#97 Muchísimas gracias, de verdad.
#90 Hola, gracias por escribir. Para nada me da vergüenza ir a un psicólogo/psiquiatra. Eso es algo que tuve claro desde el principio del duelo. De hecho he estado yendo a terapia hasta hace bien poco, que ya me dieron el alta.
La evolución ha sido muy buena, aunque sigue habiendo momentos de mucha ansiedad, no tanto en relación directa con el dolor por la pérdida de mi madre, sino más bien a la hora de afrontar nuevos momentos duros que nos trae la vida a todos, nadie es una excepción.
Es como que a nivel inconsciente, cada vez que me llega un palo importante, mis sentimientos conectan con la pérdida de mi madre y lo agrandan todo mucho más, a veces incluso impidiendo racionalizar el hecho en si.
No es algo que busque, ni que quiera yo provocar, es algo que simplemente sale a relucir en ciertos momentos y que me paraliza.
Es complicado de explicar, pero espero que se entienda.
Muchas gracias por tus ánimos y consejos
#93 Muchas gracias por tus palabras. A mi hay veces que pienso que si no tuviera que cuidar de mi abuela, seguramente me largaría una temporada y viviría y trabajaría fuera.
Creo que si te lo puedes permitir es una de las cosas más sanas que se pueden hacer.
Mucho ánimo y suerte
#96 Buenos días Inesitan1. Me he sentido muy identificado con algunas de las cosas que has escrito. Por lo que cuentas, tu caso ha sido muy complicado y realmente te felicito por haber tenido la fuerza, en un momento tan difícil, de hacer todos los trámites y papeleos.
Mi madre fue cancer de pulmón también. También fue fumadora. En mi caso no tuvo una agonía como ocurre muchas veces, lo cual doy gracias cada día.
Te escribo por privado, te llegará una solicitud de amigo y me parece que para recibir mensajes la tienes que aceptar.
Mucho ánimo para ti también
#80 Imposible no emocionarme con lo que has escrito. Muchas gracias. Tienes toda la razón que el amor, el cariño, la amistad... son intangibles, no son físicos. Y eso siempre seguirá existiendo dentro de nosotros, a pesar de las ausencias.
Durante el proceso de duelo yo lo he vivido y ahora mismo el sentimiento es más de amor que de pena.
El problema es cuando te viene un nuevo revés en la vida (y me han venido varios ultimamente...), que inconscientemente mi corazón lo conecta con el dolor por la pérdida de mi madre e inconscientemente pienso "otra vez me toca pasarlo mal", aunque mi mente sabe perfectamente que son cosas que ocurren y que seguirán ocurriendo en la vida y que no tienen relación.
Pero una cosa es lo que mi mente piensa cuando es racional y otra muy diferente lo que me dice el corazón al recibir una nueva noticia negativa.
Estoy en el proceso de intentar relativizar lo que me ocurre y desvincularlo de lo que me ha ocurrido en el pasado.
Pero no es fácil, nada fácil.
Un abrazo para ti también
#0 Una lagrimilla asoma cada vez que leo un comentario vuestro.
Estoy asombrado de vuestra respuesta, no me esperaba tantos mensajes de apoyo.
Intentaré contestaros a todos poco a poco.
Mil gracias a todos.
#10 Sería un placer y te agradezco infinitamente tu ofrecimiento.
Voy a intentar enviarte una solicitud de amistad, a ver si soy capaz.
Muchas gracias
#38 Muchas gracias por tu comentario.
Esta parte Por suerte, nuestro cuerpo no tiene una programación rígida e invariable, sino que es maleable me ha recordado al mindfulness , que si bien no practico de forma habitual, si intento aplicarlo en ciertos momentos de mucho agobio.
Puede ser buena idea tener una rutina diaria o más frecuente en este sentido.
Intento hacer deporte también, para mi es una excelente vía de escape.
Gracias por tus sugerencias
#23 Muchísimas gracias por las recomendaciones.
Como bien dices, se aprende a sobrellevar el dolor, pero la vida está llena de obstáculos y debemos afrontarlos, pero en mi caso, haber pasado por esta pérdida me genera debilidad e inseguridad para plantarles cara...
En fin , gracias de muevo por tu mensaje
#21 Me alegra saber que mis palabras han sido de utilidad a alguien.
