Nutricionista: "si el desayuno va a consistir en tostadas con mantequilla o solo con aceite, es mejor que no desayunes"

Además de recomendarnos una forma de integrar todo lo que nuestro desayuno necesita (hidratos de carbono, proteínas y grasas buenas), también recuerda otro error habitual de los desayunos si después se va a pasar tiempo sentado en la oficina, y es tomar zumo. Este tipo de preparaciones son “ricas en fructosa y bajas en fibra”, por lo que causarán el mismo efecto que señalaba antes en las tostadas, poco tiempo después nos sentiremos cansados y hambrientos de nuevo.