En los Grupos de Apoyo Mutuo se reúnen personas que han tenido o tienen episodios de sufrimiento que verbalizan en común, lo colectivizan y dejan de vivirlo en privado como si fuera un problema individual.El problema no está en un gen ni en un desequilibrio bioquímico en nuestros cerebros que tengamos que arreglar con la pastilla de turno, sino en una sociedad injusta que vamos a cambiar colectiva
#9:
#8 De hecho en los GAM no hay profesionales de la salud mental. Se pretende con ello que las personas afectadas hablen y se expresen con libertad, sin jerarquias y entre quienes las van a enteder mejor. Y no se trata de automedicación en grupo, ni mucho menos. Además, pertenecer a un GAM es complementario con sesiones individuales de psicoterapia con el especilista que quiera cada uno. https://ansiedad-social.com/2016/10/29/participa-en-los-gam/
#5:
#3 Y luego están lo que vienen a Meneame a demostrar su desconocimiento de la ortografía más elemental y a lanzar chascarrillos que no tienen la más mínima gracia. De esos hay bastantes, ¿verdad?
#8 De hecho en los GAM no hay profesionales de la salud mental. Se pretende con ello que las personas afectadas hablen y se expresen con libertad, sin jerarquias y entre quienes las van a enteder mejor. Y no se trata de automedicación en grupo, ni mucho menos. Además, pertenecer a un GAM es complementario con sesiones individuales de psicoterapia con el especilista que quiera cada uno. https://ansiedad-social.com/2016/10/29/participa-en-los-gam/
#9 En lo de que "lo van a entender mejor" no estoy de acuerdo. Una persona con depresión o ansiedad muchas veces no sabe ni la causa ni la forma de salir de ella y de hecho tarda mucho tiempo en ser lo bastante consciente como para buscar ayuda. Puede entender los síntomas porque puede haberlos sufrido similares. Es cierto que saber que otros pasan por lo mismo que uno ayuda a quitarse el estigma auto impuesto y ha "salir del armario" por decirlo de alguna manera. Como primer paso, puede ser muy útil, pero sin ayuda profesional me parece que puede ser hasta contraproducente con el tiempo.
#10 Ya he comentado que una cosa no exluye la otra. Ya hay profesionales que cuando un paciente les pregunta sobre la conveniencia de estar en un GAM, ven bien que lo hagan porque lo consideran un complemento a la psicoterapia. La capacidad de empezar a caminar solo son la ayuda de otros como él y ayudando a otros. De todas formas yo me refiero a los GAM de afectados por trastornos de ansiedad y no hablo de otros tastornos psicológicos.
Un par de palabras que todavía no han salido por aquí, en los comentarios: también se les llama "grupos horizontales" (por aquello de que no hay jerarquías formales, aunque inevitablemente con el tiempo se creen ciertos roles, como ocurre en todos los grupos). Se trata de favorecer el "empowerment" (empoderamiento), la autodeterminación, la autonomía.
Como bien dice #0 (en #8 y #10), se trata de favorecer una dinámica alternativa, un cambio de roles (no encasillar a las personas en: "tú eres el paciente, yo el profesional, tú el familiar, ..."). A veces un cambio de perspectiva ayuda a ver las cosas de otra manera y favorece el "insight" (resolución "espontánea" del problema).
#14 en en mi caso si, psicóloga profesional y muy maja.
Depende del grupo, pienso yo, que se pueden dejar a su aire o necesitar supervision. No es igual un grupo con tendencias suicidas que otra cosa, por decir.
#2 Gracias. #1 En esos grupos hay gente con parecidas experiencias o problemas, alguien que puede empatizar mucho contigo y que eso ocurra es un pequeño alivio. Aparte de estar guiados por un profesional que te puede ayudar mucho.
Cierto que ir al bar es el "psicólogo barato" pero es tan efectivo como contarle tus penas penas al gato solo que más caro y ruidoso.
#4 Los grupos de apoyo mutuo no tienen por qué estar guiados por un profesional. Por ejemplo, en el caso de Alcohólicos Anónimos tengo entendido que son acompañados solo por gente alcohólica partiendo de que ellos también son alcohólicos.
Pero no es que ese acompañamiento sea sólo desde el querer ayudar, ya que para dinamizar algo no basta con las buenas intenciones, sino que son gente que tienen muchos años de experiencia como participantes y se saben dinámicas, normas y propuestas que pueden hacer funcionar el grupo y que están adaptadas al tema por el que se reúnen.
Por cierto, este tipo de propuestas tienen décadas (Acordaos de El club de la lucha), pero no está mal acordarse de su existencia y de cómo puede ser un gran apoyo para las personas complementando el trabajo de profesionales.