Muchas gracias por tus ánimos y ánimo para ti también
#20 Ser una persona inteligente y sensible hacen que el paso por este mundo sea más jodido
No puedo estar más de acuerdo con esta parte.
No me considero especialmente inteligente pero si tengo una cierta sensibilidad que heredé de mi madre y que quizás sea lo que me lleva a darle mucha importancia a cosas que quizás tengan una importancia relativa.
Pero así como soy capaz de diagnosticarlo y expresar este problema, cuando llega el momento, las emociones y la negatividad se adueñan de mi, de una forma exagerada a veces...
Gracias por tus palabras y mucho ánimo para ti también
#5 Muchísimas gracias, para mi es un desahogo poder expresarme como lo hice en el artículo
#9 Gracias por tus palabras. He estado ya con medicación y psicoterapia y sin duda me ha funcionado, porque he evolucionado en la forma de ver estas situaciones, en comparación con al principio del duelo.
Pero no descarto tampoco volver a terapia desde luego
Hola a todos.Soy usuario (lector) de Menéame desde hace años pero hasta ahora nunca había sentido la necesidad de participar en esta comunidad.Pero la verdad es que llevo una temporada bastante mala y me gustaría desahogarme un poco, tal vez incluso leer algunas palabras de ánimo de alguien que haya pasado por algo similar.Hace 2 años murió mi madre, el maldito cáncer. Mi familia por parte de madre es muy pequeña, yo soy hijo único y ella también era hija única. Mi abuela, la madre de mi madre, vive sola desde hace 10 años que murió mi abuelo. Tiene 86 años ahora mismo e imaginad el golpe enorme que supone perder a tu única hija a esa edad.Es algo que no sé cómo ha podido "superar". En realidad, a todos nos cambió la vida para siempre.Una llamada de tu padre a las 8 de la mañana un domingo de Agosto y toda tu vida da un giro de 180 grados. Pasas de ser un chico de 33 años algo inmaduro, pero alegre y con ilusión por la vida, a ser un adulto con todo lo que ello conlleva, sin ilusión por prácticamente nada. Aprendes a lidiar con situaciones que hasta ahora nunca te había tocado porque se encargaba tu madre de ellas. Ese "trabajo silencioso" tan poco valorado muchas veces como cuidar de la abuela, no solo a nivel físico sino a nivel emocional, cuidar de tu padre, en la medida en que él se deje, y sin duda lo más complicado: aprender a conocerse y a cuidarse a uno mismo.Al año siguiente del fallecimiento de mi madre, su gato, el cual recogí yo de la calle siendo un cachorro de un mes, muere de forma súbita teniendo 10 años. Soy un gran amante de los animales, pero para mi, ese peludo era algo más que un gato.Era una conexión con mi madre. Una de las pocas que me quedaban. Cuando había alcanzado cierta estabilidad emocional, un año después de que muriese mi madre, la vida me vuelve a golpear. Para algunas personas puede parecer algo menor que una animal se muera y respeto esa visión de las mascotas.Para mi, en el momento en el que yo estaba y tratándose de un gato que estuvo conmigo casi toda su vida hasta que me independicé y que desde entonces vivía con mis padres, fue un golpe muy duro.Desde entonces, varios meses de medicación y dos años de psicólogo después, siento que, a veces, la vida me supera. Que una mala noticia hace que se me revuelva todo, conectando con la parte más depresiva de mi.Cuando ocurre algo negativo que afecta a algo o alguien que me importa, mi mente se inmoviliza, se me quita la capacidad de seguir con mis rutinas. No me puedo concentrar en mi trabajo y lo único que me calma es acostarme en la cama e intentar pensar en otra cosa. A veces hago algo de meditación y relajación.En otros aspectos de mi vida me siento un afortunado. Tengo una pareja que me ha apoyado siempre y un trabajo que me gusta y me genera suficientes ingresos para vivir con cierta holgura.Doy gracias todos los días por tener a mi novia de apoyo.Sin embargo, aunque mi yo racional sabe que mi situación actual no es tan mala, mi corazón a veces se siente sobrepasado cuando recibo alguna mala noticia. Es una sensación difícil de describir, es como si tuviera una astilla clavada en mi alma y como si no fuese capaz de gestionar ese dolor.Pienso que a mi abuela, simplemente por ley de vida, no le queda mucho tiempo con nosotros. Pienso en mi futuro y de momento no me veo con ganas ni ánimo de formar una familia, aunque no lo descarto.Pienso, pienso, pienso... y me genera ansiedad. Duermo mal, no descanso y todo se vuelve un círculo vicioso.Dicen que experiencias como la pérdida de un ser querido fortalecen el caracter. A mi me da la sensación de que es todo lo contrario, que me he vuelto muy frágil a la hora de afrontar situaciones negativas de la vida.La situación actual de pandemia y los datos diarios e historias de fallecidos y contagiados tampoco ayudan, desde luego.En la situación actual, soy consciente de que mucha gente lo está pasando mal y hay casos realmente dramáticos, seguramente haya más de uno en esta comunidad. Para todos los que estéis en una mala situación os deseo con todo mi corazón que las cosas mejoren en este año.En fin, supongo que con estas palabras solo busco algo de comprensión y desahogo como decía al principio.Ojalá algún día sea capaz de afrontar estas situaciones con una cierta tranquilidad.Muchas gracias por leerme.
