Aplicarse diariamente hielo frotado en ambos hombros durante cinco minutos en cada uno 3 veces al dia. La inflamación usualmente es controlada con reposo, hielo y medicación oral (antiinflamatorios). Es conveniente reducir o evitar la actividad desencadenante. Esto puede significar por ejemplo, nadar distancias menores. Una vez que la inflamación ha sido controlada, su médico probablemente prescribirá un programa de estiramiento y fortalecimiento. Rel: ¡Blinda tus hombros en natación! Ejercicios antilesiones
