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#1:
Porque es un coñazo. Es mejor irse de cañas o quedarte en casa viendo una película con los donettes a mano. Ver cuerpos esculturales que no están a mi alcance me hace sentirme mal y prefiero refugiarme en el alcohol y amistades o en la tranquilidad de mi casa. Además, suelen ser caros y prefiero gastarme mis dineros en algo que vaya a utilizar.
#13:
#1 #10 Psss Psss a petit comité :
Yo gimnasio no por exactamente las mismas razones, me parece un puto coñazo y un ambiente que sinceramente no me llama absolutamente nada. Pero llegados a cierta edad (yo gasto 42) creo que si que es importante mantener algo de actividad física, mas si como yo os pasais el puto dia sentados. A mi en ese aspecto me ha ayudado mucho forzarme a salir a andar, es una actividad que no me desagrada demasiado (me pongo unos cascos y voy escuchando podcasts), tengo una rutita ya creada con sus cuestas, sus bajadas y tal y la intento hacer 2 o 3 veces a la semana, es una horita larga de paseo, simplemente paseo, no voy a ningun lado ni hago nada mas que andar mientras escucho mis mierda y voy pensando en mis movidas, al principio costaba un poco, ahora lo hago casi sin enterarme, la mejora en lo que viene siendo mi resistencia fisica, energia, la bajada de los dolores de espalda... se nota bastante.
No creo que a todos les funcione lo mismo, no se que horarios podeis tener ni si teneis zonas cercanas por las que andar, pero lo suyo es escoger tu actividad mas o menos llevadera e intentar comprometerse a hacerla. Tampoco hace falta obsesionarse y si por una semana pos joder no cuadra no pasa nada, pero intentar mantenerlo. No te vas a poner cachas ni tener abdominales de hierro ni bajar 4 tallas, pero la mejora de salud se nota
Yo gimnasio no por exactamente las mismas razones, me parece un puto coñazo y un ambiente que sinceramente no me llama absolutamente nada. Pero llegados a cierta edad (yo gasto 42) creo que si que es importante mantener algo de actividad física, mas si como yo os pasais el puto dia sentados. A mi en ese aspecto me ha ayudado mucho forzarme a salir a andar, es una actividad que no me desagrada demasiado (me pongo unos cascos y voy escuchando podcasts), tengo una rutita ya creada con sus cuestas, sus bajadas y tal y la intento hacer 2 o 3 veces a la semana, es una horita larga de paseo, simplemente paseo, no voy a ningun lado ni hago nada mas que andar mientras escucho mis mierda y voy pensando en mis movidas, al principio costaba un poco, ahora lo hago casi sin enterarme, la mejora en lo que viene siendo mi resistencia fisica, energia, la bajada de los dolores de espalda... se nota bastante.
No creo que a todos les funcione lo mismo, no se que horarios podeis tener ni si teneis zonas cercanas por las que andar, pero lo suyo es escoger tu actividad mas o menos llevadera e intentar comprometerse a hacerla. Tampoco hace falta obsesionarse y si por una semana pos joder no cuadra no pasa nada, pero intentar mantenerlo. No te vas a poner cachas ni tener abdominales de hierro ni bajar 4 tallas, pero la mejora de salud se nota
#16:
#13 Tengo la suerte que de mi casa al curro puedo ir andando. Son 3 kilómetros de ida y otros tantos de vuelta. Soy la persona más feliz del mundo teniendo mis 30 minutos de ida y de vuelta para mi, con mi música o podcast o lo que sea. Me da igual si llueve, nieva, hace frío o calor. Son mis paseos.
Comentarios
Porque es un coñazo. Es mejor irse de cañas o quedarte en casa viendo una película con los donettes a mano. Ver cuerpos esculturales que no están a mi alcance me hace sentirme mal y prefiero refugiarme en el alcohol y amistades o en la tranquilidad de mi casa. Además, suelen ser caros y prefiero gastarme mis dineros en algo que vaya a utilizar.
