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¿Grasas o carbohidratos? Las claves de una dieta de adelgazamiento exitosa

Durante años se ha trasladado desde el personal sanitario una visión cuantitativa de la alimentación. Hasta un punto enfermizo, en el que la gente contaba gramos de alimentos, microgramos de nutrientes o incluso medía raciones exactas de diferentes alimentos.

| etiquetas: grasas , carbohidratos , dieta
ejercicio
#1 El ejercicio no sirve para adelgazar. El esfuerzo que supone perder las calorias equivalentes a 100g de pan es una barbaridad. Acabas antes no comiendo ese pan. Además el ejercico produce hambre, con lo que comes más y se compensa.
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