo.
¿Te rayas? Pues no te comas la cabeza, hombre!!!
Más bien es, la persona que da ese consejo no tiene ni idea.
Debería ser algo así. ¿Te rayas? No te preocupes se que lo estás pasando mal, te comprendo, se que no es fácil, se que lo estás pasando mal, y estoy aquí contigo para lo que necesites, pero rayarse es parte del proceso de ser persona, no deberías preocuparte sino dentro de tu rayadura saber que no estás solo y que lo mejor que puedes hacer, no porque yo lo diga, sino porque lo dice la ciencia, es no prestarle atención a tu rayadura, sino entender que a veces las personas nos rayamos, y es mejor para nuestra salud y bienestar estar rayado y no hacerle caso que intentar luchar contra algo imposible como es vencer la rayadura cuando nos rayamos. Sigo aquí por si me necesitas.
Puedo decir sin duda alguna que analizarse a si mismo a diario no aporta nada positivo, solo estres y mucha veces acabar decepcionado de uno mismo.
Conocerte está bien, analizarte es una putada.
Firmado, alguien que invierte mucho tiempo en analizar todo... Si, todo.
#9 Quizá la clave esté en conocer sin juzgar, así en general. Igual para uno mismo.
#14 si no juzgo mis acciones, como voy a saber si estoy a la altura de mis expectativas?
Y así, empieza el círculo vicioso.
#15 Y quien juzga al juez?
#16 el acusado, que a su vez es el único testigo.
No sería un círculo si fuera de otro modo.
#17 Si. Es un circulo vicioso.
#20 el ojete??
#17 Yo caigo en la misma trampa pero al final es mejor conocerte a ti mismo dándote un amplio margen para cometer errores, es decir, aceptarte y quererte a ti mismo tal y como eres porque por mucho que te juzgues es difícil que puedas cambiar. Si quieres cambiar demasiadas cosas de ti mismo ya es un síntoma de que poco te gusta la persona que eres, es decir, que no te quieres ni aceptas a ti mismo.
Por supuesto estoy teorizando, que quede claro que no estoy hablando de ti, es un caso extremo.
Es mejor quererse que juzgarse. Hay que poner límites a todo, incluso a la razón y al perfeccionismo.
#21 esa es la mayor trampa en mi caso, me gusta el tipo de persona que soy, tengo cultura, un buen fondo, un espíritu crítico, la empatía justa para no ser un psicópata y la empatía justa para no querer cortarme las muñecas al comprender este mundo de mierda.
Y si soy tan crítico conmigo mismo es porque no quiero descuidarme y ser peor.
Porque ser peor no solo es más fácil que ser mejor, ser peor es más fácil que quedarte cómo estás.
Mi mayor temor es levantarme un día, ir al baño, mirarme en el espejo y ver que el tipo delante de él, me da asco.
#23 El mundo de mierda en el que vivimos no es culpa tuya. Está claro que somos responsables de nuestros actos y que cada acción trae consigo ciertas consecuencias, buenas y malas.
Para el planeta somos una fábrica de desechos pero tú como individuo seguro que eres un modelo a seguir para alguien o acabas de alegrarle el día a otra persona.
Si dejas que tu mente tome el rumbo hacia la autocrítica constante, por descontado que vas a salir escaldado y perdiendo en el balance de lo bueno y lo malo que has hecho al final del día.
Desde hace años yo intento ser generoso conmigo mismo al igual que lo puedo ser con mi mejor amigo en cuanto a darle la vuelta a sus/mis defectos.
A mí es lo que más me ayuda, tratar de ser mi mejor amigo en todo momento y procurarme la mayor indulgencia posible. Es mi forma de darle la vuelta a la feroz autocrítica. Por mucho que intente ser perfecto jamás lo voy a conseguir y por lo tanto prefiero relajarme un poco.
En fin... Nos está quedando un hilo de locos
#25 de verdaderos taraos, si.
Pero mi visión es diferente, un amigo te dice cuando te equivocas aunque duela, porque justamente es tu amigo, no te lo reprocha, pero te lo indica.
Así que ser mi mejor amigo (que lo intento) no reduce el nivel de autocrítica.
#26 Sí pero un amigo que está constantemente señalando tus equivocaciones es un capuyo insensible que no tiene en cuenta cómo te hace sentir esa crítica. Los sentimientos son importantes.
Para mí el objetivo número 1 (desde hace muchos años en los que pasé por un mal momento que no quiero recordar) es ser feliz. Para ser feliz hace falta cierto grado de egoismo, es decir, lo primero soy yo y después los demás. Porque si yo no estoy bien poco voy a poder hacer por el resto. Una vez que yo estoy bien y me he concedido algún capricho egoista para demostrarme lo mucho que me quiero, entonces ya tengo toda la fuerza y confianza que necesito para enfrentarme o ayudar a quien sea porque me respalda la persona mas importante de mi vida: yo.
