@ankra @DrToxicochoceros Yo llevo haciendo ayuno intermitente prácticamente toda mi vida, completamente desorganizado porque, es que soy soy así, a lo mejor un día hago 1 comida y otro día 5. El ayuno intermitente no es la fórmula mágica para adelgazar, de hecho, he llegado a comer una comida al día y engordar, por el sedentarismo y la mala alimentación. Al final la única forma fiable y sana de adelgazar es, las gallinas que entran por las que salen. No hay más. Y hombre, no hay que contar las calorías de todo, pero 3 platos de comida saludable puede tener las mismas calorías que una pizza 😂 y nadie se comería tres pizzas sin vomitar 😅 Al final es ver, la calidad y saciedad de lo que te estás comiendo. Yo ahora que he vuelto al gym me doy cuenta de que da igual cuánto cuide mi alimentación, lo único que le afecta sustancialmente a mi cuerpo es hacer pesas. (Y cardio, pero no hago, lo odio)
#2 que tras 5 años de subir videos diarios solo hayáis podido sacar eso, dice mucho a favor de Rallo.