Portada
mis comunidades
otras secciones
#20:
#16 No, no tienes por qué mejorar. Si tienes defectos técnicos, los haces crónicos y los agravas. Mejoras porque mejora tu forma física, tu flotabilidad al cambiar la distribución de grasas, tu constitución, tu flexibilidad. No seré el primero a quien, tras años nadando y pensando lo mismo que tú, una mínima corrección de un entrenador nuevo ha mejorado su estilo, con todo lo que conlleva: hacer el recobro con el brazo más o menos extendido, aéreo o submarino, iniciar la brazada cuatro dedos más alante o atrás, con el codo con más o menos ángulo, en línea con el hombro o ligeramente hacia afuera, tirar más de hombro, de deltoides, lanzar los brazos rectos porque tienes menos envergadura, la cadencia de patada, pegar la barbilla más o menos, girar la cabeza menos o más… Puedes mejorar nadando sin más, pero si a eso le sumas técnica, se multiplica. En la élite ni te cuento: he visto entrenamientos en los que cronometraban series de zambullida y primera brazada; todo técnica.
#3:
Supongo que, si tienen razón, veremos las palas de remos con pinta de tenedores a partir de ahora.
#13:
#10 Enhorabuena a los premiados. Pero yo he tenido que corregir muchos estilos de gente que siempre andaba con contracturas por tener una mala técnica. Nadaban muchos metros, pero los nadaban mal. ¿A ti te lo dijo un entrenador y te fue bien? Estupendo, pero es un consejo que no se puede dar así como así si no sabes a quién se lo dices. Encontrarás otros que te digan lo contrario.
#34:
#17 Puede que no nade por mejorar, sino por mantenerse en forma. Si nadas a un ritmo constante para tonificar un poco el cuerpo no necesitas ir más rápido. Hace años yo iba a nadar todos los días y mi meta no era ir más rápido, era hacer un poco de ejercicio porque mi trabajo era sedentario.
No necesitaba ir más rápido. La piscina tenía 25 metros. No necesitaba llegar a ningún sitio. simplemente me quería tirar una hora y media nadando a un ritmo con el que me sintiese cómodo.
No necesitaba ir más rápido. La piscina tenía 25 metros. No necesitaba llegar a ningún sitio. simplemente me quería tirar una hora y media nadando a un ritmo con el que me sintiese cómodo.
Comentarios
#16 No, no tienes por qué mejorar. Si tienes defectos técnicos, los haces crónicos y los agravas. Mejoras porque mejora tu forma física, tu flotabilidad al cambiar la distribución de grasas, tu constitución, tu flexibilidad. No seré el primero a quien, tras años nadando y pensando lo mismo que tú, una mínima corrección de un entrenador nuevo ha mejorado su estilo, con todo lo que conlleva: hacer el recobro con el brazo más o menos extendido, aéreo o submarino, iniciar la brazada cuatro dedos más alante o atrás, con el codo con más o menos ángulo, en línea con el hombro o ligeramente hacia afuera, tirar más de hombro, de deltoides, lanzar los brazos rectos porque tienes menos envergadura, la cadencia de patada, pegar la barbilla más o menos, girar la cabeza menos o más… Puedes mejorar nadando sin más, pero si a eso le sumas técnica, se multiplica. En la élite ni te cuento: he visto entrenamientos en los que cronometraban series de zambullida y primera brazada; todo técnica.
#20 Yo ni siquiera tuve un entrenador, el consejo me lo dio cuando era un crio un famoso entrenador que ese ano entrenaba al equipo del club y me había visto nadar, me gustaba nadar, yo me daba cuenta de lo que hacia y cuando iba mas rápido con la misma potencia, nunca estuve federado y solo nadaba los meses de verano pero gane algunas competiciones de corta distancia en el club y en mi ciudad e incluso una vez gane a Carlos Salas que había sido campeón de España.
#22 ¿Crees que seguir ese consejo le serviría a cualquiera? ¿Nadabas solo crowl?
