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#10:
Yo conozco la dieta del Cucurucho...la de poca cazuela y mucha suela y como colofón,la comida que más adelgaza es la que se queda en el plato.Hasta aquí mi pobre aportación.
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Yo conozco la dieta del Cucurucho...la de poca cazuela y mucha suela y como colofón,la comida que más adelgaza es la que se queda en el plato.Hasta aquí mi pobre aportación.
Te ahorro un click:
El primero de estos pasos es incrementar el peso en el cuerpo, en torno a un 15%, para quemar un 12% más de calorías,
la segunda sugerencia, esta pasa por incrementar el gasto calórico caminando cuesta arriba
El tercer consejo de los expertos de Harvard recomienda cambiar la velocidad de la caminata para incrementar el esfuerzo
En cuanto al momento ideal para caminar, lo más recomendable es hacerlo después de cenar, ... Es la cuarta recomendación.
La última sugerencia de Harvard consiste en combinar el salir a caminar con hacer ejercicios de resistencia.
Han descubierto la sopa de ajo. Excepto lo de caminar tras la cena, el resto es lo normal: mas te esfuerzas, mas consumes
Falta la de no acercarse a Gran Bretaña, con la mierda que comen es imposible
Utilizan el mismo truco que Goku para entrenar. 😁
#2 aumentar las G?
#8 Mucho más viejo todavía, llevar peso mientras haces ejercicio.
Vaya trucos de mierda. Caminar con peso o cuesta arriba, para obtener ventajas marginales en la quema de calorías. Si, tu paseo ahora quema 350 calorías en vez de 300, acabas de quemar una manzana extra al día.
El balance calórico se cambia mucho mejor con lo que entra en el cuerpo que con el gasto de energía.
el artículo parece describir levemente una rutina de HIIT, pero bueno, todo lo que sea moverse y no quedarse varado en el sofá está bien. Pero quien quiera adelgazar de una manera salubre... entrenamiento de fuerza + proteínas - azúcar = éxito
La dieta del cucurucho: comer poco y follar mucho
No dice comer mejor y menos?