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#18:
#1 Tu comentario me parece erróneo.
La teoría de los cronotipos están avalada científicamente: http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0748730402239679
Hay seres humanos para los que es natural estar despiertos durante la noche y domir durante el día.
Existen testimonios desde hace miles de años que indican la existencia de humanos noctámbulos pero ahora tenemos pruebas que confirman que no todos los humanos tienen una tendencia innata a estar despiertos en horas diurnas.
La teoría de los cronotipos están avalada científicamente: http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0748730402239679
Hay seres humanos para los que es natural estar despiertos durante la noche y domir durante el día.
Existen testimonios desde hace miles de años que indican la existencia de humanos noctámbulos pero ahora tenemos pruebas que confirman que no todos los humanos tienen una tendencia innata a estar despiertos en horas diurnas.
#1:
Peligrosamente errónea. Los "cronotipos" se han desmentido científicamente hace ya mucho tiempo.
NADIE le hace un favor a su cuerpo y a su sistema endocrino manteniéndose despierto por la noche salvo que "simule" una inversión de luz, y conseguir esto de forma constante y efectiva es casi imposible.
Una entrevista muy interesante al respecto: https://www.youtube.com/watch?v=cOpSL2HySXQ
NADIE le hace un favor a su cuerpo y a su sistema endocrino manteniéndose despierto por la noche salvo que "simule" una inversión de luz, y conseguir esto de forma constante y efectiva es casi imposible.
Una entrevista muy interesante al respecto: https://www.youtube.com/watch?v=cOpSL2HySXQ
#19:
#11 #14 Yo también soy noctámbulo pero, al igual que la mayoría, tengo que forzarme a un horario diurno para poder trabajar y adaptarme a otras costumbres sociales que no se pueden realizar durante la noche.
En contra de la habitual creencia de que el noctambulismo es una "elección" o una "costumbre", apunté en el comentario #18 que la existencia de diferentes cronotipos en la especie humana es una teoría sostenida por estudios científicos.
En contra de la habitual creencia de que el noctambulismo es una "elección" o una "costumbre", apunté en el comentario #18 que la existencia de diferentes cronotipos en la especie humana es una teoría sostenida por estudios científicos.
Comentarios
Peligrosamente errónea. Los "cronotipos" se han desmentido científicamente hace ya mucho tiempo.
NADIE le hace un favor a su cuerpo y a su sistema endocrino manteniéndose despierto por la noche salvo que "simule" una inversión de luz, y conseguir esto de forma constante y efectiva es casi imposible.
Una entrevista muy interesante al respecto:
#1 yo no me "mantengo" despierto, simplemente soy "nocturno", no lo hago "a drede", la verdad.
#3 Aunque te creas nocturno tu cuerpo no está de acuerdo contigo. Por mantenerte despierto hasta tarde te provocas toda clase de problemas, incluyendo más inflamación sistémica, procesar peor la comida, ser más propenso a engordar, mayor nivel de ansiedad, mayor riesgo de enfermedad coronaria...
La ciencia del sueño es una de las grandes ignoradas, pero cualquier mejora en la calidad del sueño supone un cambio fundamental en la salud.
#4 y soy diabérico, que te lo dejas, pero insisto, no me "mantengo" despierto, por suerte (o por desgracia) no dependo de horarios ni mucho menos de despertadores y "por lo natural", - desde siempre, a demás-, no me coge el sueño hasta las dos o las tres de la madrugada, mínimo.
#5 Eso es una costumbre adquirida que se puede cambiar (a veces fácilmente, a veces no tanto), pero no es ni normal ni "innato". Si tienes tiempo y sabes ingles te recomiendo encarecidamente el vídeo que pego en #1, porque trata de tu caso entre otras cosas.
#6 sé inglés pero estoy casi seguro que si me molesto un poco en buscar encontraría un video similar afirmado lo contrario. Insisto, de toda la vida he sido "nocturno", desde que tengo uso de razón siempre he "trabajado" (o estudiado) mejor de noche.
#7 El vídeo no intenta convencer a nadie de algo, solo explica la ciencia actual sobre el asunto. Pero si no te fías es muy fácil, la próxima vez que pases por tu médico de cabecera pídele una prueba de tus niveles de testosterona.
#10 tal y como te he comentado anteriormente, soy diabético y por tanto tengo análisis "simples" trimestralmente y uno "completo" anualmente, aunque no se exactamente todo lo entra no es un tema que me preocupe en absoluto, te recuerdo que normal significa "seguir la norma", no "lo correcto" y para mi lo normal es trasnochar y no lo hago a drede, no es una costumbre adquirida (como sí lo són muchas otras cosas que hago, esta no, toda la vida he trasnochado, desde que tengo uso de razón).
#11 En esos análisis no miran la testosterona.
Y no:
normal
Del lat. normālis.
1. adj. Dicho de una cosa: Que se halla en su estado natural.
2. adj. Que sirve de norma o regla.
Pero voy más allá. ¿Diabetes tipo 2? Podría estar causada por lo de trasnochar "sin querer". Tanto que con ayuno intermitente, una dieta baja en carbohidratos y un sueño correcto te puedes quitar de la insulina. En serio.
