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#5:
Caminar descalzo sobre suelo frio ayuda bastante a que el calambre se pase más rápido.
Firmado: Un sufridor de calambres
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Comentarios
Caminar descalzo sobre suelo frio ayuda bastante a que el calambre se pase más rápido.
Firmado: Un sufridor de calambres
#7 Si, eso me dijeron a mi, que comiera platano que podria tener un problema de deficiencia de calcio y bebiera mucho agua (al menos de 2 a 2 litros y medio al día que el problema podría ser por un problema de deshidratación (casualmente los calambres a mi solo me dan en verano, o si estoy en un sitio donde hace mucho calor), las dos ultimas veces me dio un tirón fue justamente en el Caribe (una en Panama y la otra haciendo buceo en las Islas de la Bahia en Honduras) como contaba en #2, pero no es la primera vez que me pasa algo parecido...
#5 Si, eso es justamente lo que hago yo también cuando me da un calambre. Eso si, la cojera de después no me la quita ni Dios, tarda como 4-5 horas hasta que se me pasa...
#10 Lo de comer plátano no es por el calcio (el calcio lo aportan los lácteos), sino por el potasio y magnesio.
Cortarse la pierna, de esta manera no tendrá mas calambres en esa pierna.
#0 #1 Yo he sufrido calambres en la piernas con bastante frecuencia y es muy jodido, la bola se te sube casi hasta la rodilla y el dolor es horrible. Una de las ultimas veces me dio uno mientras dormia y tuve que saltar desde la cama de arriba de una litera retorciendome de dolor... (casi me mato al bajar de la cama) al final consegui quitarme yo solo el calambre pero estuve cojo durante un buen rato. En otra ocasión me dio uno mientras buceaba a unos 25 metros de profundidad, afortunadamente pude avisar a mi compañero y el me ayudo para se me quitara el calambre y pude seguir buceando sin problema.
#2 ¿por qué no te diste un masaje sin bajar de la cama?
#3 No, si lo intente.. pero en ese momento tenia tanto dolor que apenas podia moverme asi que por salte de la litera (andando un poco tambien se te pasa) y casi me parto la cabeza. Lo mas gracioso es que fue en habitación compartida de 6 en un Hostel en Panama City y mis compañeros de habitación se despertaron cuando escucharon el ruido de mi cuerpo chocando contra el suelo, pero aun asi a pesar del golpe de la caida consegui salir de la habitación a oscuras y llegar hasta donde estaba la sala y la recepción del Hostel, en ese momento me dolia más la pierna que el del golpetazo de la caida desde la litera.
#1 También puedes ponerle una conexión a tierra...
Pues no aporta nada el artículo. Un consejo que a mi me funcionó (igual que la homeopatía ) es aumentar en consumo de potasio (plátanos) pero lo que se nota de verdad es estirar habitualmente, sobre todo si tu ejercicio es parte del trabajo y no vas a poder realizarlo en condiciones con calentamiento y estiramiento, simplemente estirar todos los días un rato ayuda mucho.
#7 Qué quieres que te diga...
Lo primero es dejar de realizar la actividad que estés haciendo. Después estira el músculo y dale un masaje con bastante fuerza
A mí eso me parece un buen consejo como para decir que no aporta nada. Quizá mucha gente no lo sepa, aunque es muy básico
#13 Es un envío de hace un mes
Aun así me sigue pareciendo pobre, en mename aspiramos a algo más.
Yo suelo hacer MTB, pero solo los fines de semana y como tampoco llevo bien el tema del calentamiento y del enfriamiento me dan calambres desde la cadera hasta el dedo meñique del pie.
Cuando me pasa, la forma que tengo para que se me alivien casi instantaneamente es meterme en la ducha y aplicar en la zona agua fría y caliente alternativamente.
Estirando, siguiente pregunta.
#9 estirando y masajeando la zona #TeAhorroUnClick