Una dieta rica en cereales integrales, frutas, legumbres, frutos secos y semillas, todos ellos fuente de fibra, puede tener enormes beneficios tanto para el cuerpo como para el cerebro. Investigaciones recientes demuestran que la fibra potencia el microbioma e influye en el canal de comunicación entre el intestino y el cerebro, ralentizando así los síntomas del deterioro cognitivo. En EE.UU, alrededor del 97% de los hombres y el 90% de las mujeres no consumen suficiente fibra. Muchos otros países muestran deficiencias similares.

Brain rot: este concepto relacionado con que el cerebro se 'pudre' hace referencia al deterioro cognitivo y al agotamiento mental que sufren las personas, especialmente en adolescentes y adultos jóvenes, debido a la exposición excesiva a material online de baja calidad. Y aunque esto comenzó como un meme, es hoy un síndrome neurocognitivo confirmado por instituciones como la Asociación Estadounidense de Psicología, donde se ha visto que el cerebro literalmente se va haciendo más pequeño.

Desde hace décadas, sabemos que crecer en un entorno rico en estímulos sensoriales, sociales y físicos favorece el desarrollo cognitivo y la capacidad de aprendizaje. Aunque estos beneficios son especialmente importantes durante la infancia y la adolescencia, no se limitan a las primeras etapas de la vida. También en la vejez, un entorno estimulante contribuye a retrasar el deterioro cognitivo y a mantener la mente activa.

Leer, escribir y aprender uno o dos idiomas puede reducir el riesgo de padecer demencia en casi un 40 %, según un estudio que sugiere que millones de personas podrían prevenir o retrasar la aparición de esta enfermedad. Investigadores estadounidenses descubrieron que realizar actividades intelectualmente estimulantes a lo largo de la vida, como leer, escribir o aprender un nuevo idioma, se asociaba con un menor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer, la forma más común de demencia, y con un deterioro cognitivo más lento.

Un nuevo estudio revela que un metabolito que produce nuestro organismo restaura funciones cerebrales que están alteradas en pacientes de alzhéimer. Este hallazgo permite el desarrollo de estrategias para potenciar esta vía natural y retrasar el deterioro cognitivo.

Aunque suene desagradable, los científicos afirman que oler tus propios gases podría ayudar a proteger tu cerebro del Alzheimer.

Según un estudio realizado por investigadores de Johns Hopkins Medicine, una sustancia química responsable del mal olor de las flatulencias podría contribuir a ralentizar el deterioro cognitivo y proteger las células cerebrales asociadas con el Alzheimer.

El ejercicio aeróbico protege al cerebro del deterioro cognitivo. En este video exploramos la ciencia detrás de la neuroinflamación, el papel crucial de la microglía y los astrocitos como guardianes de tu sistema nervioso, y cómo el envejecimiento afecta estas células inmunes cerebrales.

Científicos de España y China han reparado con éxito la barrera hematoencefálica en ratones modelo de Alzheimer, lo que permite al cerebro eliminar de forma natural las placas de beta-amiloide y revertir el deterioro cognitivo. «Tras solo tres inyecciones del fármaco, los ratones con ciertos genes que imitan el Alzheimer mostraron una reversión de varias características patológicas clave», añade ScienceAlert. Según el informe:

Los adultos mayores con pensamientos negativos repetitivos tienden a tener peor memoria y habilidades de pensamiento, y el pensamiento negativo más frecuente se correlaciona con un mayor deterioro cognitivo.
El efecto es mayor entre individuos de 60 a 79 años y aquellos con mayor educación.

Algunos sustitutos del azúcar se asocian con un deterioro cognitivo más rápido. Es lo que sugiere un estudio poblacional que publica este miércoles la revista Neurology. La investigación cogió una base de datos de 12.700 adultos, pero se centró en aquellos de entre 55 y 72 años (unos 5.000), después siguió su evolución durante ocho años. En este tiempo se les hizo registrar todo lo que comían y se les sometió a pruebas para comprobar su rapidez mental y deterioro cognitivo.

Un nuevo estudio del MIT titulado «Su cerebro en ChatGPT: la acumulación de deuda cognitiva al usar un asistente de IA para la tarea de redacción de ensayos» ha descubierto que el uso de ChatGPT para ayudar a escribir ensayos conduce a daños cognitivos a largo plazo, medible a través de escaneos cerebrales de EEG. Los estudiantes que se basaron repetidamente en ChatGPT mostraron conectividad neuronal debilitada, recuerdo de la memoria deteriorada y disminución del sentido de propiedad sobre su propia escritura.

