Portada
mis comunidades
otras secciones
#1:
La investigación, que abarcó a unos 334 mil hombres y mujeres europeos, encontró que las muertes prematuras atribuibles a la falta de una actividad física duplican a las muertes causadas por la obesidad, pero que sólo un modesto aumento en la actividad física podría tener beneficios significativos para la salud. Según el estudio publicado hace unos días, una caminata de 20 minutos cada día podría ser suficiente para reducir el riesgo de que una persona sufra una muerte prematura a causa del sedentarismo.
Si bien el impacto fue mayor entre las personas de peso normal, los individuos con un mayor IMC también obtuvieron beneficios.
Me encantaría que esta noticia llegara a portada: Unos minutos de ejercicio al día reducen el riesgo de muerte prematura. Bajarse una parada antes del metro o del autobús, subir las escaleras en vez de usar el ascensor, usar la bicicleta. Esto está al alcance de todo el mundo
Si bien el impacto fue mayor entre las personas de peso normal, los individuos con un mayor IMC también obtuvieron beneficios.
Me encantaría que esta noticia llegara a portada: Unos minutos de ejercicio al día reducen el riesgo de muerte prematura. Bajarse una parada antes del metro o del autobús, subir las escaleras en vez de usar el ascensor, usar la bicicleta. Esto está al alcance de todo el mundo
#45:
#1 Lo de las escaleras dejé de considerarlo desde que me di cuenta que vivia en un octavo
#3 El gimnasio es bueno, pero el problema es que la gente que le dá demasiado duro cuando llegan a viejos tienen problemas de desgaste (anormalmente alto) en articulaciones, músculos, etc... el mejor deporte es el que hacian nuestros abuelos: trabajar, andar, ir a coger esparragos... vamos lo que es actividad física natural.
#3 El gimnasio es bueno, pero el problema es que la gente que le dá demasiado duro cuando llegan a viejos tienen problemas de desgaste (anormalmente alto) en articulaciones, músculos, etc... el mejor deporte es el que hacian nuestros abuelos: trabajar, andar, ir a coger esparragos... vamos lo que es actividad física natural.
#19:
#17 Supongo que no tienes animales de compañía... Los perros deben hacer ejercicio para estar tranquilos, y en el caso de los gatos, que son más vagos que la chaqueta de un guarda, hay que motivarlos con distintas actividades.
Y no es fácil: lo que les gusta un día no les motiva al siguiente, hay que estar inventando nuevos juegos. Al mío le lanzo la comida seca una a una en el pasillo en vez de ponérsela en el plato: se da una carrera hasta el fondo, y si quiere otra, tiene que venir a mi lado. Me lleva no más de 10 minutos cada tarde y el bicho se entretiene y mueve el culo.
La epidemia de animales de compañía gordos es comparable al de las personas, así que hay que mantenerles a raya con ejercicio. La dieta es un drama para un bicho, que no entiende por qué: es mejor no llegar a ese extremo.
Y no es fácil: lo que les gusta un día no les motiva al siguiente, hay que estar inventando nuevos juegos. Al mío le lanzo la comida seca una a una en el pasillo en vez de ponérsela en el plato: se da una carrera hasta el fondo, y si quiere otra, tiene que venir a mi lado. Me lleva no más de 10 minutos cada tarde y el bicho se entretiene y mueve el culo.
La epidemia de animales de compañía gordos es comparable al de las personas, así que hay que mantenerles a raya con ejercicio. La dieta es un drama para un bicho, que no entiende por qué: es mejor no llegar a ese extremo.
#48:
#46 Me alegro de que a veces cojas el camino más largo. Eso puede ser suficiente. Pero no sé qué argumento mío has desarmado:
¿Cuántos años tienes? ¿Cuántos vas a vivir? ¿Entras dentro de ese grupo que no hace ni 20 minutos al día caminando de actividad física? Entonces, hablamos de tu caso cuando hayas muerto, para comprobar si entras dentro del grupo que se muere de una muerte prematura que puede ser atribuible a la vida sedentaria o no. Y ni siquiera ahí desmontarás mis argumentos, que se basan en una estadística extrapolable a la población. Mi opinión no se basa en la experiencia de 1 persona.
Que nosotros (tu y yo, 2 personas) hoy estemos sanos no es ningún argumento en contra de los resultados del estudio .