#23 A cualquiera que no quiera solo competir, también nadaba alguna vez a braza con un colega que se dedicaba a ello pero nado con normalidad todos los estilos con la preferencia del crowl, pero de ello hace mas de 30 años.
#24 #23 iros a un hotel
#28
#22 Eres un caso aislado de automejora natatoria por narcisismo natural, pero no es lo común.
#36 En todo caso era, jaja
#20 ...perooo, recomendarías la natación como ejercicio con el único objetivo de mejorar tu forma física con una técnica rudimentaria o hay que pasar por unas clases para que resulte beneficiosa?
#45 No necesitas tomar clases. Hay tres o cuatro truquillos que en una o dos sesiones te sirven para siempre. Más que nada, explicar alguna cosilla sobre la flotación y la respiración y un par de ejercicios para mejorar el estilo (normalmente crowl). De todas formas, beneficioso es cualquier ejercicio que hagas con poca intensidad, sin necesidad de equiparte estupendamente ni elaborar una técnica depuradísima. En pocas palabras: que disfrutes sin sufrir y olvídate del postureo
Crowl y espalda son los estilos más asequibles; braza y mariposa son los que, según parece, pueden ser contraproducentes sin una técnica mínima; no me atrevo a opinar, a tanto no llego, pero es obvio que el trabajo de brazos y piernas y espalda es muy distinto a los primeros. También hay ejercicios que no pasan por usar ningún estilo específico.
Supongo que, si tienen razón, veremos las palas de remos con pinta de tenedores a partir de ahora.
#3 Imposible, anda que no esta trillado eso de los remos, aunque si que hay algunos con pequeños agujeros...
si nada mas rapido que una lancha es un reptiliano palmipedo
Para eso están las membranas interdactilares, esto ya salió hace mucho, con el tema del mono desnudo y tó eso.
Lo mejor para llegar el primero es salir antes.
Grafeno.
#11 Positifo por incluir la palabra grafeno
#12 positivo pa ti, por lo mismo.
#10 Enhorabuena a los premiados. Pero yo he tenido que corregir muchos estilos de gente que siempre andaba con contracturas por tener una mala técnica. Nadaban muchos metros, pero los nadaban mal. ¿A ti te lo dijo un entrenador y te fue bien? Estupendo, pero es un consejo que no se puede dar así como así si no sabes a quién se lo dices. Encontrarás otros que te digan lo contrario.
#13 Hombre, es que si nadando varios km todos los días no mejoras por ti mismo tu técnica, apaga y vamonos
Pues no sé como enseñarán a nadar en el Reino Unido, pero a mí de pequeño el monitor de natación me dijo que los dedos ligeramente separados; ni juntos, ni mano abierta del todo.
#18 El cuerpo se adapta a lo que le pides. Si no buscas más no avanza.
A mi lo de separar los dedos ligeramente (como dice el artículo) ya me lo dijo un entrenador hace años, aunque también me dijo que eso ya era para profesionales que quieren ganar décimas o centésimas y que mejor que me concentrará en otras mejoras más importantes. Desde luego un 53% de incremento de potencia la misma lógica me dice que es sospechosamente falso.
#39 Lo del 53% también a mi me parece falso. Habría que verlo, pero podría ser fallo del periodista. Lo mismo los investigadores se refieren sólo al incremento de potencia respecto a la mano, sin contar la potencia del resto del cuerpo. Aunque ni idea de cómo se calcularía eso.
El secreto para nadar mas rápido, es nadar unos cuantos kilómetros todos los días, solo eso...
#2 Ya puedes nadarte 5 km diarios, que si no tienes una técnida correcta lo que vas a conseguir son unas contracturas y unas tendinitis de aúpa. La mayoría de la gente se echa a nadar sin más, y la mayor parte del esfuerzo lo utiliza en sustentarse, no en desplazarse.