#1 Tambien puedes ir a hacer ejercicio fuera de casa, yo sin ir mas lejos he hecho un compromiso ferreo con la salud y me desplazo andando entre bares para mantener la línea.
#6 "compromiso ferrero"
#6 Esa es mi religión. De bar en bar andando...
#6 #15 y el ejercicio del movimiento de codo en barra?
#6 La línea... no será la recta.
#20 Obvio, cuanto menos recta sea la línea que recorre más ejercicio hace.
#6 la línea.... De cañas, no?
#6 Pues yo te he visto desde mi ventana hacer f(x)=sen(2x) entre ambas aceras, nunca te he visto hacer f(x)=mx+n
#1 Con "es un coñazo" lo definiste bien. No sé otras personas, pero yo lo encuentro aburridísimo, monótono hasta el vómito y me genera inmediatamente la sensación de estar perdiendo el escaso tiempo libre que tengo. Lo único de interés es ver a algunas chavalas, pero a mi edad, casado y con dos hijas (a las que preferiría dedicarles ese tiempo, por ejemplo), no voy a meterme a ligón de gimnasio, o sea que ni por ahí.
#1 #10 Psss Psss a petit comité :
Yo gimnasio no por exactamente las mismas razones, me parece un puto coñazo y un ambiente que sinceramente no me llama absolutamente nada. Pero llegados a cierta edad (yo gasto 42) creo que si que es importante mantener algo de actividad física, mas si como yo os pasais el puto dia sentados. A mi en ese aspecto me ha ayudado mucho forzarme a salir a andar, es una actividad que no me desagrada demasiado (me pongo unos cascos y voy escuchando podcasts), tengo una rutita ya creada con sus cuestas, sus bajadas y tal y la intento hacer 2 o 3 veces a la semana, es una horita larga de paseo, simplemente paseo, no voy a ningun lado ni hago nada mas que andar mientras escucho mis mierda y voy pensando en mis movidas, al principio costaba un poco, ahora lo hago casi sin enterarme, la mejora en lo que viene siendo mi resistencia fisica, energia, la bajada de los dolores de espalda... se nota bastante.
No creo que a todos les funcione lo mismo, no se que horarios podeis tener ni si teneis zonas cercanas por las que andar, pero lo suyo es escoger tu actividad mas o menos llevadera e intentar comprometerse a hacerla. Tampoco hace falta obsesionarse y si por una semana pos joder no cuadra no pasa nada, pero intentar mantenerlo. No te vas a poner cachas ni tener abdominales de hierro ni bajar 4 tallas, pero la mejora de salud se nota
#13 Tengo la suerte que de mi casa al curro puedo ir andando. Son 3 kilómetros de ida y otros tantos de vuelta. Soy la persona más feliz del mundo teniendo mis 30 minutos de ida y de vuelta para mi, con mi música o podcast o lo que sea. Me da igual si llueve, nieva, hace frío o calor. Son mis paseos.
#13 Ya te digo, y lo mejor es hacerlo antes de que te lo mande el médico… no como yo.
#1 es un coñazo y cansa..
Porque es aburrido, tedioso, repetitivo y como dejes de ir te pones fanegas, así que pa eso...pues no vas y ya te quedas fanegas.
Aparte por alimentación siempre se pierde más peso, y si quieres tonificar con unos cuantos ejercicios en casa mientras oyes tu música o ves una serie ya es más que suficiente. No tendrás un cuerpazo escultural, pero todos esos que van al gimnasio de aquí a veinte años, tampoco.
Mi gimnasio es mi huerta. Solo me cuesta ir los días de resaca.
#33 Todo depende de tu objetivo. Yo en el momento que no pude reperir en la cama con una chica... dejé el gim y directo al CrossFit. La mejor de las motivaciones!