Y, de todas formas, que sepas que estar sano hoy no es ninguna garantía de estarlo mañana mismo. Hay muchas personas que un día antes de que les de un infarto están completamente sanas. (ni pertenecer a un grupo estadístico con menos riesgo de menor muerte prematura es garantía de nada ) . Los estudios hablan de probabilidad, no dan certezas en cuanto a una persona en concreto.
¿Cuántos años tienes? ¿Cuántos vas a vivir? ¿Entras dentro de ese grupo que no hace ni 20 minutos al día caminando de actividad física? Entonces, hablamos de tu caso cuando hayas muerto, para comprobar si entras dentro del grupo que se muere de una muerte prematura que puede ser atribuible a la vida sedentaria o no. Y ni siquiera ahí desmontarás mis argumentos, que se basan en una estadística extrapolable a la población. Mi opinión no se basa en la experiencia de 1 persona.
Que nosotros (tu y yo, 2 personas) hoy estemos sanos no es ningún argumento en contra de los resultados del estudio .
Y, de todas formas, que sepas que estar sano hoy no es ninguna garantía de estarlo mañana mismo. Hay muchas personas que un día antes de que les de un infarto están completamente sanas. (ni pertenecer a un grupo estadístico con menos riesgo de menor muerte prematura es garantía de nada ) . Los estudios hablan de probabilidad, no dan certezas en cuanto a una persona en concreto.
#36:
#30 Wiiii yo soy la que sube siempre andando en el trabajo. Si fueran cinco pisos reconozco que igual claudicaría pero es que son sólo dos, y nadie nadie nadie los sube conmigo. Bajar sí de vez en cuando, pero para subir prefieren esperar un ratazo largo al ascensor para luego meterse todos ensardinados.
Ellos me miran raro, pero confieso que yo también les miro con un poco de asco, sobre todo cuando es época de gripe
Ellos me miran raro, pero confieso que yo también les miro con un poco de asco, sobre todo cuando es época de gripe
Comentarios
La investigación, que abarcó a unos 334 mil hombres y mujeres europeos, encontró que las muertes prematuras atribuibles a la falta de una actividad física duplican a las muertes causadas por la obesidad, pero que sólo un modesto aumento en la actividad física podría tener beneficios significativos para la salud. Según el estudio publicado hace unos días, una caminata de 20 minutos cada día podría ser suficiente para reducir el riesgo de que una persona sufra una muerte prematura a causa del sedentarismo.
Si bien el impacto fue mayor entre las personas de peso normal, los individuos con un mayor IMC también obtuvieron beneficios.
Me encantaría que esta noticia llegara a portada: Unos minutos de ejercicio al día reducen el riesgo de muerte prematura. Bajarse una parada antes del metro o del autobús, subir las escaleras en vez de usar el ascensor, usar la bicicleta. Esto está al alcance de todo el mundo
#1 Efectivamente. El gimnasio es muy bueno, pero lo que dices tu, es mucho más fácil y accesible a todos. ¡a caminar!
#3 #1 el problema es que, aparte de la muerte prematura, hay muchas enfermedades y dolencias que son consecuencia directa del sedentarismo, y no se solucionan solo con caminar 20 o 60 minutos
#14 Claro, claro. Tienes que empezar por cambiar tu dieta y hábitos. Si sustituyes los donuts por una manzana, caminas más y vas aumentando la cantidad y tipo de ejercicio irás mejorando poco a poco.
#14 Puede que no se solucionen al 100%. ¿Cómo sabes que no mejoran?
#16 desde luego andar siempre será mejor que no hacer nada, pero para prevenir ciertas dolencias articulares, no vale con andar, hay que hacer algún ejercicio que mejore la fuerza de la musculatura de sostén;para evitar los dolores de espalda, no vale con andar, hay que realizar ejercicio de fuerza sobre los músculos implicados;Para prevenir la osteoporosis, no vale con andar, hay que hacer ejercicios con cargas y, a poder ser, con impactos. A cosas como estad me refería.
A veces pienso que artículos como este son casi contraproducentes, porque no intentan educar a la gente en que hacer deporte es saludable a todos los niveles y agradable, si no que parece que te dicen que como hacer deporte es horroroso (cosa que tristemente ya piensa mucha gente) , con un poquito que hagas ya te vale.