#8 Pues yo nadaba eso y mas y con ello conseguí depurar mi estilo y nadar bien rápido, tanto como para bajar de 1 minuto en los 100 m y algunas otras hazañas, nunca tuve ninguna lesión, y lo que he escrito antes fue un consejo de un gran entrenador...
#2 Cada día veo a un chico hacer 6km a croll. Siempre en dos horas. Ni mejora ni empeora. No llega sólo con nadar mucho para mejorar.
#17 Siempre puede haber vicios, pero si se lo propone mejorara, no todo es competir.
#17 Puede que no nade por mejorar, sino por mantenerse en forma. Si nadas a un ritmo constante para tonificar un poco el cuerpo no necesitas ir más rápido. Hace años yo iba a nadar todos los días y mi meta no era ir más rápido, era hacer un poco de ejercicio porque mi trabajo era sedentario.
No necesitaba ir más rápido. La piscina tenía 25 metros. No necesitaba llegar a ningún sitio. simplemente me quería tirar una hora y media nadando a un ritmo con el que me sintiese cómodo.
#34 yo llevo nadando casi 8 años, practicamente todo los dias. 1,25 km. Nada profesional. Siempre he tenido el vicio de nadar, aunque durante estos años he ido aprendiendo y corrigiendo maneras con los monitores de la piscina. Tuve que estar un tiempo sin nadar porque cogi una postura mala ( estar todo el rato con los pulgares tensados y extendidos) que me causo cierta sobrecarga en brazos y codos, y en los pulgares ( con estos ultimos fue horrible, puesto que me chasqueaban cada 2x3 al moverlos. Era como si los notara cargados y que hasta que hicieran click no podia moverlos con facilidad). Al final consegui arreglarlo, sin secuelas, pero a saber que hubiera pasado de haber seguido a ese ritmo y maneras.
En un rato me largo a nadar de nuevo.
#29 ¿Has mirado bien?
Bien ahora quiero que me digan cuál es el secreto para nadar
#5 No sé si lo he entendido. ¿Dices que la noticia es una chorrada o que no sabes nadar?
Pero si eres un delfín. Tu país es este http://es.wikipedia.org/wiki/Delfinado
Una región con una bandera llena de delfines. Llamada El Delfinado. Y sin acceso al mar. Aaahhh, ya lo he entendido. Por eso no sabes nadar.
http://img.nauticexpo.es/images_ne/photo-mg/scooter-submarino-22442-2974657.jpg
#4 De esos no hay en LIDL.
Yo no necesito un estudio para saber esto, con solo ver como nadaba el chino aquel en las olimpiadas ya me quedaba bastante claro.
Y según ese estudio, me pregunto yo, se avanzaría en una canoa con una pala de pinchos mas rápido que con un remo?
#7 Si los pinchos son morunos...no se, pero con unas cervecitas ya tienes el lió montao.
Esto es un estilo o una filosofía para nadar mejor. Se nota mucho la diferencia:
Para correr también hay otras "tendencias" que van en contra de lo establecido y que son mucho más eficientes, pero por norma general, la gente no hace caso o no le interesa
Esto lo he leído hace lo menos 15 años
Si eso fuera cierto ni los patos ni ningún otro animal habrían evolucionado para tener membranas entre los dedos para optimizar el nado.
#32 Con los dedos ligeramente separados correrás más que con los dedos juntos pero menos que con un guante de estos. Yo no veo contradicción.
http://venturesportimports.com/images/Web%20Glove.jpg
pues yo a este lo veo ir bastante rapido y va con la mano cerrada
estoy por votar erronea
De los dedos de los pies no dicen nada, así que daremos por hecho que esos habrán de continuar unidos.
Tienen membranas pero los dedos los tienen separados
Haz siempre lo contrario de lo que te dicen. Solo así se consigue destacar. Sí, lo más probable es que acabes muerto, pero destacando.
Ahora entiendo porqué nunca he nadado bien.
¿Y durante tantos años, los nadadores y nadadoras no se habían dado cuenta?