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#11:
Vamos a aclarar términos. La siesta, no se hace: se duerme, se echa, pero no se hace.
Igual que no se hace cara de susto: se pone cara de susto.
Igual que las películas no se hacen en un cine: se proyectan en él.
¡Qué manía de sobreutilizar el verbo hacer!
Igual que no se hace cara de susto: se pone cara de susto.
Igual que las películas no se hacen en un cine: se proyectan en él.
¡Qué manía de sobreutilizar el verbo hacer!
#5:
Conclusión: Como mínimo 10 minutos, pero si te vas a echar para más de 20 minutos, échate 1 hora y media o no te la eches
#4:
Si ya lo decía Cela: "La siesta: con pijama, orinal y padrenuestro"
#9:
A mí la siesta me destruye, la verdad
#3:
Veinte minuticos al día, todos los días, toda la vida.
#43:
El cartel está bien, pero no es cierto para todas las personas.
Lo importante es saber el ciclo de sueño que tiene cada uno. Hay gente que tiene un ciclo de sueño de 90 minutos pero hay otros que tienen un ciclo de sueño más corto (o más largo). Por esa razón hay gente que se levanta más cansada despues de dormir las mismas horas que otras personas, que incluso, duermen menos.
También varía mucho con la edad y se va acortando conforme creces. Los ancianos tienen ciclos más cortos, por ejemplo.
Todo esto, claro, lo digo como alguien que ha leído del asunto. No soy un experto en absoluto y seguramente me esté equivocando en varios conceptos.
#9 Precisamente te destruye porque no tienes en cuenta tu ciclo de sueño. ¿No hay días que te levantas antes de que suene el despertador y te encuentras mucho mejor y más despierto que si lo hicieras 10 minutos más tarde cuando este suena? Salir en mitad de un ciclo es como apagar un ordenador desconectándolo de la corriente, en lugar de hacerlo correctamente. Te deja tocado.
Si tienes en cuenta tu ciclo de sueño y adaptas estos tiempos a tus características, te sentará mucho mejor. A mí me pasa que me levanto más descansado de una siesta de 10 minutos que de una siesta de media hora.
Lo importante es saber el ciclo de sueño que tiene cada uno. Hay gente que tiene un ciclo de sueño de 90 minutos pero hay otros que tienen un ciclo de sueño más corto (o más largo). Por esa razón hay gente que se levanta más cansada despues de dormir las mismas horas que otras personas, que incluso, duermen menos.
También varía mucho con la edad y se va acortando conforme creces. Los ancianos tienen ciclos más cortos, por ejemplo.
Todo esto, claro, lo digo como alguien que ha leído del asunto. No soy un experto en absoluto y seguramente me esté equivocando en varios conceptos.
#9 Precisamente te destruye porque no tienes en cuenta tu ciclo de sueño. ¿No hay días que te levantas antes de que suene el despertador y te encuentras mucho mejor y más despierto que si lo hicieras 10 minutos más tarde cuando este suena? Salir en mitad de un ciclo es como apagar un ordenador desconectándolo de la corriente, en lugar de hacerlo correctamente. Te deja tocado.
Si tienes en cuenta tu ciclo de sueño y adaptas estos tiempos a tus características, te sentará mucho mejor. A mí me pasa que me levanto más descansado de una siesta de 10 minutos que de una siesta de media hora.
#61:
me hace gracia ver como es exponencial, a mas tiempo mejor nos encontramos.
120min: ideal para salir de noche y aguantar hasta las tantas; mejora el aguante durante el consumo de alochol y otras sustancias.
150min: perfecta para levantarse justo cuando llegue tu mujer o marido y echar un pinchito de tarde; mejora la circulacion.
180min: perfecta para levantarte, picar algo, lavarte los dientes y volverte a acostar; mañana sera otro dia hoy ya poco te queda que hacer; mejorar mejorar no mejora nada pero te sientes agusto que te caaag....
120min: ideal para salir de noche y aguantar hasta las tantas; mejora el aguante durante el consumo de alochol y otras sustancias.