Pero sí, se inteligente y entiendete. Yo al principio con las pesas me hice daño por ser bruto y no tener ni idea.
Porque es algo absurdo y antinatural
#2 Como el trabajo, pero qué le vas a hacer?
#30 no lo veo incompatible… está claro que si lo que quieres es estar en forma un poco y ya está, con practicar algo de deporte (que no sea ajedrez) de manera regular ya te va a servir. Probablemente sea hasta suficiente con andar todos los días tus 12-15k pasos.
Pero si quieres practicar ese deporte un poco más en serio, normalmente vas a tener que complementarlo con pesas.
Por no hablar de que el cambio físico que vas a notar jugando al pádel o saliendo con la bici no tiene nada que ver con lo que vas a conseguir levantando pesas…
¿Alguien que vaya regularmente al gimnasio o que haga deporte con frecuencia puede #changeourview un poco y arrojar alguna motivación para poder despellejarnos del sofá antes de que las coronarias se jubilen?
#5 venga los adictos al gimnasio y o CrossFit de meneame manifestos...
#18 uffff... Pues la motivación fue pensar que tenía dos hijos y que los análisis de la revisión de trabajo ponía obeso y sangre nivel mantequilla... Un día mirando a los críos dije "si me pasa algo los dejo más tirados que una colilla"...
Y a partir de ahí... Y tras varios años parezco otro, tengo altibajos en el peso, pero a nivel de forma física, salud física y sobretodo la sensación de de estar a gusto conmigo mismo (realmente no me sentía a gusto estando gordo... Por mucho que quisiera engañarme diciendo que estaba bien).
Deportes, cualquier cosa que te saque de casa es buena... Yo me pase en 6 meses en el gimnasio haciendo bici, andar y poco más (no daba para más).... Y he acabado haciendo CrossFit y pasándomelo genial en el box... Con una sensación de satisfacción tras haberme dejado la piel en el entreno "casi igual" que tras haber hechado un polvo...
#5 Buscar alguna actividad que te divierta (entrenamiento en grupo donde se aprenda uno de otros, o elegir un deporte de equipo, o fijarse unas metas tipo ser capaz de hacer algo que antes no podías o en menos tiempo). Yo prefiero más actividades y deporte al aire libre. Luego también coger hábitos como caminar para desplazamientos cortos, no usar el ascensor ...
#5 yo voy al gimnasio 5 veces por semana, la motivación, moverme más rápido, también es que hago actividades, no hago máquinas que son un rollo
#5
No es motivación, es disciplina.
Las primeras semanas puedes tirar de motivación y que te funcione pero pasado un tiempo eso se acaba.
Cuando llevas un buen tiempo yendo al gimnasio y también dejándolo de lado de vez en cuando te das cuenta del beneficio psicológico y físico que supone y de cómo dejarte llevar por la pereza te perjudica…
Mucha gente dirá que gastar todas las semanas 7 u 8 horas haciendo pesas es una pérdida de tiempo y que hacen muchas cosas muchísimo más interesantes en ese tiempo… pero en la inmensa mayoría de los casos será mentira.
Y mola mucho sentirse fuerte y bien físicamente, además de que cambia la percepción de los demás sobre uno mismo muchísimo
#25 Yo intentaré coger la rutina. Igual iré con cascos sin cable para escuchar música.
No escucharé podcast para no descentrarme demasiado pero creo que escuchar música es una buena alternativa. Nadie diría que escuchar, por ejemplo, un disco de Pink Floyd sea perder el tiempo sino que es "culturizarse".
Así pues, para evitar que me venga la idea en mente de que esté perdiendo el tiempo, quizás ir con música y escuchar algo nuevo cada día a la vez que levantas pesas o haces máquinas puede ser una buena alternativa hasta que quizás me de cuenta de que lo que esté haciendo es beneficioso.
