Ejercicios sin valor que probablemente usted hace en el gimnasio [ENG]

Tome un segundo para pensar en su rutina de gimnasio. ¿Ya? Ahora, apuesto a que piensas muy bien acerca de los movimientos de acondicionamiento físico que ha incorporado en esa rutina - ha estado trabajando en los grupos de músculos grandes, es el campeón de la sala de pesas, y además, estos movimientos son tan populares que deben ser eficaces. ¿Correcto? Mal.