#12 Es muy complicada, tengo un par de libros y no los pude terminar. No creo que sea práctica. En todo caso voy a buscar los videos. Conozco una técnica más simple de relajación muscular y respiración que me pasó una psicóloga. Se van relajando grupos de músculos por partes y cuestiones de respiración, pero no es tan complicado como Jacobson.
#8 el_Tupac 
