NUTRICIóN
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Perder peso después de Navidad no se consigue con dietas milagro sino con “el arte de dosificar”

Perder peso después de Navidad no se consigue con dietas milagro sino con “el arte de dosificar”

Ni los polvorones ni los dulces tienen por qué desaparecer del menú de las personas que quieran perder kilos después de Navidad. “Un polvorón sienta fenomenal también después de las fiestas, y puede ayudarnos a controlar el peso”. Así lo asegura la experta Begoña Pérez Llano, directora del Máster en Nutrición, Obesidad y Técnicas Culinarias de la Universidad Internacional de La Rioja.
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Desde ayer, los insectos tienen la consideración de nuevos alimentos y se pueden autorizar para la venta en la UE

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Cenar hidratos

Dentro del mundo fitness, de la salud moderna, pero sobre todo de la pseudociencia, parecen haber muchas "reglas" seguras para llegar a tu meta. Dentro de estas están: Toma mucha proteína, haz cardio en ayunas, come 6 veces al día, y por su puesto, una de las más famosas, no cenes hidratos.
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