Puede responderse de manera aproximada. El rango aproximado oscila desde: 1 kg = 7700 kcal. (para pesonas con peso ideal y dieta saludable) o 1 kg = 8750 kcal. (para personas con sobrepeso)
“Si esto lo divides entre 30 días, son 233 calorías. Si tú quieres perder un kilo este mes, entonces debes quemar 233 calorías adicionales diarias. De esta forma, bajarás un kilo de grasa. Si no tienes mucho tiempo disponible, haz media hora. Esto es mejor que no hacer nada, pero sobre todo quema 233 más todos los días”.
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“Si esto lo divides entre 30 días, son 233 calorías. Si tú quieres perder un kilo este mes, entonces debes quemar 233 calorías adicionales diarias. De esta forma, bajarás un kilo de grasa. Si no tienes mucho tiempo disponible, haz media hora. Esto es mejor que no hacer nada, pero sobre todo quema 233 más todos los días”.
http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/un-kilo-de-grasa-contiene-7-mil-calorias