150min: perfecta para levantarse justo cuando llegue tu mujer o marido y echar un pinchito de tarde; mejora la circulacion.
180min: perfecta para levantarte, picar algo, lavarte los dientes y volverte a acostar; mañana sera otro dia hoy ya poco te queda que hacer; mejorar mejorar no mejora nada pero te sientes agusto que te caaag....
Comentarios
Vamos a aclarar términos. La siesta, no se hace: se duerme, se echa, pero no se hace.
Igual que no se hace cara de susto: se pone cara de susto.
Igual que las películas no se hacen en un cine: se proyectan en él.
¡Qué manía de sobreutilizar el verbo hacer!
#11 depende de la zona de donde seas, yo digo echar la siesta, pero un amigo de Mallorca dice hacer la siesta. Son sus costumbres..
#20 #22 Eso es porqué en catalán/mallorquín, se dice "fer la migdiada" con lo que "hacer la siesta" no nos suena raro, como tampoco nos suera raro "hacer un café" por "tomar un café"
#40 O "qué hacen en la tele" por "qué echan en la tele".
#11 #27 #40 #45
Es correcto preguntar ¿Qué echan por la tele?, a mi eso me suena fatal.
Yo digo ¿Qué dan por la tele?, puesto que por la tele "dan, emiten, hacen", pero no "echan".
#60 En Madrid se utiliza "echan". "Echan" se parece más a emitir que "hacen", ya que implica movimiento. Así pues a mí me pegaría "dan, emiten, echan". "Hacen" nos suena fatal a los madrileños.
"Dan" lo veo mejor, creo que es más universal.
#63 gracias por la aclaración, pero a mi el "echan" me suena fatal.
Me fijaré en cómo lo dicen cuando anuncian la emisión de algún programa.
#40 Hombre, el café primero se hace y luego se toma... no son sinónimos
#11 #20 #22 #30 "Hacer la siesta" es un catalanismo. En catalán el verbo correcto para este tipo de construcciones es "fer" (hacer) mientras que en castellano es "dar" o "echar": fer la migdiada (echar la siesta), quines pelis fan al cine? (qué pelis echan/dan en el cine), fer pena (dar pena), etc.
Hay una adivinanza en catalán que dice: Es fan a Catalunya i es donen a Madrid, què són? (Se hacen en Barcelona y se dan en Madrid, ¿qué son?). Respuesta: los besos, pues en catalán es "fer un petó" y en castellano es "dar un beso".
#11 Creo que en determinadas regiones de Españistán se dice "hacer", tengo amigos catalanes que lo dicen así.
#22 Pero está mal dicho por una traducción del catalán que en castellano no tiene sentido.
#11
Ni se hace ni se echa, sólo se duerme.
"Siesta" es el sustantivo que define el sueño de después de comer, igual que "almuerzo" define la comida que comemos a esa hora. Podemos decir "hacer el almuerzo" si nos referimos a cocinarlo. De igual modo podemos decir "echar el almuerzo" si nos referimos a tirarlo por la ventana o a los perros. Pero "comer el almuerzo" es el equivalente a "dormir la siesta". Ni hacer ni echar.
#27 #11
dormir, o echar, alguien la ~.
1. locs. verbs. Echarse a dormir después de comer.
(de la RAE).
Ya ves.
#27 La combinación de "echar" más un sustantivo es una expresión que adquiere el significado de realizar la acción de los verbos que se derivan del sustantivo: Echar un trago (tragar, beber), echar una mirada (mirar), echar un cigarro (fumar), echar la siesta (sestear).
#41 echar un polvo
#27 http://lema.rae.es/drae/?val=echar
Acepción 25. Con ejemplo y todo.
#11 Yo juraría q quien ha escrito la entradilla es catalano-parlante.
me suena como una expresion muy muy catalana.
Es como lo de "explicar un chiste" o "picar una puerta", no son expresiones propias del castellano, sino traducciones literales del catalan.
#73 Diccionario de la RAE
Picar: 33. intr. Llamar a la puerta.
#11 OLAKASE?
