Muchas personas recurren a medidas rápidas para tratar de deshacerse de la grasa abdominal pero ¿qué método funciona verdaderamente? Un equipo de la BBC realizó una serie de experimentos para esclarecer los muchos mitos que pululan en internet.
#2:
Spoiler por si queréis evitar un ladrillo bastante obvio:
Finalmente, la conclusión es que si se quiere perder grasa abdominal de una manera saludable y efectiva se debe combinar una alimentación balanceada con rutinas de ejercicio.
Spoiler por si queréis evitar un ladrillo bastante obvio:
Finalmente, la conclusión es que si se quiere perder grasa abdominal de una manera saludable y efectiva se debe combinar una alimentación balanceada con rutinas de ejercicio.
Ejercicio y dieta sana me han permitido perder 25 Kg. en ocho meses aproximadamente.
Ejercicio y dieta sana me permiten mantenerme en ese peso dos años y medio después.
La grasa abdominal se pierde por déficit calórico. Igual que el resto de la grasa.
Que la pierdas antes o después depende de tu genética y de tu sexo. Así de simple.
No existen dietas milagrosas eso creo que es evidente, ejercicio y comida saludable es lo mejor que se puede hacer y de vez en cuando darte un capricho que tampoco pasa nada
#17 Doy fe. Me pasaba hace ya mucho tiempo, que después de nadar un par de horitas, me metía entre pecho y espalda un buen bocata. Dejé la natación, por mi salud, claro
Comentarios
Spoiler por si queréis evitar un ladrillo bastante obvio:
Finalmente, la conclusión es que si se quiere perder grasa abdominal de una manera saludable y efectiva se debe combinar una alimentación balanceada con rutinas de ejercicio.
#2 capitan obvious approves this post!!
Ejercicio y dieta sana me han permitido perder 25 Kg. en ocho meses aproximadamente.
Ejercicio y dieta sana me permiten mantenerme en ese peso dos años y medio después.
Cocaína es la solución para todo.
Siempre hay una solución trivial: no comer
#6 También te queda la otra solución: no hacer ejercicio y pasar de todo.
#6 Morir es la forma más efectiva. Quizás por ser más especifico, siendo devorado por un león, pero de dónde nos sacamos uno.
La grasa abdominal se pierde por déficit calórico. Igual que el resto de la grasa.
Que la pierdas antes o después depende de tu genética y de tu sexo. Así de simple.
#3 Y los eso del sexo lo practicamos poco, estamos jodidos ¿no?
#5 jajajaja
No existen dietas milagrosas eso creo que es evidente, ejercicio y comida saludable es lo mejor que se puede hacer y de vez en cuando darte un capricho que tampoco pasa nada
#15 Y por la noche se hartaba de Huesitos y chocolate
Meh, está claro: ser vegano. Todavía no he visto ninguno pasado de peso (y sí, sigo sin entenderlos aunque los respete)
#10 pues yo tuve un compañero de carrera vegano pasado de kilos comía hamburguesas de tofu y cosas asi y le sobraban al menos 10kilitos
A mí el ejercicio me da hambre de hamburgesas.
#17 Doy fe. Me pasaba hace ya mucho tiempo, que después de nadar un par de horitas, me metía entre pecho y espalda un buen bocata. Dejé la natación, por mi salud, claro
Ejercicio y dieta combinados.
Ahora bien, leí que con menos de 40 años, el factor más decisivo es la dieta, y con más de 40 es el ejercicio.
La mejor es el
IngressPokémon GO