#3 y no nos olvidemos de las escaleras, muchas personas vivimos como yo en pisos altos, en mi caso vivo en un quinto, el ascensor no te ahorra mucho tiempo y subir por las escaleras te da salud.
#23 Díselo a los que hemos vivido esa situación siendo padres de niños pequeños. La pequeña en un brazo y el el otro la compra. ¡Tira para arriba!
En el trabajo también puedes usar las escaleras. En un instituto, hospital, ambulatorio...Lo del hospital es matizable (tres o cuatro pisos bien)
#23 Por cierto esa foto que tienes de perfil, la tengo en las imágenes que he subido. Vi una exposición de Joel-Peter Witkin en el Palacio de los Condes de Sástago, en Zaragoza, ya hace unos años. Bien por ti y tus gustos.
#25 eres de los pocos que conoce el autentico origen de esa foto, la mayoría de los que me preguntan creen que tengo la foto por no se que grupo de música que la utilizo para la portada de su disco que no he escuchado en mi vida.
#26 Me gusta la fotografía. Si ves mis imágenes reconocerás más de una y más de una cerveza.
#23 Es tan sencillo como subir las escaleras a pie en vez de escoger las mecánicas o el ascensor. Por desgracia la inmensa mayoría de la gente opta por lo más fácil.
#30 Wiiii yo soy la que sube siempre andando en el trabajo. Si fueran cinco pisos reconozco que igual claudicaría pero es que son sólo dos, y nadie nadie nadie los sube conmigo. Bajar sí de vez en cuando, pero para subir prefieren esperar un ratazo largo al ascensor para luego meterse todos ensardinados.
Ellos me miran raro, pero confieso que yo también les miro con un poco de asco, sobre todo cuando es época de gripe
#36 A mi me pasa en la universidad, vale que son cuatro pisos ¡pero mejor cansarse un poco que tener que esperar el ascensor para ir apretado!
#30 #36 cuando vivía en Barcelona vivía en un cuarto piso sin ascensor, así que no me quedaba mas remedio que subir por las escaleras. Estuve un año allí y fue volver a mallorca donde si tengo ascensor y empezar a notar como subía de peso. Desde hace unos meses siempre subo por las escaleras, los vecinos me miran raro y piensan que es que no quiero ir con ellos, pero da igual, aunque viva en un quinto el tiempo que ahorro es irrelevante.
También voy a todos sitios andando, aunque estén lejos, al día puedo andar fácilmente diez kilometros, la mayoría de veces mas.
#42 Yo siempre he subido andando, cuando vivía en Mallorca mi madre me decía "por dos pisos no te vas a morir" y ahora estoy en un tercero sin ascensor así que...
#1 Lo de las escaleras dejé de considerarlo desde que me di cuenta que vivia en un octavo
#3 El gimnasio es bueno, pero el problema es que la gente que le dá demasiado duro cuando llegan a viejos tienen problemas de desgaste (anormalmente alto) en articulaciones, músculos, etc... el mejor deporte es el que hacian nuestros abuelos: trabajar, andar, ir a coger esparragos... vamos lo que es actividad física natural.
#45: Puedes empezar cogiendo el ascensor hasta el séptimo, luego hasta el sexto, y subir el resto. Ya más de tres pisos igual es demasiado, pero un par puedes hacerlos.
#41: No sé qué decirte. Yo lo he intentado por todos los medios, y hago deporte por el mismo motivo por el que limpio: que no tengo más remedio. Prefiero mil veces hacer otro montón de cosas: leer, tocar la guitarra, pintar, corregir ejercicios de los alumnos... En verano y primavera, una vez que he calentado, hasta me animo y una vez que he calentado ya me da el subidón. Pero de noviembre a febrero es que me cuesta la misma vida ponerme.
#22: Si puede saltar, jugar y moverse, ¿seguro que necesita adelgazar? Una de las mías tiene sus michelines laterales, pero tampoco come mucho. Mientras pueda moverse a donde ella quiera rápida y veloz, y saltar a donde le interesa, yo creo que está bien.