Así lo pone de manifiesto un estudio internacional que ha sido publicado recientemente por la revista ‘The Lancet Healthy Longevity’ y en el que ha participado Jorge Arias de la Torre, investigador de la Universidad de León (ULe) y profesor en el King’s College de Londres, que forma parte del equipo que ha estudiado a ciudadanos británicos nacidos desde 1946. El estudio se centró en adultos de mediana edad (45–64 años) y evaluó su exposición a dióxido de nitrógeno (NO₂), óxidos de nitrógeno (NOₓ) y partículas en suspensión (PM₁₀ y PM₂.₅). Según

Un estudio de la Univ. de California, publicado en Nature, revela que el envejecimiento afecta severamente al hipocampo. Los científicos identificaron la proteína FTL1, vinculada al metabolismo del hierro, como responsable del deterioro. Ratones viejos mostraron más FTL1, menos conexiones neuronales y peores capacidades cognitivas. Al aumentarla en ratones jóvenes se comportaban como los viejos. Al reducir la FTL1 en los viejos recuperaron memoria y plasticidad, lo que abre la puerta a terapias que reviertan el envejecimiento cerebral.

Un grupo de investigadores ha comprobado que las personas con un nivel educativo más alto no experimentan un deterioro cognitivo más lento al envejecer en comparación con otras con menos estudios. Son las conclusiones de un estudio publicado en la revista Nature Medicine, liderado por la Universidad de Oslo (Noruega) en el marco del consorcio Europeo Lifebrain y en el que han participado el Instituto Guttmann y la Universidad de Barcelona (UB).

Cada vez son más los estudios que nos muestran el papel del ejercicio físico, no solo como protector de la salud, sino como protector frente al deterioro cognitivo

El artículo trata sobre cómo ciertos genes dormidos en el cromosoma X activan funciones en el hipocampo en edades tardías de mujeres que hacen que se reduzca el deterioro cognitivo de las mismas.

Las mitocondrias generan la energía que aliments a las células cerebrales, siendo esenciales para la función cognitiva. Sin embargo, el nuevo mapa de mitocondrias cerebrales muestra que, por ejemplo, en áreas evolutivamente más antiguas del cerebro existen densidades mitocondriales más bajas: estas diferencias podrían estar involucradas en los procesos que llevan al deterioro cognitivo. Una investigación realizada por científicos de la Universidad de Columbia, Fuente: doi.org/10.1038/s41586-025-08740-6

La obesidad influye en la aparición de un gran número de enfermedades, entre ellas las neurológicas, como el Alzheimer y otras demencias. La razón es que las dietas ricas en grasas contribuyen a la inflamación del cerebro. Ahora, investigadores españoles han descubierto que una proteína, la pleitofrina, está detrás del deterioro cognitivo asociado al exceso de peso. El estudio, realizado en modelos animales y que se ha publicado recientemente en Neurobiology of Disease, es el primero a nivel internacional que ha llegado a esta conclusión.

Un estudio basado en datos de más de 18 000 pacientes de Suecia indica que ciertos fármacos, en particular los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina, se asocian con un mayor declive cognitivo en pacientes con demencia. Los autores subrayan la necesidad de evaluar mejor sus efectos para ajustar adecuadamente la medicación.

Hay muchísima menos consciencia. De hecho, todos los factores de riesgo cardiovascular son factores de riesgo cerebrovascular, pero el nombre se lo ha dado el corazón, no el cerebro, y es otro órgano diana con lo mismo. Es decir, el mismo daño puede ocurrir y ocurre en el cerebro. También es verdad que no hay que entender el cuerpo humano como un conjunto de trozos de órganos, como un puzle, sino que al final unas cosas tiran de la otra y la salud se debe ver desde un punto de vista más holístico.

Un estudio reciente relaciona el consumo de carne roja y sus derivados con una mayor prevalencia de deterioro cognitivo. En quienes tienen una mayor ingesta de carne roja, en particular de carne roja procesada, se observa una asociación con un riesgo mayor de desarrollar demencia y presentar una peor función cognitiva. Por tanto, recomiendan reemplazarlos con otros alimentos también ricos en proteínas, como pescado, aves, huevos, lácteos bajos en grasa, frutos secos y legumbres.

Los recién nacidos detectan patrones rítmicos, de tiempo y altura tonal en forma espontánea y sin instrucción. Los humanos somos fundamentalmente "animales musicales", y nuestra capacidad para la música tiene sus raíces en la biología, no solo en la cultura, de acuerdo a un nuevo estudio de científicos de la Universidad de Ámsterdam concluye que la musicalidad debe entenderse como una capacidad biológica, concretamente un conjunto de disposiciones cognitivas, que permite a los seres humanos percibir, producir y disfrutar de sonidos organizados.

El conservante E211 aparece en la mejor tortilla de patata envasada según la OCU. El miedo que rodea al benzoato de sodio procede de un estudio de 2007 con siete aditivos mezclados, sin posibilidad de aislar responsabilidades: la EFSA revisó la evidencia y no modificó su evaluación de seguridad. La paradoja: a dosis farmacológicas, el mismo compuesto mejora la función cognitiva en esquizofrenia y Alzheimer. La dosis sigue siendo la clave.