#7 Alcohólicos Anónimos en un buen ejemplo de que los grupos de ayuda mutua funcionan aun teniendo una teoría contraria a la evidencia científica detrás. En parte es cojonudo que exista AA porque están muy extendidos y organizados, si tienes un problema con el alcohol es el primer recurso que te viene a la cabeza y mejor eso que nada, compartir experiencia y apoyarse unos en otros ayuda mucho, pero a día de hoy un psicólogo y pastillas te van a ayudar más, de eso hay evidencia, y luego si quieres lo compaginas con un grupo pero no recomendaría a nadie recurrir solo a AA, y yo si tuviera problemas con el alcohol huiría de ellos.
#13 ¿Pero era profesional?
Es a lo que me refiero, una cosa es que haya un psicólogo dirigiendo o facilitando, que sería un grupo de terapia, y otra que haya una persona que ha estado, o está, en la situación del resto pero que controla las dinámicas y lo hace como apoyo y no como profesión, que sería un grupo de apoyo mutuo.
Por aclarar. No digo que un grupo de apoyo mutuo sea mejor que un grupo de terapia, sino que tienen ventajas e inconvenientes diferentes e incluso se pueden complementar.
Y una puntualización más: uno de los modelos teóricos que sustenta habitualmente a los GAM es el de "Investigación Acción Participativa" (IAP): las propias experiencias surgidas en el grupo, guiadas por los modelos teóricos previos (lo que ha funcionado y lo que no) sirve de feedback para crear nuevos modelos teóricos (se publican numerosos 'papers' de investigación al respecto). En ese sentido, los profesionales --que pueden estar al margen o integrados en el grupo, según el propio grupo decida su nivel de implicación-- están formados por equipos multidisciplinares-transversales (enfermeros, psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales...) que participan conjuntamente con familiares, usuarios, etc. Como digo, se busca igualdad, horizontalidad (rompiendo con el viejo esquema de "yo soy el médico y usted el paciente: aquí se hace lo que yo diga"), sin llegar a caer en el "caos" de "somos todos coleguitas de bar, y no hay objetivos terapéuticos concretos... sólo pasar el rato". Nada más lejos.
En Intervención Social y Comunitaria, los GAM son actualmente uno de los pilares básicos...
#3 Y luego están lo que vienen a Meneame a demostrar su desconocimiento de la ortografía más elemental y a lanzar chascarrillos que no tienen la más mínima gracia. De esos hay bastantes, ¿verdad?
Comentarios
#8 De hecho en los GAM no hay profesionales de la salud mental. Se pretende con ello que las personas afectadas hablen y se expresen con libertad, sin jerarquias y entre quienes las van a enteder mejor. Y no se trata de automedicación en grupo, ni mucho menos. Además, pertenecer a un GAM es complementario con sesiones individuales de psicoterapia con el especilista que quiera cada uno. https://ansiedad-social.com/2016/10/29/participa-en-los-gam/
#9 En lo de que "lo van a entender mejor" no estoy de acuerdo. Una persona con depresión o ansiedad muchas veces no sabe ni la causa ni la forma de salir de ella y de hecho tarda mucho tiempo en ser lo bastante consciente como para buscar ayuda. Puede entender los síntomas porque puede haberlos sufrido similares. Es cierto que saber que otros pasan por lo mismo que uno ayuda a quitarse el estigma auto impuesto y ha "salir del armario" por decirlo de alguna manera. Como primer paso, puede ser muy útil, pero sin ayuda profesional me parece que puede ser hasta contraproducente con el tiempo.
#10 Ya he comentado que una cosa no exluye la otra. Ya hay profesionales que cuando un paciente les pregunta sobre la conveniencia de estar en un GAM, ven bien que lo hagan porque lo consideran un complemento a la psicoterapia. La capacidad de empezar a caminar solo son la ayuda de otros como él y ayudando a otros. De todas formas yo me refiero a los GAM de afectados por trastornos de ansiedad y no hablo de otros tastornos psicológicos.
Un par de palabras que todavía no han salido por aquí, en los comentarios: también se les llama "grupos horizontales" (por aquello de que no hay jerarquías formales, aunque inevitablemente con el tiempo se creen ciertos roles, como ocurre en todos los grupos). Se trata de favorecer el "empowerment" (empoderamiento), la autodeterminación, la autonomía.
Como bien dice #0 (en #8 y #10), se trata de favorecer una dinámica alternativa, un cambio de roles (no encasillar a las personas en: "tú eres el paciente, yo el profesional, tú el familiar, ..."). A veces un cambio de perspectiva ayuda a ver las cosas de otra manera y favorece el "insight" (resolución "espontánea" del problema).