#1: http://edition.cnn.com/2015/01/21/health/sitting-will-kill-you/
http://www.livescience.com/49518-sitting-cancer-heart-risk.html
#1 ¿Usar la escalera en vez del ascensor? ¿Es que nos quieres matar a todos?
http://www.inelsazener.com/blog/el-ascensor-el-medio-de-transporte-mas-seguro/
El medio de transporte más seguro no es el avión, sino el ascensor. Según las estadísticas, tan solo mueren unas 25 personas al año (en Estados Unidos) en este tipo de accidentes – y generalmente porque se caen por el hueco porque debido a algún fallo está vacío. El caso es que entre toda la población se realizan miles de millones de «viajes» arriba y abajo cada año. Comparativamente, mueren 65 veces más personas (unas 1.600) al caerse por las escaleras.
#1 Si la gente no lo hace es porque no tiene ganas o porque... bueno, no pongo la mano por nadie, pero yo personalmente no tengo ningun interes en vivir mas ni estar en buena forma o si quiera tener que preocuparme por problemas de salud en 10 años.
Sinceramente, no me preocupa a mi por lo menos. Si es cierto que a veces para ir a lo mejor a cuatro metros, cojo el camino mas largo de la ciudad, pero es simplemente por aburrimiento o porque llego demasiado temprano y hago tiempo. Sin embargo, yo me paso el dia delante del PC casi sin hacer nada, y tengo un cuerpo bastante decente dentro de lo que cabe. Peso 82 kilos y mido 1,80. Tengo 0 problemas de salud a excepto de alergias o movidas asi.
Por lo tanto desarmo por completo tu argumento y el de esta mierda de estadisticas totalmente falsas. Una persona que haga mas deporte en teoria esta mejor que otra que no lo hace.
Bueno, mi medico no opina lo mismo. No es la primera vez que alguien me dice que hago mucho deporte. (si a dar clicks y mover los dedos en el teclado se llama deporte)
#46 Me alegro de que a veces cojas el camino más largo. Eso puede ser suficiente. Pero no sé qué argumento mío has desarmado:
¿Cuántos años tienes? ¿Cuántos vas a vivir? ¿Entras dentro de ese grupo que no hace ni 20 minutos al día caminando de actividad física? Entonces, hablamos de tu caso cuando hayas muerto, para comprobar si entras dentro del grupo que se muere de una muerte prematura que puede ser atribuible a la vida sedentaria o no. Y ni siquiera ahí desmontarás mis argumentos, que se basan en una estadística extrapolable a la población. Mi opinión no se basa en la experiencia de 1 persona.
Que nosotros (tu y yo, 2 personas) hoy estemos sanos no es ningún argumento en contra de los resultados del estudio .
Y, de todas formas, que sepas que estar sano hoy no es ninguna garantía de estarlo mañana mismo. Hay muchas personas que un día antes de que les de un infarto están completamente sanas. (ni pertenecer a un grupo estadístico con menos riesgo de menor muerte prematura es garantía de nada ) . Los estudios hablan de probabilidad, no dan certezas en cuanto a una persona en concreto.
#39 Lo que dices se suele expresar como:
"correlación no implica causalidad"
Se encontró que en el grupo moderadamente inactivo había bastantes menos muertes prematuras que en el grupo inactivo. Eso es correlación entre el grado de actividad y la mortalidad, lo cual no implica necesariamente que una cosa cause la otra. En este caso una alternativa a la causalidad sería una causa común, es decir, algo que cause una tendencia a la inactividad y que también cause una mayor mortalidad. Un ejemplo es el que tú has dicho pero hay más. Al parecer, según he leído en el estudio original ( #10 ), excluyeron del estudio a personas con ciertas enfermedades (cardiacas, cáncer, etc) así que el caso que dijiste creo que no sería posible. Pero, como he dicho hay otras posibilidades. Yo diría estas otras 2 posibilidades:
1. dentro de los inactivos puede haber más personas digamos socialmente menos integradas o mentalmente más infelices... y el estado mental y social influye mucho en la salud. La causa común puede ser la soledad y/o infelicidad. Las personas solitarias (ej: viudos, solteros, parejas sin hijos...) se mueren antes y creo que coincide que también las personas solitarias son más inactivas... Esto podría significar que si una persona solitaria sale a correr, a pesar de hacer más ejercicio puede seguir muriendo antes. Luego la causa podría no ser tanto el ejercicio sino la infelicidad o la soledad. Muchas veces se ha visto que en una pareja cuando muere uno al poco tiempo muere el otro... a veces se dice que se murió de pena y en parte creo que es cierto: al perder la alegría y la ilusión de vivir se descuida uno más y todo el cuerpo pierde mucho. Dentro de esto también entrarían las personas con mascotas, con hijos, etc... más actividad sí, pero mucha más felicidad que creo que puede ser más importante.
