Los animales que hibernan acumulan peso y tienen resistencia a la insulina cuando dormitan durante los meses de invierno, pero no desarrollan problemas de salud
Las especies han evolucionado pasando épocas de hambre y abundancia, por lo que sus cuerpos está perfectamente adaptado a pasar de una a otra y de hecho es lo que espera. Los osos durante la hibernación hacen justo eso, dejan de comer y el cuerpo se alimenta de la grasa acumulada.
Y sin embargo, nosotros los humanos, vivimos en una época donde se come continuamente, de forma abundante y cada 3 horas. El cuerpo vive continuamente en modo almacenamiento esperando el día que se necesite para sobrevivir. Pero como ese día nunca llega, pues lo que sí llega a cambio es una sobrecarga que provoca múltipes problemas de salud derivados de la resistencia a la insulina.
La solución, que es a la que apuntan todos los estudios recientes, es variar el patrón de alimentación continua e introducir periodos de ayuno. Y hay varias posibilidades que invito a investigar a todo el que esté interesado.
Comentarios
Os lo cuento yo:
Las especies han evolucionado pasando épocas de hambre y abundancia, por lo que sus cuerpos está perfectamente adaptado a pasar de una a otra y de hecho es lo que espera. Los osos durante la hibernación hacen justo eso, dejan de comer y el cuerpo se alimenta de la grasa acumulada.
Y sin embargo, nosotros los humanos, vivimos en una época donde se come continuamente, de forma abundante y cada 3 horas. El cuerpo vive continuamente en modo almacenamiento esperando el día que se necesite para sobrevivir. Pero como ese día nunca llega, pues lo que sí llega a cambio es una sobrecarga que provoca múltipes problemas de salud derivados de la resistencia a la insulina.
La solución, que es a la que apuntan todos los estudios recientes, es variar el patrón de alimentación continua e introducir periodos de ayuno. Y hay varias posibilidades que invito a investigar a todo el que esté interesado.
#0 ¿Este envío no debería ir en la categoría de Cultura, ciencia y divulgación en lugar de en la de Actualidad, política y sociedad?
#1 lo he movido.
#0 no he encontrado motivo por el que pudiera ser perjudicial cambiarlo de categoría. Luego a lo mejor ya no podría moverlo.
El superpoder de los fofisanos.
La grasa no proviene de los azucares. Ese sera el secreto. Su dieta es saludable.
Ves cari...
Tráeme una cerveza porfa.