#11 Iba a contestar lo que ya han contestado la mayoría por aquí... El hacer la siesta en este caso tiene una raíz muy catalana, fer una migdiada, que es como lo utilizarían aquí... Tengo una amiga muy catalana y cada poco se le escapa el hacer...
#11 Hay gente que toca por teléfono y ve lo que dan (o hacen) en la tele.
#88 http://lema.rae.es/drae/?val=dar
Acepción número 12
#11, nuestro verbo 'hacer' es como el 'get' de los ingleses, vale para todo
#11 Machacarsela, o pelarsela…. e a i la cuestión
Si ya lo decía Cela: "La siesta: con pijama, orinal y padrenuestro"
#4 Uff, a mi siestas de más de veinte minutos me dejan destrozado, me levanto que no sé si es de día, de noche o qué. Lo ideal, veinte minutos en el sofá, y si es con un documental de leones en la dos de fondo ya es épico.
#19 las siestas con el Tour de Francia también son épicas, pero cuidado con abusar que las sudadas siesteras en pleno mes de Julio... buf
#4 Así las hacía mi abuelo, que en paz descanse, con su orinal, su pijama y bien tapado. La siesta del jubilado vaya.
Conclusión: Como mínimo 10 minutos, pero si te vas a echar para más de 20 minutos, échate 1 hora y media o no te la eches
A mí la siesta me destruye, la verdad
#9 A mí media hora o menos me sienta muy bien. Pero en cuanto me paso de eso, me levanto fatal: dolor de cabeza, cansancio extremo...
El cartel está bien, pero no es cierto para todas las personas.
Lo importante es saber el ciclo de sueño que tiene cada uno. Hay gente que tiene un ciclo de sueño de 90 minutos pero hay otros que tienen un ciclo de sueño más corto (o más largo). Por esa razón hay gente que se levanta más cansada despues de dormir las mismas horas que otras personas, que incluso, duermen menos.
También varía mucho con la edad y se va acortando conforme creces. Los ancianos tienen ciclos más cortos, por ejemplo.
Todo esto, claro, lo digo como alguien que ha leído del asunto. No soy un experto en absoluto y seguramente me esté equivocando en varios conceptos.
#9 Precisamente te destruye porque no tienes en cuenta tu ciclo de sueño. ¿No hay días que te levantas antes de que suene el despertador y te encuentras mucho mejor y más despierto que si lo hicieras 10 minutos más tarde cuando este suena? Salir en mitad de un ciclo es como apagar un ordenador desconectándolo de la corriente, en lugar de hacerlo correctamente. Te deja tocado.
Si tienes en cuenta tu ciclo de sueño y adaptas estos tiempos a tus características, te sentará mucho mejor. A mí me pasa que me levanto más descansado de una siesta de 10 minutos que de una siesta de media hora.
#43 Hombre pero la diferencia es mínima, cuestión de minutos.
#52 Desde luego no es cuestión de horas, pero hay gente que tiene ciclos de 60-70 minutos, por ejemplo, y eso es media hora respecto a lo "normal".
#62 Hombre, si una persona necesita de media de 10 a 20 minutos, los mayores extremos suele ser de 6 a 25 minutos.
Si hablamos de un ciclo completo (90 minutos según el artículo) que duerma 20 minutos mas o menos no acarrea normalmente pérdida de beneficios.
#62 Por experiencia personal, mi primer ciclo es de unos 100 mins y los siguientes de unos 75 mins.
Veinte minuticos al día, todos los días, toda la vida.
La peor siesta, la que te deja hecho una mierda para todo el día, es la de una hora.
Se que no es la mejor hora para subirla pero...
Hay que dormir una buena siesta para recuperar así energías para dormir toda la noche.
Como decía mi abuelo: "bien comido y bien bebido aguanta un cuerpo largo tiempo tendido".