2. la vida sedentaria se puede dar más en lugares como ciudades, con mayores niveles de estrés y contaminación... La causa común puede ser vivir en la ciudad: vivir en la ciudad implica transportes públicos (metro, bus...) así como ascensores, tiendas de proximidad, etc... que causan menor actividad. Y vivir en la ciudad también causa mayores niveles de contaminación, ruido, estrés, contacto con mucha gente desconocida que te cabrea... todos estos factores aumentan el riesgo de muerte. En este caso podríamos decir: es posible que si vives en la ciudad aunque hagas más ejercicio te sigues muriendo antes... porque el problema puede ser vivir en la ciudad más que la falta de ejercicio.
Dicho todo eso, sí creo que el ejercicio es saludable, pero coincido en que el estudio no es bueno como prueba.
Si vamos a términos más técnicos, los estudios como este se llaman "estudios observacionales" y no aseguran la causalidad. Se observan cosas y se ve si hay correlación pero no se sabe si una cosa es causa de la otra.
Otros estudios son los "experimentales" o, expresado con palabras más claras, "estudios de intervención" y sí son una prueba bastante buena de causalidad, si están bien hechos, claro. En estos, el científico interviene sobre la muestra de forma aleatoria, estableciendo unas condiciones en unos elementos de la muestra y otras condiciones en otros elementos... de esa forma prueba que las condiciones son causa de variación en los resultados.
En este caso habría que tomar muchas personas al azar ... y hacer que aumenten su actividad física, mientras que otro grupo no se le hace aumentar la actividad. Luego se comprobaría si los que incrementaron la actividad disminuyen su riesgo de muerte. Es importante resaltar que este tipo de estudios son más caros y difíciles de hacer.
#12 Como explico aquí, a pesar de tener tantas personas y de tantos países, y a lo largo de tantos años (unos 12) el estudio no sería tan bueno, por lo que dije.
cc #1 #0
#51 No te falta razón en lo que dices. El estudio es accesible, pero no lo he podido mirar en profundidad. He visto que por lo menos, está ajustado por sexo, educación y consumo de tabaco y alcohol, y se han excluido individuos con determinadas enfermedades y ciertos otros factores que los alejaban del promedio. De todas formas, dada la magnitud de la muestra y la calidad de la revista, es seguro que los autores han considerado la mayor parte de variables posibles. Aun así reconocen que hay elementos en los que habría que profundizar, pero señalan la importancia de sus conclusiones a la hora de orientar políticas de promoción de la actividad física como herramienta para reducir la mortalidad prematura.
http://ajcn.nutrition.org/content/early/2015/01/14/ajcn.114.100065.full.pdf+html
#6 en 20 minutos puedes perder un punto de karma!!!
#7 eso también es cierto jajjajajaja...
Entonces meneame, lleno de obesos e inactivos (física y sexualmente), se extinguirá en breve
#4 20 minutos, no es demasiado, incluso para los meneantes más reticentes
#4 empezando por los usuarios con +10 de karm
#4 ¿Que quieres que pongamos en tu esquela?
#34 "Sobreviví a Meneame"
#34 "murió por gilipollas"
#11 En las noticias se suele enlazar a un resumen del trabajo de investigación publicado en una página de divulgación. Casi nunca se enlaza al trabajo original que suele ser mucho más arduo de leer y la mayoría de las veces solo está accesible el abstract.
A mí me parece un trabajo realmente interesante, realizado con una muestra tan grande que no se debería dejar de tener en cuenta.
Y me parece que es muy bueno insistir en los beneficios que tiene algo tan barato como el ejercicio físico y en que no hace falta nada complicado para realizarlo. Solo plantearse dedicarle unos minutos
#12 El artículo no enlaza ni siquiera al abstract, no dice la fecha —el pasado enero 2015, por ejemplo— así no se le queda antiguo, y no enlaza a la fuente original, elementos que me llevan a desconfiar del sitio que publica el artículo —está muy preocupado por la apariencia de actualidad prolongada, de ahorrar futuras correcciones… Una pena que no se haya enviado desde otra fuente.