#1 Muchas gracias por tus palabras. Ánimo para ti también
#85 Me alegro mucho que mi artículo te haya servido. Solo por eso ha merecido la pena escribirlo.
Tu historia es muy dura la verdad. Solo decirte que has actuado increíble y que has sacado fuerzas en momentos muy duros.
Yo me acuerdo cuando estaba con todo el papeleo de la defunción que mi pareja fue la que tiró de mi y de mi padre para ayudarnos a tomar decisiones, hacer los trámites, etc.
Mi mente estaba bloqueada, en estado de "shock"
Lo recuerdo hoy como si hubiese sido ayer y ya han pasado 2 años y unos meses.
Me pareció entender que tienes seguro privado. A través del seguro seguramente puedas solicitar terapia.
Otra opción que vi cuando tomé la decisión de ir a psicólogo es por internet, he visto alguna página que tiene buena pinta y además es más económico que un psicólogo privado presencial.
No lo he llegado a probar, pero puede valer la pena intentarlo.
Tampoco es lo mismo presencialmente que por videoconferencia, la verdad. Yo he hecho ambas desde todo lo del covid más por video conferencia que presencial.
Pero siempre es bueno desahogarse.
Un abrazo
#97 Muchísimas gracias, de verdad.
#90 Hola, gracias por escribir. Para nada me da vergüenza ir a un psicólogo/psiquiatra. Eso es algo que tuve claro desde el principio del duelo. De hecho he estado yendo a terapia hasta hace bien poco, que ya me dieron el alta.
La evolución ha sido muy buena, aunque sigue habiendo momentos de mucha ansiedad, no tanto en relación directa con el dolor por la pérdida de mi madre, sino más bien a la hora de afrontar nuevos momentos duros que nos trae la vida a todos, nadie es una excepción.
Es como que a nivel inconsciente, cada vez que me llega un palo importante, mis sentimientos conectan con la pérdida de mi madre y lo agrandan todo mucho más, a veces incluso impidiendo racionalizar el hecho en si.
No es algo que busque, ni que quiera yo provocar, es algo que simplemente sale a relucir en ciertos momentos y que me paraliza.
Es complicado de explicar, pero espero que se entienda.
Muchas gracias por tus ánimos y consejos
#93 Muchas gracias por tus palabras. A mi hay veces que pienso que si no tuviera que cuidar de mi abuela, seguramente me largaría una temporada y viviría y trabajaría fuera.
Creo que si te lo puedes permitir es una de las cosas más sanas que se pueden hacer.
Mucho ánimo y suerte
#96 Buenos días Inesitan1. Me he sentido muy identificado con algunas de las cosas que has escrito. Por lo que cuentas, tu caso ha sido muy complicado y realmente te felicito por haber tenido la fuerza, en un momento tan difícil, de hacer todos los trámites y papeleos.
Mi madre fue cancer de pulmón también. También fue fumadora. En mi caso no tuvo una agonía como ocurre muchas veces, lo cual doy gracias cada día.
Te escribo por privado, te llegará una solicitud de amigo y me parece que para recibir mensajes la tienes que aceptar.
Mucho ánimo para ti también
#80 Imposible no emocionarme con lo que has escrito. Muchas gracias. Tienes toda la razón que el amor, el cariño, la amistad... son intangibles, no son físicos. Y eso siempre seguirá existiendo dentro de nosotros, a pesar de las ausencias.