La fusión entre comunidades de bienestar y pensamiento conspiranoico tiene nombre académico: conspiritualidad. La investigación psicológica muestra que ambos sistemas comparten arquitectura cognitiva y que la pandemia aceleró un proceso que llevaba décadas gestándose. Revisión de la evidencia científica sobre por qué espacios diseñados para ofrecer calma pueden acabar preparando el terreno para la desinformación y el extremismo

La hiperfantasía es un rasgo cognitivo caracterizado por una abundancia de imágenes mentales vívidas. En un área de la ciencia en desarrollo, aquellos que se identifican con esta experiencia tienen una imaginación de calidad “realista” y pueden crear imágenes y escenarios detallados en sus mentes. También puede extenderse a múltiples sentidos.

¿Alguna vez has visto algo en una película y años después ha ocurrido en la vida real sin que te sorprenda? En este episodio de DÍAS EXTRAÑOS desentrañamos el inquietante fenómeno de la programación predictiva: esa técnica mediante la cual la ficción no predice el futuro, sino que te entrena para aceptarlo. Desde las "Antorchas de la Libertad" de Edward Bernays hasta las extrañas coincidencias de Los Simpson, desde el Pentágono diseñando blockbusters hasta escritores de ciencia ficción asesorando al ejército, exploramos cómo Hollywood, la psicología cognitiva y los gobiernos han…

El equipo de investigación descubrió que el consumo de cannabis en adultos mayores se asociaba generalmente con un mayor volumen en varias regiones cerebrales y una mejor función cognitiva en adultos de 40 a 77 años. Guha afirmó que le sorprendió el alcance de los hallazgos positivos. Sin embargo, recalcó que los estudios sobre el consumo de cannabis son difíciles de realizar debido a variables a menudo desconocidas, y señaló que no se conocían ni los componentes ni la potencia de los productos de cannabis que utilizaron los sujetos del estudio

Los expertos advierten que esta caída de nuestras funciones cognitivas ya está provocando un declive intelectual entre la población.
El funcionamiento de nuestro cuerpo se rige, por encima de todo, por un imperativo: el de la eficiencia. A lo largo de la evolución humana, la capacidad del organismo para preservar energía y realizar tareas con el gasto mínimo e indispensable ha sido lo que nos ha permitido sobrevivir a períodos prolongados de escasez cuando una sequía o una inundación destruía una cosecha entera, dejando a la población con .....

La computación neuromórfica es una de las fronteras más fascinantes de la tecnología actual y moderna, y China acaba de elevar la apuesta. Investigadores de la Universidad de Zhejiang han presentado Wukong, un sistema capaz de emular el cerebro de un animal con una precisión sin precedentes. Este avance podría transformar desde la IA hasta los estudios cognitivos más avanzados.

Los investigadores aseguran que una hora después de la primera dosis se observan efectos terapéuticos. Y que "con tres inyecciones, se recuperan 20 o 30 años de capacidades cognitivas". La clave: restaurar la función de la barrera cerebral que impide que salga la proteína amiloide, causante del Alzheimer.

Durante más de un siglo, el Alzheimer se ha considerado irreversible. Un estudio de la Universidad Case Western Reserve desafía este dogma al mostrar, en modelos de ratón, que la pérdida del equilibrio de NAD+ —una molécula clave de energía celular— impulsa la enfermedad. Al restaurar ese equilibrio con el fármaco P7C3-A20, no solo se previno el Alzheimer, sino que se revirtieron daños cerebrales y déficits cognitivos incluso en fases avanzadas, abriendo la puerta a futuros ensayos clínicos en humanos. En español: bit.ly/3LgIIPS

Científicos lograron que células madre sanguíneas viejas se comporten como jóvenes al restaurar una proteína clave asociada al envejecimiento que deja huellas visibles en el cuerpo humano, como la pérdida de fuerza muscular o el encanecimiento del cabello, provoca transformaciones profundas y silenciosas para la salud. Entre ellos, el sistema inmunológico y el sistema sanguíneo sufren un deterioro progresivo que aumenta la vulnerabilidad a infecciones, reduce la eficacia de los trasplantes y eleva el riesgo de cánceres hematológicos.

Un reciente metaanálisis que resume 71 investigaciones añade más leña al fuego al confirmar que el consumo de vídeos cortos —a lo TikTok, Reels y Shorts— tiene una correlación directa y negativa con las capacidades cognitivas. Cuanto más se consumen este tipo de contenidos, más se debilitan funciones fundamentales como la atención sostenida, el autocontrol y la concentración.

Los campus públicos se desmoronan, literal y figuradamente, desde 2008: “Se están haciendo unos sacrificios enormes para que la universidad siga siendo lo que hemos conocido. Estamos a tiempo, pero si seguimos profundizando en esta asfixia no habrá marcha atrás, estamos al límite”, advierte una profesora.

En España, 1 de cada 4 adultos convive con obesidad y el 75% de las personas con obesidad padece enfermedad por hígado graso. Esta condición no solo depende de hábitos de vida, también factores genéticos, biológicos, socioculturales y ambientales influyen en su desarrollo. Es por ello por lo que la obesidad se considera, en términos generales, como una enfermedad crónica, multifactorial, progresiva y recidivante que deteriora el estado de salud...