#26 Si te parece un coñazo la sala de máquinas, intenta los pesos libres si hay sitio en tu gim. Si no estás del todo fundido, prueba el CrossFit cogiendo el peso que cogería tu abuela. Y si no prueba el boxeo, aunque sea sin hacer sparring.
Para mi han sido los mejores por facilidad de adherencia de menos a más (aunque los horarios no me permiten en boxeo, voy a un BOX de CF). 38 años. 1 año de actividad. Gusano de sofá toda la vida.
Lo mejor, no compararse.
#32 He probado el functional que es como el crossfit y me deja muerto. No me gusta mucho.
Me gustaban más las clases de Bodypump porque para principiantes pasas más desapercibido y ejercitas todos los músculos.
También me gusta la natación (aprendí a nadar con 30 años jiji) y creo que es un deporte muy completo pero requiere estar muy concentrado.
Imagino que probaré con algún entrenador personal para que me enseñe y trataré ir a horas no muy concurridas en el gimnasio para sentirme más cómodo hasta que haga rutina.
#25 lo de la disciplina está bien, pero es que ir al gimnasio es un auténtico coñazo para muchos de nosotros. Artes marciales, natación, ciclismo... ahí si te compro que lo que hay que hacer es mover el culo hasta donde sea y luego ya bien, pero lo de los gimnasios no sé por dónde cogerlo (y eso que hice powerlifting federada hace casi diez años, cuando se veía como poco menos que halterofilia para mancos). A falta de actividades físicas medianamente divertidas y variadas que hay como para estar ahí machacándose contando series y repeticiones. Yo ya he dejado de pegarme contra esa pared, hago un variadito de cosas según la estación del año y ya. Que parece que hayan inventado lo de estar en forma los del fitness y no
#25 Yo he tenido rutinas de ejercicio semanales durante años y sigo odiandolo con toda mi alma. Lo hago porque sé que no hacerlo es peor pero hay un monton de ejercicios y deportes que sencillamente no soporto y algunos que odio pero por lo menos lo soporto. Y eso si, en cuanto hay la mas minima posibilidad de escaquearme me escaqueo y como pierda dos semanas me cuesta la vida volver. Yo, sinceramente, lo hago porque sé que es bueno pero no le veo las ventajas por ningun sitio ni nunca he sentido las famosas "endorfinas"
#5 Lo ideal sería encontrar algún deporte que te guste, pero como si preguntas eso es posible que no exista o no lo sepas, yo optaría por clases de lo que sea, para que sea un horario fijo y con más gente para que hagais grupo y no sea solo sufrir, si no que puede motivar verles y que podais apoyaros a la hora de intentar no faltar y coger ritmo.
E importante lo de coger ritmo, si no faltas, cuesta faltar, si no vas nunca lo que cuesta es retomar.
#5 busca un espacio en casa y vete cogiendo cosas sencillas. Si le vas cogiendo el gusto, vas a ir pillando más cosas. Sale más barato que el gimnasio, no tienes que esperar por máquinas, entrenas cuando quieras/puedas y ninguna chica te acusará de mirarle el culo o de que entorpeces el vídeo que se está grabando.
Yo voy al gimnasio porque no dispongo de piscina climatizada en casa y así los niños pueden ir a clases de natación
Es decir, por pobre.
Porque es aburrido, siguiente pregunta.
Preguntad al Schwarzenegger después de no sé cuantas operaciones de corazón y más mierda
Promueven unos estándares de belleza que no son reales.
Porque es una obligación, es un peñazo y esta lleno de musculitos mirándose en el espejo, siguiente pregunta
Falta de disciplina.
Entiendo que haya gente que no le guste, pero para mí es una bendición. Me reduce el estrés un montón. En la hora/ hora y poco que estoy en el gimnasio solo me tengo que centrar en levantar unos hierros. Y cuando salgo a correr en dar otro paso más. De hecho para ninguna de las dos cosas llevo música, prefiero escuchar mi respiración. Cosas simples que me ayudan a despejar la cabeza.