Cuando comencé a hacer ejercicio de forma rutinaria, uno de los deportes que más comencé a practicar era la natación, pensando que gracias a ella, lograría perder grasa a la vez que tonificara mis músculos, ya que, siempre se ha dicho que la natación es un deporte muy completo porque haces uso de un gran número de músculos del cuerpo. Esto último es cierto, pero el hecho de que la natación ayuda a perder grasa mientras además tonificamos los músculos , no es cierto.
Comentarios
Valiente tontería de entrada
Eso es porque nadas sin ganas
Nadar engorda porque entra hambre
Anda, y yo pensaba que tonificar era que aprietas el músculo y sale tónica para el gintonic... vaya desilusión!
Es que parte de un principio erróneo, nadar no es un deporte, es eso que hace uno para no ahogarse.
A ver si queda claro:
Cualquier deporte = aumento de masa muscular y gasto de calorías. punto.