#79 #82 Me acabo de dar cuenta de una cosa: si buscas en Google The Perfect Nap: Sleeping Is a Mix of Art and Science puedes acceder al artículo sin ningún problema, sin embargo desde el enlace que he puesto en el comentario pide registro, y la url es la misma.
http://online.wsj.com/news/interactive/SLEEP0902?ref=SB10001424127887323932604579050990895301888
#85 es un estudio de 2009. La Asociación tiene 15.000 miembros (http://www.aasmnet.org/aboutaasm.aspx) parece algo serio, pero me queda la duda. Gracias no osbtante
Pancar
Haz el amor y no la siesta
#10 mejor follar después de la siesta.
#12 O antes, sobre gustos no hay nada escrito.
#24 no es solo cuestión de gustos, después de dormir los niveles de testosterona están mas altos lo que ayuda a que haya sexo de mayor calidad. (Al menos en los hombres)
#58 y más importante, luego te entra sueño y te echas otra
#66 y entras en bucle infinito!
me hace gracia ver como es exponencial, a mas tiempo mejor nos encontramos.
120min: ideal para salir de noche y aguantar hasta las tantas; mejora el aguante durante el consumo de alochol y otras sustancias.
150min: perfecta para levantarse justo cuando llegue tu mujer o marido y echar un pinchito de tarde; mejora la circulacion.
180min: perfecta para levantarte, picar algo, lavarte los dientes y volverte a acostar; mañana sera otro dia hoy ya poco te queda que hacer; mejorar mejorar no mejora nada pero te sientes agusto que te caaag....
Y no dicen nada de esas siestas que empiezan a las 15:30 y acaban a la hora de la cena. Son las mejores en un fin de semana típico.
Sabado:
Te levantas, haces las cosas de la casa y comes --> Siesta --> Te levantas y cenas --> Duermes.
Domingo:
Te levantas y te pegas la mañana tirado entre el sofa y el ordenador --> Comes --> Siesta hasta la cena --> Duermes.
#91 ¡Vago!
#91. No hay ñaca-ñaca?
#91
Eso es lo que quieren los gobiernos, que no des la lata y que salgas de tu casa solo para trabajar.
Lo siento pero negativo. 0 fuentes sobre las afirmaciones de lo que dice. Cualquier puede inventarse propiedades sobre la siesta ideal. De hecho se me ocurre que voy a hacer una donde diga que las siestas de 180 min reducen la probabilidad de padecer alzheimer, igual llega a portada también.
#36 La fuente original tampoco tiene fuentes de ningún tipo http://digg.tumblr.com/post/60181478982/how-to-take-the-perfect-nap.
El enlace que ha llegado a portada solo "mejora" a la fuente original por aportar traducciones chapuceras.
Negatifo al canto.
#49 La fuente original es esta del Wall Street Journal donde sí aparecen referencias: http://online.wsj.com/news/articles/SB10001424127887323932604579050990895301888
#64 Cierto, no me había dado cuenta del hipervínculo en letra pequeña de la página digg.
Solo puedo leer 4 lineas sin registrarme pero tiene buena pinta. Parece que explica la razón de los intervalos de la infografía.
#49 iba a poner eso mismo. Fuente?
Gracias #64 (como es de pago, pues abstención y con cara de noséqué )
Me encantan las infografias sobre cosas cotidianas, como alimentos, el deporte o este de la siesta. Cualquiera diria que nos da superpoderes, creo que es un poco tendencioso hablar en terminos tan absolutos de los supuestos beneficios.
Yo me quedo estupefacto con algunos...como demonios hacéis para dormir 20 minutos? eso es lo que tardo yo en dormirme y al dormirte no te das cuenta si duermes 20, 30 o 2 horas...
Con respecto al tema, yo puedo dormir siestas de 4 horas sin problemas(no es lo habitual) y me despierto genial, en cambio 30 min o cosas asi es peor que no dormir, horrible, para mi lo normal son 1 hora o 1 hora y media.
Pues dependerá del tiempo que tenga cada uno. Como decía Diógenes ante la pregunta de uno de sus discípulos:
- Maestro, dinos ¿a qué hora se debe poner uno a comer?
- Depende, si eres rico puedes comer cuando quieras y, si eres pobre, siempre que puedas.
