Con una dieta normal y corriente, los suplementos dietéticos/nutricionales son casi siempre innecesarios y, además, no están precisamente exentos de riesgos. Cada año, millones de personas en todo el mundo consumen suplementos dietéticos/nutricionales embelesados por sus supuestos beneficios para su salud y ajenos a los riesgos que éstos entrañan.
¿Que es una dieta normal? Para mi es meterme azucar y cafeína para poder rendir perdiendo el mínimo tiempo en la ingesta. Elegir el fast food mas barato para reponer hidratos y grasas (quizá caiga una ensalada y todo) proteinas para no sentir el estómago vacío en una hora. Y algún lácteo que otro por lo fácil de ingerir.
La dieta saludable está plagada de metales pesados, microplasticos, pesticidas, antibióticos, hormonas de crecimiento...
Sobre los complementos nutricionales estoy de acuerdo que el abuso es tan malo como de cualquier otro alimento, hasta el agua. Pero como esta, nuestro cuerpo necesita una cantidad variable que depende de muchas cosas. Por desgracia, aportar esas vitaminas y minerales de forma natural es mucho mas costoso que con un comprimido. Otro tema es que ciertos compuestos ofrecen cantidades muy superiores a la dosis diaria recomendada o directamente son sustancias nocivas completamente ajenas a las necesidades del cuerpo, además del riesgo que hay si combinas varios suplementos diariamente
Comentarios
Diseño a los veganos
¿Que es una dieta normal? Para mi es meterme azucar y cafeína para poder rendir perdiendo el mínimo tiempo en la ingesta. Elegir el fast food mas barato para reponer hidratos y grasas (quizá caiga una ensalada y todo) proteinas para no sentir el estómago vacío en una hora. Y algún lácteo que otro por lo fácil de ingerir.
La dieta saludable está plagada de metales pesados, microplasticos, pesticidas, antibióticos, hormonas de crecimiento...
Sobre los complementos nutricionales estoy de acuerdo que el abuso es tan malo como de cualquier otro alimento, hasta el agua. Pero como esta, nuestro cuerpo necesita una cantidad variable que depende de muchas cosas. Por desgracia, aportar esas vitaminas y minerales de forma natural es mucho mas costoso que con un comprimido. Otro tema es que ciertos compuestos ofrecen cantidades muy superiores a la dosis diaria recomendada o directamente son sustancias nocivas completamente ajenas a las necesidades del cuerpo, además del riesgo que hay si combinas varios suplementos diariamente