El estrés generado por la ‘falta de tiempo’ nos afecta en todos los ámbitos, en especial a la salud mental, es importante aprender a decir que NO

Cada vez hay más evidencias de que una vida apresurada es altamente nociva para la salud mental. Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor de 2,3 millones de personas en nuestro país (un 5,9% de la población) padece trastornos relacionados con la ansiedad y el estrés. Otras fuentes establecen que este afecta a 1 de cada 3 personas en Europa. ¿Por qué importa este dato? Porque hoy sabemos que uno de los mayores generadores de estrés de la sociedad actual es precisamente la sensación de falta de tiempo. Pero es que además se ha demos