Pues esto lo mismo.
PD: alguna vez me tengo echado una de 4 horas, despertarme genial pero no saber en qué día vivo ni qué hora es. Un jueves me desperté alarmado pensando que era viernes y se me había olvidado salir.
Falta la siesta de 2 horas...
Ya, pero en Cataluña es normal que alguien te diga "vente a casa a hacer un café" y no será el primero que veo que te dice: "¡que morro! ¿me invitas a casa y te voy a tener que hacer el café yo?"
Cuando para nosotros suena exactamente igual que "vente a casa a tormar un café".
Después los andaluces tenemos la fama que tenemos... pero el clima condiciona. Probad en agosto, a las 15:00, con 48º fuera, comer un plato de lentejas y después aguantar despiertos.
Es directamente imposible. Y si ya enciendes la tele y pones el Tour, no te cuento
SIESTA: Sobada Intensa En Sevilla Tras Almorzar
El tiempo que tardamos entre buscar comida en los contenedores e ir a los toros o eso leí en el prestigioso NY Times.
Troika and cliche Seal of Approval.
Hasta que nos despertemos.
Me suena de haber visto el cartel, creo que en Lifehacker, hace tiempo. En los comentarios había un tipo que hablaba de un amigo español y la siesta. Otros comentarios hablaban de los españoles, la siesta y la poca productividad, vamos lo de siempre.
Me encanta la doble moral de los extranjeros, que tan superiores y trabajadores se sienten:
Dormir la siesta: es de vagos y maleantes. Malditos españoles que sólo saben dormir.
Take a nap: es buenísimo. Tan bueno que hasta sacamos infografías para que la gente duerma el tiempo justo...
Todo esto os lo dice alguien que lleva años viviendo en el extranjero y que está encantado, pero que le toca las narices que le saquen la coña de la siesta cada poco tiempo.
La siesta es como las pollas, cada una de un tamaño, pero al final valen para lo mismo y te quedas mu agustico.
La cuestion no es cuánto tiempo sino cómo poder hacer la siesta. Quiza haya lugares en que hacer la siesta sea posible, donde yo vivo es imposible.
Genial, yo con hago dos ciclos completos de 90 min. Camino a la Casablanca!
Yo me echo una siesta de 14 horas, y después duermo un poco para coger fuerzas para la siguiente.
Yo con mi padre me descojonaba, pegaba las pestañas 5 minutos y cuando las pespegaba siempre decía "que a gusto he dormido" a mi particularmente no me hubiera dado tiempo ni a colocarme en el sofá.
Suertudo aquel que pueda echarse la siesta... Pero me temo que será un 1% de la población española
#28 Pues por lo que veo en los comentarios los topicos parecen ser ciertos... parece que al final solo unos pocos trabajamos de 8h a 18h
#28 Igual los 6 millones de parados puede dormir la siesta.
Yo tengo jornada partida y entre la 13.30 y las 15.30 me da tiempo de sobra de hacerla comida, comer y sestear mis 20 minutos y me sienta muy bien, cojo la tarde con otro ritmo. Aunque si pudiera elegir, prefería hacer jornada continua y no dormir siesta.
Yo cada día le hecho 10-20 minutos entre después de la comida y llevar los niños al cole. Y me va divinamente.
La siesta: con pijama, orinal y padrenuestro - Albert Einstein
Pues yo el Viernes dormí 4 horas de siesta... Y tan agusto que me quedé!
#54 Será cultural, pero no me veo metiéndome salchichas, huevo o cualquier otra comida fuerte entre las 7:30 y 8:00 de la mañana antes de salir para el trabajo.
Lo de desayuna como un rey, almuerza como un príncipe y cena como un pobre lo tengo como una máxima pero en el mundo en el que nos movemos no consigo encontrarle acomodo.
#72 Esas son las cosas que no entiendo. Si te echas 4 hora no la llames siesta. Eso está más cerca del coma que de la siesta.
#75 Jajajajaja! no fue intencionado, abrí los ojos y vi las 20:00 horas, y fue cuando flipé....
