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Los beneficios de un mes sin alcohol: mejora el sueño, el estado de ánimo y la salud

Los beneficios de un mes sin alcohol: mejora el sueño, el estado de ánimo y la salud

El «Enero Seco» (que procede del inglés, Dry January) es un reto temporal de abstinencia alcohólica en el que los participantes se comprometen a abstenerse de beber alcohol durante un mes para «reponerse» de los excesos navideños. Su popularidad se ha incrementado en los últimos años y, según los expertos, es una buena noticia, ya que ha demostrado importantes beneficios en la salud. Así lo confirma una revisión en la que han participado más de 150.000 personas, dirigida por el Centro de Estudios sobre el Alcohol y las Adicciones (CAAS).

| etiquetas: salud , alcohol , sueño , estado de ánimo
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No suelo beber alcohol, mi consumo de alcohol se reduce a alguna cerveza ocasional cuando estoy con amigos o hacemos una barbacoa en casa, que encima muchas veces elijo sin alcohol, y ya.

Pues estas Navidades he cambiado el hábito y he bebido cervezas, que como digo no soy habitual, en todas las cenas y algún gintonic en Navidad, el viernes anterior a Navidad y el siguiente. Joooooder macho, el cuerpo destrozado por las mañanas, una ancianidad que no veas, la cabeza embotada por la mañana,…   » ver todo el comentario
#3 Pues, yo bebo alcohol con asiduidad, puedo tomarme varias cervezas y algún cubata, y cuando llego al sofá en dos minutos estoy roncando, y cuando me despierto es para ir al baño a desalojar un poco del liquido ingerido. Pero además todo super bien, incluyendo la salud, que por ahora ni una pastilla tomo.
Por lo que lo mio compensa lo tuyo, y al final la estadistica vuelve a demostrar que quién las hace, puede interpretarlas como quiera para decir lo que quiere.
#8 Dependiendo de edad y hábito alcohólico, la diferencia en cómo te sienta suele ser muy grande.

Yo de joven bebía como un cerdo y un litro de cerveza no me hacía nada. Hoy me bebo dos tercios y ya estoy con la panza a reventar y sé que voy a tener problemas para dormir. Si me paso de eso, además, tendré migraña al día siguiente.

Bebidas espirituosas ni las pruebo. Lo de más graduación que bebo es algún vino, en alguna comida o cena. Gintonics, whiskies, ... me destrozan totalmente. Cubatas y guarradas de éstas de ron/vodka con refrescos, eso dejé de beberlo con veinte años aproximadamente porque es la muerte.
pero es muy malo poner "beber alcohol provoca cáncer" o "el alcohol mata" en las etiquetas de las bebidas alcohólicas, todo es por nuestra salud, verdad, Mónica?
El mejor alcohol es el que echas en algunos guisos.  media
2 Meses sin alcohol y cafeina.
Va por mi tercer año.
#4 azúcar
#5
Quita, quita .. el peor experimento de mi vida.
Mi mujer y los 2 nos quitamos varios neses el azucar de las comidas.
Desde entonces, si me como 3-4 trozos de pastel, ó algo de golosinas, me viene un dolor de cabeza....
Y sin comer también, mira lo felices que son. xD

menéame