La idea no es dejar de comer durante una semana, aunque haya quien lo hace, porque estos ayunos prolongados son contraproducentes: provocan una pérdida de masa muscular y ralentizan el metabolismo, dejándote peor que cuando empezaste. Este tipo de ayuno se llama intermitente porque se alternan periodos de ayuno y comida.
El ayuno intermitente es muy beneficioso, yo mismo lo practico. Ayuno dos veces al día: entre la hora de la comida y la de la merienda, y luego otra vez entre la merienda y la cena
Comentarios
#5 Recientes estudios dicen lo contrario. El ayuno se relaciona con la autofagia y la autofagia mola (reciente premio Nobel de medicina El Nobel en Medicina premia a Yoshinori Ohsumi por sus estudios sobre la autofagia
El Nobel en Medicina premia a Yoshinori Ohsumi por...
hipertextual.comAunque como ya dije en otra noticia, hay muchas otras prioridades en lo referente a la salud.
#7 ¿Runner o ciclista? ¿Te parecen pocas desgracias las que ya tengo encima?
#9 del color del pelo mejor no pregunto
#9 pelirrojo, murciano, zurdo, amante de la cebolla en la tortilla, afiliado y votante activo del PP...
Ves como podría ser peor?
El ayuno intermitente es muy beneficioso, yo mismo lo practico. Ayuno dos veces al día: entre la hora de la comida y la de la merienda, y luego otra vez entre la merienda y la cena
Seguro que en este medio se hacen las típicas publicaciones de gordis superorgullosas y al mismo tiempo te dan instrucciones sobre cómo ayunar
#2 Sin pretender defender el medio, entiendo que no criminalizar la obesidad y fomentar la salud no están reñidos.
#3 Dar instrucciones sobre cómo ayunar no es fomentar la salud precisamente...
#5 te falta la palabra intermitente que cambia mucho el significado.
Soy vegano y ayuno 18/6 y la verdad es que me encuentro mucho mejor y más activo.
#6 no te conozco y ya me caes regular. No serás también runner o ciclista?
Poco a poco, le estamos dando la razón a las prácticas de cuaresma y del ramadán.
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eldiario.esCuando casi que pretenden que comamos 10 , 20 veces por dia , esto no vende mucho .