El hielo es un remedio muy eficaz para las lesiones, todo gracias a su efecto vasoconstrictor. Priva a la zona dañada de riego sanguíneo y hace las veces de anestésico y antiinflamatorio. Por eso en las primeros momentos de la lesión, la aplicación de hielo, compresión y elevación del miembro afectado es crucial para la pronta recuperación y el cese del dolor. La crioterapia es sencilla y barata, sólo tenemos que poner hielo en la zona afectada durante 10 minutos, después dejar descansar otros 10 minutos y aplicar de nuevo el mismo tiempo.
Comentarios
El hielo es bueno para los gintonic más que para las lesiones. Todos lo sabemos.
#1 Lo podemos resumir en que el hielo es "bueno" jeje
Porqué esta fresquito
En deportes o ejercicio intenso que implique saltos, giros, movimientos bruscos, se pueden producir inflamaciones articulares después de la actividad. El frío tiene efecto antiinflamatorio, además de analgésico, por lo que está especialmente indicado para estos casos, sin necesidad de que haya lesión ni ninguna patología en particular. De 10 a 30 minutos.
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