#12 y también que mi padre, mi abuelo, mi tío y el hermano de mi abuelo lo sean, aunque en España insisten en la teoría de los 80 de qué es por el sedentarismo en otros países aceptan también el factor genético aunque esto aquí no llega porqué lleva la contraria a la actual moda de los posers de la vida sana
#15 Esa teoría se ha demostrado en los últimos 10 años. El factor genético en la diabetes de tipo 2 es mínimo. Pero todo eso solo si hablamos de la de tipo 2.
Vídeo bonus sobre ese tema:
#16 Que uno sigue algo que ya existe mientras que lo otro es la que siguen los demás. El que "sigue la norma" sigue al "que sirve de norma".
#12 esto.... ¿que diferencia hay entre "seguir la norma" y "que sirve de norma"?
#11 Aquí uno que te entiende, a mí me pasa igual.
De todas formas, le echaré un vistazo a tu vídeo cuando tenga tiempo, #1.
#11 #14 Yo también soy noctámbulo pero, al igual que la mayoría, tengo que forzarme a un horario diurno para poder trabajar y adaptarme a otras costumbres sociales que no se pueden realizar durante la noche.
En contra de la habitual creencia de que el noctambulismo es una "elección" o una "costumbre", apunté en el comentario #18 que la existencia de diferentes cronotipos en la especie humana es una teoría sostenida por estudios científicos.
#4: Qué sabrás de los cuerpos ajenos...
#3 Eso es. No lo hacemos adrede, es que somos así. Yo rindo mas y mejor de noche. Y no solo es un tema de productividad, sino de buen ánimo. Viviría de noche si no fuese porque todo está diseñado para vivir de día.
#22 exactamente, por suerte yo he medio acostumbrado a mi entorno y ya no acostumbran a llamarme por las mañanas.
#1 Tu comentario me parece erróneo.
La teoría de los cronotipos están avalada científicamente: http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0748730402239679
Hay seres humanos para los que es natural estar despiertos durante la noche y domir durante el día.
Existen testimonios desde hace miles de años que indican la existencia de humanos noctámbulos pero ahora tenemos pruebas que confirman que no todos los humanos tienen una tendencia innata a estar despiertos en horas diurnas.
#1 Yo cuando trabajo de noche estoy super feliz, trabajo super agusto y no tengo problemas de ningún tipo, de hecho tengo comprobado que adelgazo.
En cambio cuando estoy de mañana soy incapaz de llevar una vida normal, duermo poquísimo porque me es imposible quedarme dormido a pesar de estar cansado, no estoy activo ni mientras trabajo, ni a la tarde, simplemente lo odio y me siento mal. Y no, no me cuesta nada el hecho de "madrugar", despertarme temprano no me jode, lo que me joden son las 8 horas trabajando, que a partir de las 2 primeras me empieza a entrar un sueño brutal.
#1 ¡Fuera la opresión alondrista!
#1 Pero al capitalismo le gusta hacernos pensar que hay gente encantada limpiando los pasillos del Mercadona y reponiendo productos entre las 12 de la noche y las 8 de la mañana.
Estos estudio los hace alguien que trabaja a turnos? Yo no conozco a nadie que le siente bien el trabajo de noche y llevo haciendo unos cuantos años con mucha gente.
El bajon de las tres de la mañana es brutal, y lo peor es desvelarte justo a las 5 que estas para ir a casa. Llegar a casa y mirar al techo, vuelta para un lado, vuelta para el otro
Trabajo a turnos en una planta, y la razón principal por la que se trabaja mejor es porque no tenemos a los jefes dando por culo.
#21
Independiente, si por el dia llevar una buena higiena de sueño, levantarte tarde, siesta, un poco de deporte, se lleva bien, lo jodido son las 4-5 de la mañana que te entra la modorra, o periodos de inactividad. Mientrastanto, se lleva bien.
Es mucho más productivo porque nadie trabaja de noche y no te interrumpen. En cuanto lo haga todo el mundo será más productivo de mañana.
#8 en esto no te falta razón, no suena el móvil, no entran correos, no mandan WhatsApps, no publican cosas en meneane.... Lo jodido es que la parienta no lleve el mismo ritmo vital, eso sí que és difícil de llevar, lo sé por experiencia.
Los noctámbulos no somos criaturas del averno; sólo somos personas que tienen un cronotipo diferente al de la mayoría. No es una elección ni una costumbre; es una rasgo biológico innato. La mayoría nos forzamos a vivir durante las horas del día por cuestiones laborales y familiares; lo cual perjudica nuestra salud igual que si un diurno se forzara indefinidamente a dormir durante el día y estar despierto por la noche.
#20 Vampiro! a la hoguera!
#27 !Resurgiré! 😈
Porque son vampiros y el sol les mataría.
Relacionada: https://www.nytimes.com/es/2018/08/28/sueno-cronotipos-desvelados-madrugadores/
"La esencia misma de nuestro cronotipo nos hace bichos raros, tendientes a ver la vida a través de una lente distinta. Somos los raros que nos sentimos más vivos merodeando en la oscuridad, seguros en la ilusión de que el mundo nos pertenece al menos durante las pocas y preciosas horas de la noche en las que los demás duermen."
No dice nada de mi caso: los que estamos somnolientos y pasivos tanto de noche como de día.
Son criaturas nocturnas del maliñooo!!!