Antes de comprender todo esto pensaba que el egoísmo era algo muy negativo pero, en su justa medida, a mí me ayudó ante una situación límite en la que tuve que decirdir entre luchar por mí o por otra persona. Nadie te conoce mejor que tú, nadie te podrá cuidar y querer mejor que tú. Por supuesto habrá más gente que pueda quererte y cuidarte pero esa gente puede estar ahí o no. Lo que está claro es que tú siempre vas a estar, así que más te vale ser bueno contigo y confiar en que así será.
No es que te mientas a ti mismo sobre lo que piensas sobre ti, es pasar de lo negativo.
Los pensamientos son como nubes. Te puedes tirar el día mirando al cielo y buscándole la forma a cada nube que pasa. O por el contrario puedes dejar pasar las nubes que no te aportan nada. Yo lo llamo ecologismo mental.
Es casi autoacoso, si es que el palabro vale.
#13 no estoy seguro de que la autenticidad no vaya a estar reñida con la autoconciencia.
Más parece que la autoconciencia sería el recurso de los comerciales para vender.
Que por cierto el artículo me ha dado más la sensación de un manual, de ventas que de otra cosa.
#13 para mi el autoconocimiento no tiene nada que ver con la introspección, aunque la introspección ayuda a autoconocerse
para mi el conocerse a si mismo significa saber las causas que provocan por qué uno se sientes como te siente y hace lo que hace. Y eso no tiene nada que ver con como es dicha persona internamente, sino en conocer como el cuerpo reacciona a lo que está pasando fuera.
No es nada fácil, porque generalmente una cosa es como nuestro cuerpo esta configurado (cerebro incluido pero no solamente) y reacciona al exterior y a los eventos presentes, pasados y futuros... y otra muy distinta como creemos que somos, como creemos que nos sentimos y como creemos que nos comportamos.
#10 Te animo a comentar sobre tu experiencia.
#10 sí, estoy de acuerdo con #12.
Comentario n° 10 no es tan tarde. O no te refieres a eso???
#12 #32 Si puedo mañana comento. Ahora (aquí lo que queráis), pero no os prometo nada, un saludo.
Según leí sobre grandes artistas --sobre todo escritores--, suelen ser muy autoconscientes. Eso conlleva sin embargo a ciertos trastornos mentales o incluso al suicidio.
No sé si tendrá relación con el ser tu propio capataz, juez o árbitro todo el tiempo.
#4 ES muy tarde ya, y no voy a argumentar, gran cosa, pero mi psiquiatra dijo que tenía una "extraordinaria capacidad de introspección" (literalmente), aunque yo casi que estoy con Comte.
https://es.wikipedia.org/wiki/Introspecci%C3%B3n
A ver, la autoconciencia si es el conócete a ti mismo pasa por una primera etapa de desconocimiento, el proceso siguiente es precisamente ser objetivo. Esa objetividad será la que te irá dando las claves de tu ser. Luego funciona solo. No acabo de entender lo del bucle, salvo si uno es Libra, claro.
#6 No es lo mismo autoconocimiento que autoconsciencia. Lo segundo es evaluar tus acciones y sus consecuencias, ser consciente de cómo te ven los demás y sus implicaciones, quedar atrapado en un bucle de pensamientos que no te conectan con el exterior.
Es lo que he entendido del artículo.
Con mis respetos, creo que esto es un poco "pastillas para no tener remordimientos por lo que has hecho mal".
Creo que si has hecho algo mal en la vida, aunque sea pequeño, y tienes remordimientos, es porque hiciste eso mal y punto, y tienes que pagar con ello toda la vida.
#Nota: si no creéis en la vida después de la muerte ignorad la segunda parte comentario (así me ahorro discusiones, de verdad, saltadlo, o al menos no me contestéis sobre eso, porque no vamos a llegar a ninguna parte salvo perder el tiempo).
Y de ese arrepentimiento, no solo toda la vida, sino también incluso toda la eternidad.
Es más, tengo la teoría de que el infierno consiste ni más ni menos en el arrepentimiento eterno que tienes cuando después de morir eres consciente te todo lo que has hecho mal, porque pasas a una dimensión donde el tiempo no es algo que tenga un transcurso lineal, sino que se visualiza de forma global como las tres coordenadas espaciales, más o menos como se veía en Interstellar.
Yo personalmente paso de seguir estos consejos, si he hecho algo mal deberé intentar solucionarlo por mis medios.
#37 El infierno es repetición, así que igual ya vivimos en el.
Por otro lado, ese tipo de arrepentimiento es un arraigo social de origen judeocristiano que no nos hace bien. Lo que es malo para uno, puede ser bueno para otro.
Así que no te preocupes, que el único infierno de ese tipo es el que nos inventamos: casi todo sufrimiento es mental. Ponte serio contigo mismo y analízalo.
¿De esto van los eneatipos del tal Naranjo no? Conocerse para saber hacia que actitudes tiendes cuando estás mal y hacia cuáles cuando estás bien, o al revés, reconocer tus actitudes para darte cuenta de que estás mal o bien, o algo así, e intentar mejorar hacia un estado de personalidad superior....aunque claro, es solo una serie de ideas, tal vez para vender libros. Ahora me leo el envío
Consciencia es mucho mas que auto conocimiento y nunca es mucho. Aqui se mezclan las cosas. Cultuvar la consciencia es el camino de la vida.