Dos de cada tres personas tendrán dolores de espalda a lo largo de su vida. Cuesta conocer a alguien que nunca se haya quejado de una molestia de este tipo, y si todavía no lo ha hecho, lo más probable es que sea demasiado joven para ello. A medida que aumenten las velas en su tarta de cumpleaños, lo harán también sus dolores. Los datos lo confirman: el dolor de espalda es la principal causa de discapacidad en mayores de 45.
#1
Yo hago ejercicios casi cada noche. Este fin de semana como excepción viernes y sábado no he hecho nada, y tras el desayuno casi no me podía levantar de la silla.
Ha sido realizar movimientos pendulares, ó circulares de la cadera, oír un par clacs... y dolor fuera.
Aunque sigue estando debil.
Comentarios
Yo sólo hago ejercicios, antes de dormir, si ha venido mi novia a pasar la noche.
Y, si no me duele la espalda, los repito al despertarme.
Hombre más que interesante sería recomendable
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Yo hago ejercicios casi cada noche. Este fin de semana como excepción viernes y sábado no he hecho nada, y tras el desayuno casi no me podía levantar de la silla.
Ha sido realizar movimientos pendulares, ó circulares de la cadera, oír un par clacs... y dolor fuera.
Aunque sigue estando debil.