Si quieres estimular el gasto calórico con ayuda del ejercicio, a continuación te mostramos el top 10 de deportes que más calorías gastan y que pueden ayudarte a lograr un balance energético negativo sin restringir en demasía lo que comes. 1-Correr a 9 km/hora: quema alrededor de 21 Kcal por minuto, siempre a una velocidad considerable. A menor velocidad, menor gasto calórico. 2- Natación: aunque nadar estilo mariposa o crawl queman más calorías, en promedio con este deporte podemos consumir 19 Kcal por minuto....
Comentarios
Suscribo lo que pone el único comentario, ciclismo a 14kmh es ir pinchado. Medias de 20 en mtb con subidas de 180 pulsaciones no te las haces con 7kcal
#1 14 Km/h de media, salvo que sea todo el tiempo subida y con buen desnivel, no merece ni el respeto de llamarse ciclismo. Y menos si es en bici de carretera. Que cada vez veo más pijos subnormales en bici de carretera carísima, ligerísima, yendo como abuelitas.
Aunque la actividad diaria y la necesidad de nuestros cuerpos no deberían ser puestos como una estadística de calorías, me gusta mucho que invitas al ejercicio. Nuestros cuerpos necesitan de moverse y estar activos constantemente o se deterioran mucho mas rápido y serán mas propensos a lastimarse como lo indican todos los estudios que son publicados recientemente.