¿Hacer la siesta? Será dormir la siesta.
a mi me da igual hacerla que echarla, lo importante son los 90 minutos
Reamente bien resumido... y me lo creo tiene toda la pinta de ser cierto...
4 horas o no hablamos
Jueves + jornada intensiva en verano + siesta de 3 horas = resaca el viernes + siesta de 3 horas
Esto ya me empieza a tocar las pelotas...¿pero quien coño se echa la siesta?
Salvo los viejunos y niños no conozco a nadie!!!!
Ni echo la siesta ni conozco nadie que lo haga. ¿Será un mito?
La siesta no se hace, se echa.
Vaya formas de hablar más extrañas se leen, y cada vez más...
Los horarios de trabajo tampoco lo favorecen muchas veces y eso que, según la noticia, ayudaría a ser más productivos.
Más de media hora me deja todo el día en modo ameba, no sé ni como me llamo
Hasta que mi cuerpo decida despertarme....XD
El tema me interesa. El enlace no aporta nada de nada.
La siesta es un invento reforzado en la época franquista para que el personal trabaje de sol a sol, hoy el equivalente es el trabajo con horario partido, sí ese que entras entre las 8 y las 9 de la mañana y después de ir a tu casa a comer(algunos ni eso, ya que comen fuera al vivir lejos o les sale mejor) y vuelves al trabajo para salir entre las 8 y las 9 pero de la noche. Vamos todo el puto día pendiente del trabajo.
Y que bién sienta la jodía -> http://www.spanishnewsbites.net/.a/6a00e55347754d8834010536ea6350970b-pi
No más de 20 minutos, siguiente noticia.
#17 A mí me sienta fatal. 100% probabilidad de tener dolor de cabeza el resto de la tarde.
#18 creeme que soy odiador de la siesta española. Después de comer, me piro a dar un rulo. Ejercitar músculo y eso
#23 Eres un héroe. Yo después de comer como salga a correr voy notando la comida saltando dentro del estómago, literalmente. Me tengo que esperar a las 5.
#47 No soy experto en dietetica, pero suelo comer a mediodia cosas ligeras. Lo 'fuerte' debe ser el desayuno. Zunos, frutas y demás. Y tirando p'alante en el dia a dia
#23 No sé a qué horas comerás tú, pero si intentas hacer eso en pleno Agosto corres peligro de derretirte.
#76 joder, hablas de 'en pleno agosto'. Yo me refiero a lo largo del año. Hay que adaptar tus habitos alimenticios según la época, no?
A veces como dije en #17 , sienta genial yyyayyy
Necesito un despertador que empiece a contar el tiempo desde que te duermes, ya que si planeo hacer una siesta de 30 minutos y pongo el despertador, igual me duermo en el minuto 22...
¡¡Una solución quiero!!
#98 Lo bueno sería como una cinta en la frente que leyese tus ondas cerebrales o algo así para detectar cuando te quedas dormido, y a partir de ahí, o bien empezar a contar el tiempo que quieres dormir, o que suene la alarma en el momento en el que tu sueño es menos profundo......
creo que había una almohada con algo parecido, pero no se que tal funcionaría con la siesta.....
#99 Me suena que hay aplicaciones para el movil que detectan la fase de sueño en la que te encuentras por el movimiento y hacen sonar la alarma en el momento apropiado. No se qué resultado darán.
Por supuesto debes dormir con el movil
un ejemplo: https://itunes.apple.com/es/app/sleep-cycle-alarm-clock/id320606217?mt=8
relacionado: http://ohmyphone.orange.es/android/aplicaciones/6-apps-que-te-ayudan-a-controlar-el-sueno.html
#98 No se si esa funcionalidad en concreto la tiene (creo que si), pero tiene monitorización del sueño, etc: Sleep as Android
Te detecta tanto por los movimientos (si lo dejas en la almohada) como por los sonidos de la respiración
Según algunos deberíamos dormirla hasta las próximas elecciones
¿Durante cuanto tiempo deberíamos hacer la siesta?