Si dejaran los coches en casa otro gallo cantaría, y luego están los que van en coche al gimnasio...
#2 hombre, si el gimnasio está a 15 minutos en coche (40-60 caminando), y vas apurado de tiempo...
No todos podemos dejar el coche en casa por desgracia. No si queremos aprovechar el dia, claro.
#2 No, eso en cierto modo es justificable en muchos casos. Lo que no es justificable es ir al gimnasio y coger el ascensor #trueStory
#52 Odio profundamente a la gente que va al gimnasio y pilla el ascensor (incluso para bajar).
Ir a uno de los centros comerciales de Vitoria, en el que el ascensor es para uso exclusivo de carros de niño, minusválidos, embarazadas y ancianos, y verlo día sí y día también petado de gente con mochilas que van al gimnasio de la segunda planta.
Recuerdo las colas de personas para montar en las escaleras mecánicas del metro de madrid. Las escaleras normales, vacías. Para cuando yo llegaba arriba, la gente aún no había montado en las eléctricas. Y allí seguían
Y para ponerse, hay que desarrollar el habito.
21 dias hacen la constumbre
http://www.rtve.es/alacarta/videos/para-todos-la-2/para-todos-2-entrevista-rafael-santandreu-cambiar-habitos/3050784/ (min 2)
Tambien dicen que con aficiones como la jardineria o el golf ya se hace esa actividad fisica moderada.
Cuidado, mucho cuidado con este tipo de estudios:
"Para medir la relación entre la inactividad física y la muerte prematura (y su interacción con la obesidad) se analizaron los datos de 334.161 personas de ambos sexos de toda Europa durante 12 años[...] Los resultados del estudio arrojaron que la mayor reducción en el riesgo de muerte prematura se produjo en la comparación entre el grupo inactivo y el grupo moderadamente inactivo"
Pues bien, si yo tengo un problema cardiaco congénito, diagnosticado o no, obviamente voy a pertenecer al grupo de "poco activos" porque problamente a los 2 minutos de hacer nada me encuentre mal. También moriré más joven que la media, engrosando la tasa de mortalidad del grupo inactivo, con lo que distorsiono los resultados si lo que queremos es saber si la actividad moderada aumenta la esperanza de vida y en qué medida lo hace.
Cada vez que veo un estudio de este tipo, lo primero que me pregunto es si es posible que los grupos de test no sean perfectamente aleatorios sino que pueda haber factores ajenos al estudio que puedan estar influyendo. Y en este caso me temo que así es: para mí, este estudio por sí mismo no puede ser tomado como prueba irrefutable de que el ejercicio aumenta la esperanza de vida incluso en personas no obesas. Para que quede claro, no digo que este estudio no tenga valor, sólo que no es definitivo
#39
Esta es la parte del estudio original donde dice que excluyeron cierto tipo de enfermos (como expliqué en otro comentario):
"Individuals who reported either baseline
heart disease (n = 6256), stroke (n = 3485), cancer (n =
15,926) or a combination of these conditions (n = 1092) were
excluded from the analysis. "
Eso sí, los que tuviesen enfermedad de corazón no diagnosticada sí podrían influir... pero no sólo esa enfermedad sino cualquier otra que implique hacer menos ejercicio y que pueda influir también en morir antes. Por ejemplo, una depresión (al estar deprimido se sale menos a la calle y se mueve menos... y también por estar deprimido tiene menos ganas de vivir y cuida menos la salud, etc) o muchas otras "enfermedades": un daño en la rodilla de pequeño hace que le cueste correr o hacer ejercicio y es más inactivo... pero ese daño también puede hacer que muera antes.
#22 Si dándole una cantidad controlada de pienso de dieta (mi gato de 8 kilos sólo podía comer 120 gr al día de pienso) no baja peso, quizás debería pasar un chequeo para ver cómo están sus niveles hormonales.
Hay que empezar poco a poco, y muy suave, como si fueras una vieja de 80. Es importantísimo que tu cerebro no relacione el ejercicio con el sufrimiento antes de que cojas el hábito. Una vez habituado, a machacarse.
Además de que te mantiene mas sano, hacer un deporte que te gusta (o al menos no te disgusta), es todo un placer. El cuerpo de recompensa con autodrogas y ya solo por eso merece la pena.