#14 en en mi caso si, psicóloga profesional y muy maja.
Depende del grupo, pienso yo, que se pueden dejar a su aire o necesitar supervision. No es igual un grupo con tendencias suicidas que otra cosa, por decir.
Lo que de toda la vida se ha llamado "ir al bar con un amigo"
#1 No.
#2 Gracias.
#1 En esos grupos hay gente con parecidas experiencias o problemas, alguien que puede empatizar mucho contigo y que eso ocurra es un pequeño alivio. Aparte de estar guiados por un profesional que te puede ayudar mucho.
Cierto que ir al bar es el "psicólogo barato" pero es tan efectivo como contarle tus penas penas al gato solo que más caro y ruidoso.
#4 Los grupos de apoyo mutuo no tienen por qué estar guiados por un profesional. Por ejemplo, en el caso de Alcohólicos Anónimos tengo entendido que son acompañados solo por gente alcohólica partiendo de que ellos también son alcohólicos.
Pero no es que ese acompañamiento sea sólo desde el querer ayudar, ya que para dinamizar algo no basta con las buenas intenciones, sino que son gente que tienen muchos años de experiencia como participantes y se saben dinámicas, normas y propuestas que pueden hacer funcionar el grupo y que están adaptadas al tema por el que se reúnen.
Por cierto, este tipo de propuestas tienen décadas (Acordaos de El club de la lucha), pero no está mal acordarse de su existencia y de cómo puede ser un gran apoyo para las personas complementando el trabajo de profesionales.
#7 Alcohólicos Anónimos en un buen ejemplo de que los grupos de ayuda mutua funcionan aun teniendo una teoría contraria a la evidencia científica detrás. En parte es cojonudo que exista AA porque están muy extendidos y organizados, si tienes un problema con el alcohol es el primer recurso que te viene a la cabeza y mejor eso que nada, compartir experiencia y apoyarse unos en otros ayuda mucho, pero a día de hoy un psicólogo y pastillas te van a ayudar más, de eso hay evidencia, y luego si quieres lo compaginas con un grupo pero no recomendaría a nadie recurrir solo a AA, y yo si tuviera problemas con el alcohol huiría de ellos.
#7 #8 bueno, yo hablo por experiencia personal. En los grupos que he estado siempre ha habido un controlador y se agradece.
#13 ¿Pero era profesional?
Es a lo que me refiero, una cosa es que haya un psicólogo dirigiendo o facilitando, que sería un grupo de terapia, y otra que haya una persona que ha estado, o está, en la situación del resto pero que controla las dinámicas y lo hace como apoyo y no como profesión, que sería un grupo de apoyo mutuo.
Por aclarar. No digo que un grupo de apoyo mutuo sea mejor que un grupo de terapia, sino que tienen ventajas e inconvenientes diferentes e incluso se pueden complementar.
#4 No me queda claro que haya una guía profesional. Si no lo hay, me parece automedicación en grupo. No mola.
#1 Hay temas que no se pueden hablar en un bar, además que muchas de esas personas por su condición no tienen amigos.
#1 Ir al bar con un amigo muchas veces puede llevarte a hacer uso de un grupo de autoayuda. Alcohólicos Anónimos por ejemplo.
#1 En absoluto. Nada más lejos
Y una puntualización más: uno de los modelos teóricos que sustenta habitualmente a los GAM es el de "Investigación Acción Participativa" (IAP): las propias experiencias surgidas en el grupo, guiadas por los modelos teóricos previos (lo que ha funcionado y lo que no) sirve de feedback para crear nuevos modelos teóricos (se publican numerosos 'papers' de investigación al respecto). En ese sentido, los profesionales --que pueden estar al margen o integrados en el grupo, según el propio grupo decida su nivel de implicación-- están formados por equipos multidisciplinares-transversales (enfermeros, psicólogos, psiquiatras, trabajadores sociales...) que participan conjuntamente con familiares, usuarios, etc. Como digo, se busca igualdad, horizontalidad (rompiendo con el viejo esquema de "yo soy el médico y usted el paciente: aquí se hace lo que yo diga"), sin llegar a caer en el "caos" de "somos todos coleguitas de bar, y no hay objetivos terapéuticos concretos... sólo pasar el rato". Nada más lejos.
En Intervención Social y Comunitaria, los GAM son actualmente uno de los pilares básicos...
Buah. Anda que ahora no habrá casos de friki que van a terapia por que no pueden mandar gif en whatsapp o le han matado en el wow
#3 Y luego están lo que vienen a Meneame a demostrar su desconocimiento de la ortografía más elemental y a lanzar chascarrillos que no tienen la más mínima gracia. De esos hay bastantes, ¿verdad?