La higiene del sueño se encuentra dentro del botiquín de remedios más naturales para combatir los problemas de quedarse y permanecer dormidos. Aunque algunos de los consejos forman parte de la normalidad del día a día, existen otras prácticas poco saludables que se han ido colando sin darnos cuenta en nuestros dormitorios dificultando nuestro sueño.
Comentarios
No pasarse dieciséis horas enganchado a Menéame
#1 Pues entonces ni te asomes a Reddit...
¿Como coño estoy durmiendo 8 horas si estoy haciendo todo lo contrario?. Serán los documentales de la 2, seguro.
Dormir como la del anuncio de somatoline: Dormir desnudo es benéfico
Dormir desnudo es benéfico
sleepnaked.orgPoner XTRM y ver un partido de la NFL. Infalible.
Correr una maratón justo antes de irse a dormir.
Pues yo me quedo to frita en el sofà con alguna película de comedia romántica, algo estoy haciendo bien para estar haciéndolo mal.
Me extraña que nadie cite el remedio definitivo: una pajilla y a dormir a pierna suelta.