Con el crol se utilizan la mayoría de los músculos del cuerpo, aunque hay mayor concentración de esfuerzo en los glúteos, los abdominales, hombros y espalda. "Estas trabajando principalmente dorsales y pectorales, pero también el hombro en la fase que sacas el brazo del agua". En la fase subacuática trabajas tanto bíceps como tríceps. Braza es muy exigente para las articulaciones y espalda, por lo que no se recomienda para calentar el cuerpo. Espalda es bueno para relajarse del cuerpo contraído. Para quemar calorías, Mariposa.
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