Creo que tendré que cambiar mis hábitos. Dejaré de leer menéame.
¿por que sera que el hombre siempre tendrá que estar haciendo deportes mientras los animales no? ¿quiere decir que si los animales pudieran ir a gimnasios vivirían más?
#17 La inmensa mayoría de los animales no lo tienen nada fácil y hacen una vida mucho más activa que los humanos (excepto los que viven con nosotros). ¿Pensabas que lo de sacar a los perros a pasear era solo y exclusivamente para que no manchen las casas de sus dueños? (de hecho, la mayoría de las personas mejoran su salud física y mental al tener una mascota: porque están obligados a hacer ese mínimo ejercicio físico absolutamente todos los días, sin importar el tiempo que haga)
http://www.20minutos.es/noticia/2185820/0/tener-mascota/ayuda-mejorar/salud-duenos/
Aunque claro, el reino animal es muy amplio y, tal vez prefieras compararte, no sé, con corales u ostras. Entonces si, los humanos nos movemos más, incluso estando sentados delante del ordenador
#17 Supongo que no tienes animales de compañía... Los perros deben hacer ejercicio para estar tranquilos, y en el caso de los gatos, que son más vagos que la chaqueta de un guarda, hay que motivarlos con distintas actividades.
Y no es fácil: lo que les gusta un día no les motiva al siguiente, hay que estar inventando nuevos juegos. Al mío le lanzo la comida seca una a una en el pasillo en vez de ponérsela en el plato: se da una carrera hasta el fondo, y si quiere otra, tiene que venir a mi lado. Me lleva no más de 10 minutos cada tarde y el bicho se entretiene y mueve el culo.
La epidemia de animales de compañía gordos es comparable al de las personas, así que hay que mantenerles a raya con ejercicio. La dieta es un drama para un bicho, que no entiende por qué: es mejor no llegar a ese extremo.
#19 Pues mi gata es todo lo contrario, se pasa el día paseando y explorando por la casa y aunque duerme mucho también tiene varios períodos de actividad frenética al día en los que se pone a correr y saltar como una loca, además de traernos juguetes para jugar a "ir a buscar" como si fuera un perro. Aún así no hay manera de que baje la tripa y eso que le doy comida que supuestamente es de dieta.
Ya se que no viene a cuento con la noticia pero me apetecía presumir de gato y de paso pedir consejo
#17 porque nuestro medio natural es el caminar. Los seres humanos somos senderistas por naturaleza. Caminando se puede llegar a Australia.
En un estudio «reciente»…, no dice ni la fecha. Amos, anda… ¿No lo habíais leído, oído antes?
Ah, sí, que lo han publicado «hace unos días» en American Journal of Clinical Nutrition.
#9 ¿Tal vez lo quieras leer entero?. Se publicó el 14 de enero del 2015 :
http://ajcn.nutrition.org/content/early/2015/01/14/ajcn.114.100065.full.pdf+html
#10 Sí, pero no en la noticia.
Exager6utz
Que Gallir ponga una nueva regla para menéame, para subir un punto de karma debe pasar este juego así:
Terminaremos como tropas de élite
#53 Estoy muerta.
Dan a entender que la inactividad física es causa mayor de muerte que la obesidad, pero esto es muy relativo, porque dudo mucho que un obeso que además no realice ningún tipo de actividad física viva más que otra persona sedentaria pero que no tiene ese problema (y por tanto potencialmente más problemas de colesterol y por ende de ateroesclerosis).
Es más no se puede hacer una división obesos - personas que no realizan actividad física. Porque hay personas con colesterol herededado y por mucha actividad que hagan no significa que se reduzca esta. Con lo cual pueden morir igualmente sino se toman otras medidas. Es más a pesar de lo que dije, siempre se relaciona el colesterol con la obesidad y para nada hay personas que tienen colesterol hereditario y sin embargo pesan muy poco. Todo esto que además depende del tipo de dietas que se hagan. Por ejemplo el exceso de carne roja, puede aumentar las probabilidades de ciertos tipos de cáncer, pero si además tienes colesterol es mucho peor y poco importa que estés delgado u obeso si no controlas esos problemas.
Salu2
A ver si dejamos de confundir las calorías con las kilocalorías. Es como si digo que peso 80 gramos.