Lunes. 6 de la mañana. Suena la alarma del despertador. ¿Te levantas de inmediato o activas el botón de "snooze" y te quedas en la cama "cinco minutos más"? Si perteneces al segundo grupo, tienes más motivos de los que tal vez te imaginas para empezar a romper el hábito. Aunque puedas pensar que retrasar la alarma del despertador hará que finalice tu ciclo natural del sueño y te despiertes descansado, eso no es exactamente lo que sucede. Al contrario: cuando activas el botón de snooze, tu cerebro comienza de nuevo su ciclo de sueño.
Comentarios
Estoy harto de bajar e ir hasta la iglesia de delante de casa para pegarle dos hostias al monaguillo qué le da a las campanas... Siempre ponen a otro más cabrón.
#2 Al lado de mi casa hay una iglesia y los días de diario ponen una campana a las 9:40 para llamar a misa... y suena 50 veces... y yo me pregunto... si es para avisar de la misa ¿de verdad hace falta que suene 50 veces? o sea... ¿se plantean que hay alguien en su casa que no va a ir pero que al escuchar la campanada 47 piensa... "bueno, va, voy..."?
A mi me molaría montar uns sistema lúminco progresivo para despertarme. Que por ejemplo si me quiero despertar a las 8 que a las 7:45 vaya habiendo más luminosidad en mi habitación y crezca poco a poco hasta las 8 que haya un puto foco pegandome en la cara.
Alguien se le ocurre algún método sencillo y barato?
En invierno ir con el horario solar no es posible. Pa cuando sale el sol por norma general la gente ya lleva casi una hora trabajando
#4 existen y con luz que imita la luz solar, no lo he probado nunca pero una amiga tiene uno y dice que le va de fábula
http://wakeuptothesunriselight.com/
#6 Ummm el he Philips por 60 libras parece bueno y medio permisible económicamente. Muchas gracias por la info, no sabía que existian estos cacharros.
#7 baratos no son pero mira en Amazon, he visto modelos con buena pinta y más baratos
Es decir, 8 cada día
Cuando se pueda querrá decir.
Salu2
¡Uf! yo soy de los que apagan varias veces el despertador. Me cuesta mucho levantarme. Desconocía la información del artículo, procuraré seguir las indicaciones y levantarme a la primera. Gracias por el envío.
Yo tengo puestas unas cinco alarmas diferentes, así da igual que de snooze o lo apague, saltará otra.
¿Porque al final llegas tarde?