Durante el proceso de duelo yo lo he vivido y ahora mismo el sentimiento es más de amor que de pena.
El problema es cuando te viene un nuevo revés en la vida (y me han venido varios ultimamente...), que inconscientemente mi corazón lo conecta con el dolor por la pérdida de mi madre e inconscientemente pienso "otra vez me toca pasarlo mal", aunque mi mente sabe perfectamente que son cosas que ocurren y que seguirán ocurriendo en la vida y que no tienen relación.
Pero una cosa es lo que mi mente piensa cuando es racional y otra muy diferente lo que me dice el corazón al recibir una nueva noticia negativa.
Estoy en el proceso de intentar relativizar lo que me ocurre y desvincularlo de lo que me ha ocurrido en el pasado.
Pero no es fácil, nada fácil.
Un abrazo para ti también
#0 Una lagrimilla asoma cada vez que leo un comentario vuestro.
Estoy asombrado de vuestra respuesta, no me esperaba tantos mensajes de apoyo.
Intentaré contestaros a todos poco a poco.
Mil gracias a todos.
#10 Sería un placer y te agradezco infinitamente tu ofrecimiento.
Voy a intentar enviarte una solicitud de amistad, a ver si soy capaz.
Muchas gracias
#38 Muchas gracias por tu comentario.
Esta parte Por suerte, nuestro cuerpo no tiene una programación rígida e invariable, sino que es maleable me ha recordado al mindfulness , que si bien no practico de forma habitual, si intento aplicarlo en ciertos momentos de mucho agobio.
Puede ser buena idea tener una rutina diaria o más frecuente en este sentido.
Intento hacer deporte también, para mi es una excelente vía de escape.
Gracias por tus sugerencias
#23 Muchísimas gracias por las recomendaciones.
Como bien dices, se aprende a sobrellevar el dolor, pero la vida está llena de obstáculos y debemos afrontarlos, pero en mi caso, haber pasado por esta pérdida me genera debilidad e inseguridad para plantarles cara...
En fin , gracias de muevo por tu mensaje
#21 Me alegra saber que mis palabras han sido de utilidad a alguien.
Muchas gracias por tus ánimos y ánimo para ti también
#20 Ser una persona inteligente y sensible hacen que el paso por este mundo sea más jodido
No puedo estar más de acuerdo con esta parte.
No me considero especialmente inteligente pero si tengo una cierta sensibilidad que heredé de mi madre y que quizás sea lo que me lleva a darle mucha importancia a cosas que quizás tengan una importancia relativa.
Pero así como soy capaz de diagnosticarlo y expresar este problema, cuando llega el momento, las emociones y la negatividad se adueñan de mi, de una forma exagerada a veces...
Gracias por tus palabras y mucho ánimo para ti también
#5 Muchísimas gracias, para mi es un desahogo poder expresarme como lo hice en el artículo
#9 Gracias por tus palabras. He estado ya con medicación y psicoterapia y sin duda me ha funcionado, porque he evolucionado en la forma de ver estas situaciones, en comparación con al principio del duelo.
Pero no descarto tampoco volver a terapia desde luego
#1 Muchas gracias por tus palabras. Ánimo para ti también
#85 Me alegro mucho que mi artículo te haya servido. Solo por eso ha merecido la pena escribirlo.
Tu historia es muy dura la verdad. Solo decirte que has actuado increíble y que has sacado fuerzas en momentos muy duros.
Yo me acuerdo cuando estaba con todo el papeleo de la defunción que mi pareja fue la que tiró de mi y de mi padre para ayudarnos a tomar decisiones, hacer los trámites, etc.
Mi mente estaba bloqueada, en estado de "shock"
Lo recuerdo hoy como si hubiese sido ayer y ya han pasado 2 años y unos meses.
Me pareció entender que tienes seguro privado. A través del seguro seguramente puedas solicitar terapia.
Otra opción que vi cuando tomé la decisión de ir a psicólogo es por internet, he visto alguna página que tiene buena pinta y además es más económico que un psicólogo privado presencial.
No lo he llegado a probar, pero puede valer la pena intentarlo.
Tampoco es lo mismo presencialmente que por videoconferencia, la verdad. Yo he hecho ambas desde todo lo del covid más por video conferencia que presencial.
Pero siempre es bueno desahogarse.
Un abrazo