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#1:
Llevo 4 años esperando a que en la Cocola (y derviados) ponga la misma advertencia que en el tabaco. En un estado de EEUU ya es así.
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Llevo 4 años esperando a que en la Cocola (y derviados) ponga la misma advertencia que en el tabaco. En un estado de EEUU ya es así.
No recuerdo cuando me bebí la última. Y la verdad, hace años empecé a reducir la ingesta de azúcar en mi dieta hasta convertirla en algo residual y se nota bastante como mejora tu salud en general. Por no hablar de que empiezas a ser consciente de la cantidad de azúcar que tomabas y eso sí que asusta.
Yo siempre la tomo zero.
Un día decidí calcular cuánto consumía de azúcar y superaba fácilmente la ingesta recomendada por la OMS. Y eso que no tomo bebidas con azúcar ni dulce de normal, pero con la fruta, la verdura, los yogures y otros alimentos con azúcar escondido sin que te des cuenta, ya superas el límite establecido.
#4 El azúcar de la fruta y verdura no cuenta para los datos de la OMS. Y los alimentos con "azúcar escondido" depende de si lo ha añadido el fabricante o es porque lo tenga alguno de sus componentes de forma natural.
La OMs habla siempre de azucares libres: Las azúcares libres son las añadidas a los alimentos por los fabricantes, los cocineros o los consumidores, así como los azúcares presentes de forma natural en la miel, los jarabes, los jugos de fruta y los concentrados de jugo de fruta.
#6 Pásate a la coca-cola Zero, tu salud seguro que nota una clara mejoría, podrás tomar uno o dos cubata más al día.
#7 Es que la coca-cola Zero no me gusta, me sabe más amarga.
De todas maneras no te creas todo lo que escribo, soy un mentiroso. Los cuatro cubatas no son de ron, son de ginebra.
#7 ¿Pero qué exactamente es el jugo de fruta?
#9 Zumo
#11 Ya, pero volvemos al mismo punto -> la fruta lleva los azucares libres.
Me parece correcto que adviertan de los peligros de tomar muchos refrescos azucarados...pero vamos, que si te tomas un pedazo de tarta cheesecake o un dulce tradicional, te comes, tranquilamente, entre 50-100 gr de azúcar de una sola tacada (sin contar mantequilla o mermeladas). ¿Por qué te creéis que los resposteros siempre son los que menos dulce comen? Porque saben de sobra la cantidad impresionante de azúcar, grasa e hidratos de carbono que lleva un simple bocado.
A ver, que sí, que tomar menos refrescos es importante, pero que son un gota en un océano comparadas a otras cosas...y no tienen por qué ser "industriales".
#10 Muy bien, pero el artículo no dice "deja de tomar coca cola y come tarta".
Conozco (y seguro que tú también) a mucha gente que no bebe nunca agua, que solo bebe refrescos azucarados, normalmente casi dos litros al día.
En cambio no conozco a nadie que todos los días coma tarta, y aún menos gente que consuma 1000 gramos de tarta o dulces al día.
La terrible realidad de las bebidas azucaradas es que la mayoría de productos tienen su equivalente con 0 de azúcar.
Los zumos en la UE no llevan azúcar añadido.
Joder, me estáis asustando.
Un día de estos dejaré de fumar las dos cajetillas diarias y de tomar los cuatro cubatas de ron y coca-cola.